Рецепт Backroad Greens Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 c. extra virgin olive oil lime, juice of
1 x salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		dandelion
75.6g 		carrot
18.1g 		beet
27.47g 		cornstarch
2.67g 		canola
145.33g 		scallion
2.4g 		onion
4.14g 		garlic
1.23g 		balsamic vinegar
2.67g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.04 0.17 0.44 0.01 0.0 0.04 0.03 0.08 0.01 н/д 2.83 16.98
Total Fat (g) 0.53 0.04 0.05 0.0 145.33 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 145.97 875.82
Carbohydrates (g) 6.96 1.73 2.63 2.43 0.0 0.18 0.31 0.41 0.45 н/д 15.1 90.6
Ash (g) 1.36 0.18 0.3 0.0 0.0 0.02 0.01 0.02 0.01 н/д 1.9 11.4
Calories (kcal) 34.019 7.42 11.812 10.16 1284.747 0.768 1.325 1.836 2.347 н/д 1354.433 8126.598
Starch (g) н/д 0.26 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.26 1.56
Sucrose (g) н/д 0.65 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.68 4.08
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д 0.2 н/д 0.4 2.4
Fructose (g) н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.2 н/д 0.38 2.28
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 64.71 15.98 24.06 0.22 0.0 2.16 3.78 0.72 2.04 н/д 113.66 681.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.54 0.86 1.86 0.0 0.0 0.06 0.21 0.01 0.4 н/д 3.93 23.58
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.6 0.5 0.8 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 4.1 24.6
Calcium (mg) 141.369 5.972 4.395 0.053 0.0 1.728 0.828 2.231 0.72 н/д 157.296 943.776
Iron (mg) 2.34 0.05 0.22 0.01 0.0 0.04 0.01 0.02 0.02 н/д 2.72 16.32
Magnesium (mg) 27.215 2.172 6.318 0.08 0.0 0.48 0.373 0.308 0.32 н/д 37.266 223.596
Phosphorus (mg) 49.895 6.334 10.988 0.347 0.0 0.888 1.118 1.886 0.507 н/д 71.962 431.772
Potassium (mg) 300.125 57.909 89.278 0.08 0.0 6.624 4.926 4.942 2.987 н/д 466.872 2801.232
Sodium (mg) 57.455 12.487 21.427 0.24 0.0 0.384 0.331 0.21 0.613 н/д 93.146 558.876
Zinc (mg) 0.31 0.04 0.1 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 н/д 0.48 2.88
Copper (mg) 0.129 0.009 0.022 0.001 0.0 0.002 0.002 0.004 0.001 н/д 0.17 1.02
Manganese (mg) 0.257 0.025 0.091 0.001 0.0 0.004 0.003 0.021 0.003 н/д 0.406 2.436
Selenium (mcg) 0.4 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д н/д 0.9 5.4
Vitamin A, IU (IU) 7681.547 3023.229 9.065 0.0 0.0 23.928 0.041 0.111 0.0 н/д 10737.921 64427.526
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 384.04 151.107 0.549 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 н/д 536.896 3221.376
Beta Carotene (mcg) 4425.526 1499.309 5.494 0.0 0.0 14.352 0.041 0.062 н/д н/д 5944.784 35668.704
Vitamin E (mg) 2.6 0.12 0.01 0.0 25.38 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 28.12 168.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.181 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.181 1.086
Lutein + zeaxanthin (mcg) 10288.933 46.327 0.0 0.0 0.0 27.288 0.248 0.197 н/д н/д 10362.994 62177.964
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 39.73 н/д 0.0 н/д н/д н/д 39.73 238.38
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 1.44 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.44 8.64
Vitamin C (mg) 26.5 1.1 1.3 0.0 0.0 0.5 0.2 0.4 0.0 н/д 29.9 179.4
Thiamin (mg) 0.144 0.013 0.008 0.0 0.0 0.001 0.002 0.002 н/д н/д 0.17 1.02
Riboflavin (mg) 0.197 0.011 0.011 0.0 0.0 0.002 0.001 0.001 н/д н/д 0.223 1.338
Niacin (mg) 0.612 0.177 0.091 0.0 0.0 0.013 0.005 0.009 н/д н/д 0.907 5.442
Pantothenic acid (mg) 0.06 0.049 0.044 0.0 0.0 0.002 0.004 0.007 н/д н/д 0.167 1.002
Vitamin B-6 (mg) 0.189 0.025 0.019 0.0 0.0 0.001 0.005 0.015 н/д н/д 0.256 1.536
Folate (mcg) 20.412 3.438 29.942 0.0 0.0 1.536 0.952 0.037 н/д н/д 56.317 337.902
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 26.7 1.6 1.6 0.0 0.3 0.1 0.2 0.3 н/д н/д 30.9 185.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.005 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.009 0.054
Threonine (g) н/д 0.034 0.014 0.0 н/д 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.053 0.318
Isoleucine (g) н/д 0.014 0.014 0.0 н/д 0.002 0.0 0.003 н/д н/д 0.034 0.204
Leucine (g) н/д 0.018 0.019 0.001 н/д 0.003 0.001 0.004 н/д н/д 0.046 0.276
Lysine (g) н/д 0.018 0.016 0.0 н/д 0.002 0.001 0.003 н/д н/д 0.042 0.252
Methionine (g) н/д 0.004 0.005 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.011 0.066
Cystine (g) н/д 0.014 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.022 0.132
Phenylalanine (g) н/д 0.011 0.014 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 0.029 0.174
Tyrosine (g) н/д 0.007 0.011 0.0 н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.021 0.126
Valine (g) н/д 0.013 0.016 0.0 н/д 0.002 0.001 0.004 н/д н/д 0.036 0.216
Arginine (g) н/д 0.016 0.011 0.0 н/д 0.003 0.005 0.008 н/д н/д 0.043 0.258
Histidine (g) н/д 0.007 0.005 0.0 н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.015 0.09
Alanine (g) н/д 0.02 0.016 0.001 н/д 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.041 0.246
Aspartic acid (g) н/д 0.034 0.033 0.001 н/д 0.004 0.003 0.006 н/д н/д 0.081 0.486
Glutamic acid (g) н/д 0.067 0.118 0.001 н/д 0.009 0.007 0.01 н/д н/д 0.213 1.278
Glycine (g) н/д 0.009 0.008 0.0 н/д 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.023 0.138
Proline (g) н/д 0.009 0.011 0.001 н/д 0.003 0.001 0.001 н/д н/д 0.026 0.156
Serine (g) н/д 0.009 0.016 0.0 н/д 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.031 0.186
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.581 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.581 3.486
Saturated Fat (g) 0.129 0.007 0.008 0.0 10.711 0.001 н/д 0.001 0.0 н/д 10.857 65.142
Phytosterols (mg) н/д н/д 6.868 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.868 41.208
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.002 0.008 0.001 91.967 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 91.986 551.916
Polyunsaturated (g) 0.234 0.022 0.016 0.001 40.897 0.002 н/д 0.003 н/д н/д 41.175 247.05