Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Green chilies slit length-wise
½ tbsp. Ginger-Garlic paste
1 1’inch stick Cinnamon, 1 Bay leaf
3 tbsp. Fortune rice bran oil
5-6 Mint leaves
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
370.0g 		onion
99.0g 		tomato
111.93g 		cloves
1.0g 		garam masala
2.65g 		salt
9.0g 		turmeric
1.7g 		water
1185.0g 		coriander
20.0g 		mint
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 26.38 1.09 0.98 0.06 0.32 0.0 0.13 0.0 2.47 н/д 31.44 31.44
Total Fat (g) 2.44 0.1 0.22 0.2 0.46 0.0 0.17 0.0 3.55 н/д 7.15 7.15
Carbohydrates (g) 295.82 9.25 4.39 0.61 1.5 0.0 1.1 0.0 11.0 н/д 323.66 323.66
Ash (g) 2.37 0.35 0.56 0.06 0.16 8.98 0.1 1.19 1.2 н/д 14.97 14.97
Calories (kcal) 1350.5 39.6 20.147 3.23 8.427 0.0 6.018 0.0 59.6 н/д 1487.522 1487.522
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.3 0.98 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 1.32 1.32
Glucose (dextrose) (g) 0.07 1.95 1.4 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 3.44 3.44
Fructose (g) 0.07 1.28 1.53 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 2.9 2.9
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 42.99 88.22 105.77 0.07 0.21 0.02 0.19 1183.82 1.77 н/д 1423.07 1423.07
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.44 4.2 2.94 0.02 0.27 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 7.94 7.94
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.8 1.7 1.3 0.3 0.7 0.0 0.4 0.0 8.4 н/д 17.6 17.6
Calcium (mg) 103.6 22.77 11.193 6.46 3.922 2.16 3.111 35.55 141.8 н/д 330.566 330.566
Iron (mg) 15.95 0.21 0.3 0.09 0.21 0.03 0.7 0.0 3.26 н/д 20.75 20.75
Magnesium (mg) 92.5 9.9 12.312 2.64 4.028 0.09 3.281 11.85 66.0 н/д 202.601 202.601
Phosphorus (mg) 425.5 28.71 26.863 1.05 7.765 0.0 4.556 0.0 81.8 н/д 576.244 576.244
Potassium (mg) 425.5 144.54 265.274 11.02 53.371 0.72 42.925 0.0 253.4 н/д 1196.75 1196.75
Sodium (mg) 18.5 3.96 5.597 2.43 0.795 3488.22 0.646 47.4 7.0 н/д 3574.548 3574.548
Zinc (mg) 4.03 0.17 0.19 0.01 0.07 0.01 0.07 0.12 0.94 н/д 5.61 5.61
Copper (mg) 0.814 0.04 0.067 0.004 0.01 0.003 0.01 0.119 0.196 н/д 1.261 1.261
Manganese (mg) 4.033 0.129 0.123 0.3 0.053 0.009 0.133 0.0 0.38 н/д 5.16 5.16
Selenium (mcg) 55.9 0.5 0.0 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 5.2 н/д 62.0 62.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.98 932.377 5.3 1102.665 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2042.322 2042.322
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 47.011 0.27 55.147 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 102.427 102.427
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.99 502.566 0.84 578.76 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1083.156 1083.156
Vitamin E (mg) 0.41 0.02 0.6 0.09 0.79 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 1.96 1.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 2879.959 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2879.959 2879.959
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.96 137.674 0.0 348.661 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 490.294 490.294
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.13 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.14 0.14
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 7.3 14.2 0.8 2.0 0.0 0.4 0.0 4.2 н/д 29.0 29.0
Thiamin (mg) 2.146 0.05 0.045 0.001 0.009 0.0 0.003 0.0 0.048 н/д 2.301 2.301
Riboflavin (mg) 0.185 0.03 0.022 0.003 0.024 0.0 0.004 0.0 0.058 н/д 0.326 0.326
Niacin (mg) 15.503 0.119 0.66 0.015 0.231 0.0 0.087 0.0 0.426 н/д 17.041 17.041
Pantothenic acid (mg) 3.737 0.119 0.101 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 3.957 3.957
Vitamin B-6 (mg) 0.592 0.119 0.09 0.006 0.065 0.0 0.031 0.0 н/д н/д 0.902 0.902
Folate (mcg) 854.7 18.81 16.79 0.93 2.809 0.0 0.663 0.0 0.0 н/д 894.702 894.702
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 21.5 6.0 7.5 0.4 1.4 0.0 0.8 0.0 н/д н/д 37.6 37.6
Folic acid (mcg) 825.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 825.1 825.1
Tryptophan (g) 0.296 0.01 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.317 0.317
Threonine (g) 0.962 0.02 0.034 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.015 1.015
Isoleucine (g) 1.147 0.01 0.022 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.179 1.179
Leucine (g) 2.183 0.03 0.034 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.246 2.246
Lysine (g) 0.962 0.04 0.034 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.035 1.035
Methionine (g) 0.629 0.0 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.64 0.64
Cystine (g) 0.555 0.0 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.566 0.566
Phenylalanine (g) 1.406 0.03 0.078 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.514 1.514
Tyrosine (g) 0.888 0.01 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.909 0.909
Valine (g) 1.628 0.02 0.022 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.67 1.67
Arginine (g) 2.183 0.099 0.022 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.304 2.304
Histidine (g) 0.629 0.01 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.65 0.65
Alanine (g) 1.517 0.02 0.034 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.57 1.57
Aspartic acid (g) 2.479 0.089 0.157 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.725 2.725
Glutamic acid (g) 5.143 0.257 0.481 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.882 5.882
Glycine (g) 1.221 0.03 0.022 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.273 1.273
Proline (g) 1.258 0.01 0.022 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.29 1.29
Serine (g) 1.406 0.02 0.034 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.459 1.459
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.666 0.04 0.034 0.054 0.086 0.0 0.053 0.0 0.198 н/д 1.131 1.131
Phytosterols (mg) н/д 14.85 7.835 2.56 2.2 0.0 1.394 н/д 9.2 н/д 38.039 38.039
Monounsaturated Fat (g) 0.777 0.01 0.034 0.015 0.073 0.0 0.028 0.0 2.716 н/д 3.652 3.652
Polyunsaturated (g) 0.666 0.02 0.09 0.071 0.222 0.0 0.037 0.0 0.35 н/д 1.455 1.455