Рецепт Baby Pumpkins Stuffed with Creamy Spinach - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tiny pumpkins
2 shallots, chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		pumpkins
0.0g 		spinach
2.81g 		bacon
29.0g 		shallots
0.0g 		olive oil
9.0g 		paprika
1.05g 		egg
44.0g 		yogurt
61.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.08 3.36 н/д 0.0 0.15 5.54 2.13 11.26 11.26
Total Fat (g) н/д 0.01 13.06 н/д 9.0 0.14 4.37 1.99 28.57 28.57
Carbohydrates (g) н/д 0.1 0.19 н/д 0.0 0.59 0.34 2.85 4.07 4.07
Ash (g) н/д 0.05 0.73 н/д 0.0 0.07 0.38 0.44 1.67 1.67
Calories (kcal) н/д 0.646 132.82 н/д 79.56 3.035 62.92 37.363 316.343 316.343
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.05 н/д 0.06 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.09 н/д 0.12 0.12
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.05 н/д 0.12 0.12
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.05 н/д 0.05 0.05
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.05 н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 2.57 11.66 н/д 0.0 0.1 33.37 53.84 101.53 101.53
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.11 0.34 2.85 3.31 3.31
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.05 н/д 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) н/д 0.1 0.0 н/д 0.0 0.4 0.0 0.0 0.5 0.5
Calcium (mg) н/д 2.78 1.74 н/д 0.09 1.859 23.32 74.113 103.901 103.901
Iron (mg) н/д 0.08 0.14 н/д 0.05 0.25 0.81 0.03 1.35 1.35
Magnesium (mg) н/д 2.218 3.48 н/д 0.0 1.943 5.28 7.35 20.271 20.271
Phosphorus (mg) н/д 1.376 54.52 н/д 0.0 3.623 84.04 58.188 201.746 201.746
Potassium (mg) н/д 15.669 60.32 н/д 0.09 24.612 58.96 94.938 254.588 254.588
Sodium (mg) н/д 2.218 241.57 н/д 0.18 0.357 61.6 28.175 334.1 334.1
Zinc (mg) н/д 0.01 0.34 н/д 0.0 0.04 0.49 0.36 1.25 1.25
Copper (mg) н/д 0.004 0.02 н/д 0.0 0.006 0.044 0.006 0.08 0.08
Manganese (mg) н/д 0.025 0.006 н/д 0.0 0.009 0.018 0.0 0.057 0.057
Selenium (mcg) н/д 0.0 5.9 н/д 0.0 0.0 13.9 1.3 21.2 21.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 263.306 10.73 н/д 0.0 553.718 214.28 60.638 1102.671 1102.671
Retinol (mcg) н/д 0.0 3.19 н/д 0.0 0.0 61.16 16.538 80.888 80.888
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 13.17 3.19 н/д 0.0 27.689 61.6 16.538 122.186 122.186
Beta Carotene (mcg) н/д 157.978 0.0 н/д 0.0 290.63 4.4 3.063 456.07 456.07
Vitamin E (mg) н/д 0.06 0.08 н/д 1.29 0.31 0.43 0.04 2.2 2.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 н/д 15.4 15.4
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 342.52 0.0 н/д 0.0 138.149 145.64 0.0 626.308 626.308
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.0 0.01 н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 0.02 н/д 0.07 0.03 0.22 н/д 0.36 0.36
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) н/д 0.8 0.0 н/д 0.0 0.7 0.0 0.3 1.8 1.8
Thiamin (mg) н/д 0.002 0.081 н/д 0.0 0.007 0.031 0.018 0.139 0.139
Riboflavin (mg) н/д 0.005 0.032 н/д 0.0 0.018 0.211 0.086 0.352 0.352
Niacin (mg) н/д 0.02 1.111 н/д 0.0 0.161 0.031 0.049 1.372 1.372
Pantothenic acid (mg) н/д 0.002 0.151 н/д 0.0 0.019 0.634 0.239 1.044 1.044
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.006 0.061 н/д 0.0 0.042 0.062 0.018 0.189 0.189
Folate (mcg) н/д 5.448 0.58 н/д 0.0 1.113 20.68 4.288 32.108 32.108
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.2 н/д 0.0 0.0 0.57 0.23 0.99 0.99
Choline (mg) н/д 0.5 13.5 н/д 0.0 0.5 110.5 9.3 134.4 134.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.029 н/д 0.0 н/д 0.075 0.012 0.117 0.117
Threonine (g) н/д 0.003 0.131 н/д 0.0 н/д 0.246 0.086 0.466 0.466
Isoleucine (g) н/д 0.004 0.157 н/д 0.0 н/д 0.295 0.116 0.572 0.572
Leucine (g) н/д 0.006 0.261 н/д 0.0 н/д 0.48 0.214 0.961 0.961
Lysine (g) н/д 0.005 0.278 н/д 0.0 н/д 0.4 0.19 0.873 0.873
Methionine (g) н/д 0.001 0.075 н/д 0.0 н/д 0.167 0.061 0.305 0.305
Cystine (g) н/д 0.001 0.038 н/д 0.0 н/д 0.119 0.018 0.176 0.176
Phenylalanine (g) н/д 0.004 0.133 н/д 0.0 н/д 0.299 0.116 0.553 0.553
Tyrosine (g) н/д 0.003 0.104 н/д 0.0 н/д 0.22 0.11 0.438 0.438
Valine (g) н/д 0.004 0.18 н/д 0.0 н/д 0.378 0.178 0.74 0.74
Arginine (g) н/д 0.004 0.218 н/д 0.0 н/д 0.361 0.061 0.644 0.644
Histidine (g) н/д 0.002 0.128 н/д 0.0 н/д 0.136 0.055 0.321 0.321
Alanine (g) н/д 0.004 0.215 н/д 0.0 н/д 0.326 0.092 0.636 0.636
Aspartic acid (g) н/д 0.007 0.316 н/д 0.0 н/д 0.585 0.172 1.08 1.08
Glutamic acid (g) н/д 0.01 0.496 н/д 0.0 н/д 0.739 0.417 1.661 1.661
Glycine (g) н/д 0.004 0.235 н/д 0.0 н/д 0.189 0.049 0.477 0.477
Proline (g) н/д 0.003 0.186 н/д 0.0 н/д 0.224 0.251 0.664 0.664
Serine (g) н/д 0.003 0.128 н/д 0.0 н/д 0.427 0.135 0.692 0.692
Cholesterol (mg) н/д 0.0 19.72 н/д 0.0 0.0 186.12 7.963 213.803 213.803
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.002 4.347 н/д 1.243 0.022 1.364 1.286 8.264 8.264
Phytosterols (mg) н/д 0.253 н/д н/д 19.89 1.838 н/д н/д 21.98 21.98
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 5.815 н/д 6.566 0.013 1.676 0.545 14.616 14.616
Polyunsaturated (g) н/д 0.005 1.459 н/д 0.947 0.087 0.598 0.055 3.151 3.151