Рецепт Baby Spinach Salad With Grilled Onions,Tomato Vinaigrette - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	tomatoes paste 4.09g	tamarind 2.47g	shallots -- 0.73g	sherry vinegar 9.96g	olive oil 45.0g	kosher salt 0.25g	pepper 0.02g	onion 46.34g	balsamic vinegar 4.0g	spinach 21.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.18	0.07	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.37	0.02	0.62	1.28	7.68
Total Fat (g)	0.02	0.01	0.0	0.0	45.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.08	45.16	270.96
Carbohydrates (g)	0.77	1.54	0.12	0.03	0.0	0.0	0.01	3.5	0.68	0.78	7.44	44.64
Ash (g)	0.11	н/д	0.01	0.02	0.0	0.25	0.0	0.16	0.01	0.37	0.93	5.58
Calories (kcal)	3.357	5.891	0.528	1.892	397.8	0.0	0.043	14.829	3.52	4.968	432.827	2596.962
Starch (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.0	0.02	0.36	2.16
Glucose (dextrose) (g)	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	0.3	0.02	1.61	9.66
Fructose (g)	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	0.3	0.03	1.5	9.0
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.01	0.06
Maltose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.01	0.77	0.59	9.41	0.0	0.0	0.0	42.28	3.06	19.74	78.86	473.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.5	1.41	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.33	0.6	0.09	4.93	29.58
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.02	0.12
Dietary Fiber (g)	0.2	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	н/д	0.5	1.2	7.2
Calcium (mg)	1.474	1.824	0.271	0.598	0.45	0.06	0.073	9.268	1.08	21.384	36.481	218.886
Iron (mg)	0.12	0.07	0.01	0.04	0.25	0.0	0.0	0.12	0.03	0.59	1.24	7.44
Magnesium (mg)	1.719	2.268	0.154	0.398	0.0	0.003	0.032	4.171	0.48	17.064	26.289	157.734
Phosphorus (mg)	3.397	2.785	0.44	0.797	0.0	0.0	0.029	12.512	0.76	10.584	31.304	187.824
Potassium (mg)	41.506	15.48	2.449	3.884	0.45	0.02	0.21	55.145	4.48	120.528	244.152	1464.912
Sodium (mg)	32.337	0.69	0.088	0.797	0.9	96.895	0.007	3.707	0.92	17.064	153.406	920.436
Zinc (mg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.0	0.11	0.21	1.26
Copper (mg)	0.015	0.002	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.028	0.001	0.028	0.076	0.456
Manganese (mg)	0.012	н/д	0.002	0.005	0.0	0.0	0.001	0.037	0.005	0.194	0.257	1.542
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	0.2	0.7	4.2
Vitamin A, IU (IU)	62.423	н/д	8.727	0.0	0.0	0.0	0.05	0.463	0.0	2025.432	2097.095	12582.57
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.111	0.049	0.44	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	101.304	104.907	629.442
Beta Carotene (mcg)	36.881	0.444	н/д	н/д	0.0	0.0	0.026	0.463	н/д	1215.216	1253.03	7518.18
Vitamin E (mg)	0.18	0.0	н/д	н/д	6.46	0.0	0.0	0.01	н/д	0.44	7.08	42.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1177.406	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	1177.407	7064.442
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.034	2.78	н/д	2634.768	2637.583	15825.498
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.05	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	0.0	0.0	н/д	0.04	0.43	2.58
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.9	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.2	0.0	6.1	9.4	56.4
Thiamin (mg)	0.002	0.011	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.019	н/д	0.017	0.049	0.294
Riboflavin (mg)	0.006	0.004	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.009	н/д	0.041	0.06	0.36
Niacin (mg)	0.126	0.048	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	н/д	0.156	0.391	2.346
Pantothenic acid (mg)	0.006	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.046	н/д	0.015	0.069	0.414
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.002	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	н/д	0.043	0.117	0.702
Folate (mcg)	0.491	0.345	0.249	н/д	0.0	0.0	0.002	10.658	н/д	41.904	53.65	321.9
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.6	0.2	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	2.5	н/д	3.9	8.4	50.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.009	0.015	0.09
Threonine (g)	0.004	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	0.026	0.04	0.24
Isoleucine (g)	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.032	0.041	0.246
Leucine (g)	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.014	н/д	0.048	0.067	0.402
Lysine (g)	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.014	н/д	0.037	0.056	0.336
Methionine (g)	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.011	0.016	0.096
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.009	0.014	0.084
Phenylalanine (g)	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	0.028	0.043	0.258
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.024	0.031	0.186
Valine (g)	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	0.035	0.048	0.288
Arginine (g)	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.051	н/д	0.035	0.09	0.54
Histidine (g)	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.013	0.02	0.12
Alanine (g)	0.008	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	0.03	0.049	0.294
Aspartic acid (g)	0.029	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.032	н/д	0.052	0.115	0.69
Glutamic acid (g)	0.078	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	0.083	н/д	0.073	0.238	1.428
Glycine (g)	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	0.028	0.041	0.246
Proline (g)	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	0.024	0.038	0.228
Serine (g)	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	0.022	0.036	0.216
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.004	0.007	0.0	0.0	6.215	0.0	0.0	н/д	0.0	0.013	6.239	37.434
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.037	н/д	99.45	0.0	0.015	н/д	н/д	1.944	101.446	608.676
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.004	0.0	н/д	32.832	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	32.842	197.052
Polyunsaturated (g)	0.007	0.001	0.0	н/д	4.734	0.0	0.0	н/д	н/д	0.037	4.779	28.674