Рецепт Bacon & Cheese Quiche' - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pie crust
57.25g 		spinach
71.0g 		maple
56.0g 		cheddar cheese
33.0g 		swiss cheese
33.0g 		eggs
44.0g 		milk
61.0g 		onions
24.0g 		mushrooms
4.24g 		garlic
0.61g 		butter
7.1g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.7 2.58 0.06 8.22 8.89 5.54 1.96 0.44 0.13 0.04 0.06 н/д н/д 29.61 118.44
Total Fat (g) 14.58 0.4 0.11 10.94 9.17 4.37 1.98 0.05 0.01 0.0 5.76 н/д н/д 47.38 189.52
Carbohydrates (g) 29.26 2.99 50.9 0.42 1.78 0.34 2.76 1.76 0.14 0.2 0.0 н/д н/д 90.55 362.2
Ash (g) 0.7 1.02 0.45 1.3 0.91 0.38 0.42 0.19 0.04 0.01 0.15 н/д н/д 5.56 22.24
Calories (kcal) 254.763 20.59 198.24 132.99 125.4 62.92 36.6 7.68 0.934 0.907 50.907 н/д н/д 891.931 3567.724
Starch (g) 25.71 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 25.71 102.84
Sucrose (g) н/д 0.17 н/д 0.08 0.05 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.34 1.36
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.17 н/д н/д 0.16 0.09 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.48 1.92
Fructose (g) н/д 0.13 н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.72
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.08 0.02 0.05 3.21 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.35 13.4
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.05 0.2 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.3 1.2
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 11.02 64.02 4.48 12.13 12.25 33.37 53.88 21.56 3.92 0.36 1.13 н/д н/д 218.11 872.44
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.46 47.53 0.17 0.44 0.34 3.21 0.56 0.07 0.01 0.0 н/д н/д 52.78 211.12
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 1.0 2.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.8 15.2
Calcium (mg) 5.725 91.59 50.4 237.93 261.03 23.32 68.93 17.28 0.127 1.102 1.704 н/д н/д 759.139 3036.556
Iron (mg) 0.58 1.34 0.9 0.22 0.07 0.81 0.02 0.36 0.02 0.01 0.0 н/д н/д 4.33 17.32
Magnesium (mg) 4.58 53.25 10.64 9.24 12.54 5.28 6.1 4.8 0.382 0.152 0.142 н/д н/д 107.106 428.424
Phosphorus (mg) 25.763 34.79 1.68 168.96 187.11 84.04 55.51 8.88 3.65 0.932 1.704 н/д н/д 573.018 2292.072
Potassium (mg) 41.793 245.66 153.44 32.34 25.41 58.96 87.23 66.24 13.495 2.442 1.704 н/д н/д 728.714 2914.856
Sodium (mg) 234.153 52.54 6.16 204.93 63.36 61.6 24.4 3.84 0.212 0.104 40.896 н/д н/д 692.194 2768.776
Zinc (mg) 0.11 0.4 3.39 1.03 1.44 0.49 0.24 0.09 0.02 0.01 0.01 н/д н/д 7.23 28.92
Copper (mg) 0.029 0.099 0.056 0.01 0.013 0.044 0.006 0.019 0.014 0.002 0.0 н/д н/д 0.292 1.168
Manganese (mg) 0.103 0.497 2.475 0.003 0.003 0.018 0.0 0.038 0.002 0.01 0.0 н/д н/д 3.15 12.6
Selenium (mcg) 2.3 4.3 0.4 4.6 6.0 13.9 2.3 0.1 0.4 0.1 0.1 н/д н/д 34.5 138.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 8325.46 0.0 330.66 273.9 214.28 62.22 239.28 0.0 0.055 177.429 н/д н/д 9623.284 38493.136
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 85.14 70.62 61.16 17.08 0.0 0.0 0.0 47.641 н/д н/д 281.641 1126.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 416.06 0.0 87.45 72.6 61.6 17.08 12.0 0.0 0.0 48.564 н/д н/д 715.354 2861.416
Beta Carotene (mcg) н/д 4994.85 0.0 28.05 23.1 4.4 3.05 143.52 0.0 0.03 11.218 н/д н/д 5208.218 20832.872
Vitamin E (mg) 0.03 2.06 0.0 0.1 0.13 0.43 0.04 0.13 0.0 0.0 0.16 н/д н/д 3.07 12.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 3.96 14.52 15.4 24.4 н/д 0.764 н/д 3.976 н/д н/д 63.02 252.08
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 8982.21 0.0 0.0 0.0 145.64 0.0 272.88 0.0 0.097 0.0 н/д н/д 9400.827 37603.308
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.1 н/д 0.0 0.01 0.22 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.42 1.68
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Vitamin C (mg) н/д 3.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 0.1 0.2 0.0 н/д н/д 8.7 34.8
Thiamin (mg) 0.04 0.064 0.006 0.01 0.02 0.031 0.024 0.014 0.003 0.001 0.001 н/д н/д 0.214 0.856
Riboflavin (mg) 0.029 0.156 0.006 0.125 0.099 0.211 0.11 0.019 0.017 0.001 0.002 н/д н/д 0.775 3.1
Niacin (mg) 0.658 0.362 0.022 0.026 0.03 0.031 0.067 0.127 0.153 0.004 0.003 н/д н/д 1.484 5.936
Pantothenic acid (mg) 0.177 0.064 0.028 0.135 0.142 0.634 0.22 0.019 0.064 0.004 0.008 н/д н/д 1.494 5.976
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.121 0.0 0.023 0.026 0.062 0.024 0.014 0.004 0.008 0.0 н/д н/д 0.294 1.176
Folate (mcg) 14.313 102.95 0.0 5.94 1.98 20.68 3.05 15.36 0.679 0.018 0.213 н/д н/д 165.183 660.732
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.27 1.1 0.57 0.27 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 2.23 8.92
Choline (mg) н/д 15.7 1.2 5.4 5.1 110.5 8.7 1.4 0.7 0.1 1.3 н/д н/д 150.2 600.8
Folic acid (mcg) 10.305 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 10.305 41.22
Tryptophan (g) 0.017 0.071 н/д 0.106 0.132 0.075 0.049 0.005 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.457 1.828
Threonine (g) 0.029 0.156 н/д 0.294 0.343 0.246 0.085 0.017 0.005 0.001 0.003 н/д н/д 1.179 4.716
Isoleucine (g) 0.057 0.092 н/д 0.512 0.508 0.295 0.104 0.019 0.003 0.001 0.004 н/д н/д 1.595 6.38
Leucine (g) 0.109 0.142 н/д 0.789 0.977 0.48 0.165 0.026 0.005 0.002 0.006 н/д н/д 2.7 10.8
Lysine (g) 0.046 0.178 н/д 0.683 0.855 0.4 0.085 0.022 0.005 0.002 0.005 н/д н/д 2.28 9.12
Methionine (g) 0.023 0.036 н/д 0.215 0.257 0.167 0.049 0.005 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.754 3.016
Cystine (g) 0.023 0.021 н/д 0.043 0.096 0.119 0.012 н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.315 1.26
Phenylalanine (g) 0.069 0.149 н/д 0.432 0.548 0.299 0.092 0.014 0.004 0.001 0.003 н/д н/д 1.611 6.444
Tyrosine (g) 0.029 0.156 н/д 0.396 0.558 0.22 0.092 0.012 0.002 0.0 0.003 н/д н/д 1.467 5.868
Valine (g) 0.074 0.128 н/д 0.548 0.706 0.378 0.116 0.019 0.01 0.002 0.004 н/д н/д 1.986 7.944
Arginine (g) 0.052 0.341 н/д 0.31 0.307 0.361 0.049 0.031 0.003 0.004 0.002 н/д н/д 1.46 5.84
Histidine (g) 0.029 0.036 н/д 0.287 0.353 0.136 0.049 0.007 0.003 0.001 0.001 н/д н/д 0.901 3.604
Alanine (g) 0.052 0.156 н/д 0.231 0.3 0.326 0.061 0.019 0.008 0.001 0.002 н/д н/д 1.156 4.624
Aspartic acid (g) 0.08 0.305 н/д 0.528 0.518 0.585 0.146 0.041 0.008 0.003 0.004 н/д н/д 2.22 8.88
Glutamic acid (g) 0.527 0.362 н/д 2.01 1.881 0.739 0.397 0.091 0.014 0.005 0.013 н/д н/д 6.039 24.156
Glycine (g) 0.063 0.156 н/д 0.142 0.168 0.189 0.049 0.022 0.004 0.001 0.001 н/д н/д 0.795 3.18
Proline (g) 0.218 0.142 н/д 0.927 1.218 0.224 0.207 0.029 0.003 0.001 0.006 н/д н/д 2.975 11.9
Serine (g) 0.074 0.121 н/д 0.482 0.541 0.427 0.067 0.019 0.004 0.001 0.004 н/д н/д 1.74 6.96
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 34.65 30.36 186.12 6.1 0.0 0.0 0.0 15.265 н/д н/д 272.495 1089.98
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.496 0.028 0.022 6.96 5.867 1.364 1.141 0.007 0.002 0.001 3.647 н/д н/д 24.535 98.14
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 5.845 0.0 0.034 3.099 2.399 1.676 0.494 0.007 0.0 0.0 1.492 н/д н/д 15.047 60.188
Polyunsaturated (g) 1.884 0.057 0.056 0.31 0.32 0.598 0.122 0.017 0.006 0.002 0.216 н/д н/д 3.587 14.348