Рецепт Bagel Upama ! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	bagels 0.0g	onion 41.44g	chillies 10.95g	tomato 44.89g	chili 0.0g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	oil 4.53g	mustard 1.67g	cumin 0.0g	fennel 0.0g	chilli 10.95g	carrot 18.1g	peas 9.18g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.33	0.22	0.4	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	0.22	0.17	0.5	1.9	5.7
Total Fat (g)	н/д	0.03	0.02	0.09	н/д	н/д	н/д	4.53	0.07	н/д	н/д	0.02	0.04	0.04	4.85	14.55
Carbohydrates (g)	н/д	3.13	1.04	1.76	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	1.04	1.73	1.33	10.11	30.33
Ash (g)	н/д	0.14	0.07	0.22	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.07	0.18	0.08	0.81	2.43
Calories (kcal)	н/д	13.261	4.38	8.081	н/д	н/д	н/д	40.075	1.117	н/д	н/д	4.38	7.42	7.439	86.151	258.453
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	0.27	0.81
Sucrose (g)	н/д	0.3	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.65	0.46	1.41	4.23
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.94	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.11	0.01	1.62	4.86
Fructose (g)	н/д	0.84	н/д	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.04	1.59	4.77
Lactose (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.03
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02	0.06
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	37.81	9.61	42.42	н/д	н/д	н/д	0.0	1.38	н/д	н/д	9.61	15.98	7.24	124.05	372.15
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	2.08	0.56	1.18	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.56	0.86	0.52	5.77	17.31
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.4	0.2	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	0.2	0.5	0.5	2.3	6.9
Calcium (mg)	н/д	8.288	1.971	4.489	н/д	н/д	н/д	0.0	0.967	н/д	н/д	1.971	5.972	2.296	25.954	77.862
Iron (mg)	н/д	0.11	0.13	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.13	0.05	0.13	0.71	2.13
Magnesium (mg)	н/д	3.73	2.738	4.938	н/д	н/д	н/д	0.0	0.817	н/д	н/д	2.738	2.172	3.031	20.162	60.486
Phosphorus (mg)	н/д	11.189	5.037	10.774	н/д	н/д	н/д	0.0	1.767	н/д	н/д	5.037	6.334	9.918	50.056	150.168
Potassium (mg)	н/д	49.314	37.23	106.397	н/д	н/д	н/д	0.0	2.3	н/д	н/д	37.23	57.909	22.407	312.787	938.361
Sodium (mg)	н/д	3.315	0.767	2.245	н/д	н/д	н/д	0.0	18.917	н/д	н/д	0.767	12.487	0.459	38.955	116.865
Zinc (mg)	н/д	0.05	0.03	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.03	0.04	0.11	0.36	1.08
Copper (mg)	н/д	0.025	0.019	0.027	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.019	0.009	0.017	0.116	0.348
Manganese (mg)	н/д	0.033	0.026	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.026	0.025	0.038	0.205	0.615
Selenium (mcg)	н/д	0.2	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.5	н/д	н/д	0.1	0.0	0.2	1.0	3.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.414	129.101	373.961	н/д	н/д	н/д	0.0	1.183	н/д	н/д	129.101	3023.229	70.253	3727.242	11181.726
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	6.461	18.855	н/д	н/д	н/д	0.0	0.067	н/д	н/д	6.461	151.107	3.49	186.44	559.32
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.414	73.475	201.571	н/д	н/д	н/д	0.0	0.483	н/д	н/д	73.475	1499.309	41.233	1889.96	5669.88
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.08	0.24	н/д	н/д	н/д	0.42	0.01	н/д	н/д	0.08	0.12	0.01	0.96	2.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	1155.105	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.181	0.0	1155.286	3465.858
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	2.486	79.388	55.219	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	79.388	46.327	227.471	490.579	1471.737
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	0.18	0.54
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	2.0	26.6	5.7	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	26.6	1.1	3.7	65.6	196.8
Thiamin (mg)	н/д	0.017	0.01	0.018	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.01	0.013	0.025	0.097	0.291
Riboflavin (mg)	н/д	0.008	0.01	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.01	0.011	0.012	0.06	0.18
Niacin (mg)	н/д	0.054	0.104	0.265	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.104	0.177	0.192	0.905	2.715
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.041	0.007	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.007	0.049	0.009	0.158	0.474
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.054	0.031	0.036	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.031	0.025	0.016	0.193	0.579
Folate (mcg)	н/д	9.531	2.519	6.734	н/д	н/д	н/д	0.0	0.117	н/д	н/д	2.519	3.438	5.969	30.826	92.478
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	2.3	1.2	3.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	1.2	1.6	2.6	12.3	36.9
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.004	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	0.002	0.004	0.021	0.063
Threonine (g)	н/д	0.008	0.008	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.008	0.034	0.018	0.093	0.279
Isoleucine (g)	н/д	0.004	0.008	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.008	0.014	0.018	0.064	0.192
Leucine (g)	н/д	0.012	0.012	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.012	0.018	0.029	0.102	0.306
Lysine (g)	н/д	0.012	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.01	0.018	0.029	0.098	0.294
Methionine (g)	н/д	0.004	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.002	0.004	0.007	0.025	0.075
Cystine (g)	н/д	0.004	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.004	0.014	0.003	0.036	0.108
Phenylalanine (g)	н/д	0.008	0.007	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.007	0.011	0.018	0.085	0.255
Tyrosine (g)	н/д	0.004	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.004	0.007	0.01	0.037	0.111
Valine (g)	н/д	0.008	0.009	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.009	0.013	0.022	0.073	0.219
Arginine (g)	н/д	0.046	0.011	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.011	0.016	0.039	0.137	0.411
Histidine (g)	н/д	0.004	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.004	0.007	0.01	0.037	0.111
Alanine (g)	н/д	0.008	0.009	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.009	0.02	0.022	0.084	0.252
Aspartic acid (g)	н/д	0.029	0.032	0.063	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.032	0.034	0.046	0.242	0.726
Glutamic acid (g)	н/д	0.075	0.028	0.193	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.028	0.067	0.068	0.472	1.416
Glycine (g)	н/д	0.008	0.008	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.008	0.009	0.017	0.062	0.186
Proline (g)	н/д	0.008	0.01	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.01	0.009	0.016	0.068	0.204
Serine (g)	н/д	0.008	0.009	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.009	0.009	0.017	0.068	0.204
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.117	0.351
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	0.337	0.004	н/д	н/д	0.002	0.007	0.006	0.373	1.119
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	3.143	н/д	н/д	н/д	11.333	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.476	43.428
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	1.03	0.044	н/д	н/д	0.001	0.002	0.004	1.095	3.285
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.012	0.036	н/д	н/д	н/д	2.953	0.016	н/д	н/д	0.012	0.022	0.017	3.068	9.204