CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp. Azafran (see note)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		cornmeal
26.5g 		flour
15.63g 		baking powder
1.53g 		salt
1.0g 		pepper
0.35g 		sugar
1.75g 		butter
0.79g 		chicken stock
78.86g 		water
237.0g 		salt
1.0g 		pepper
0.18g 		chicken stock
118.29g 		summer squash
62.07g 		corn kernels
45.1g 		spinach
40.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.92 1.61 0.0 0.0 0.04 0.0 0.01 0.79 0.0 0.0 0.02 1.18 0.75 1.48 1.17 8.97 53.82
Total Fat (g) 0.47 0.15 0.0 0.0 0.01 0.0 0.64 0.08 0.0 0.0 0.01 0.12 0.11 0.35 0.16 2.1 12.6
Carbohydrates (g) 20.97 11.92 0.0 0.0 0.23 1.75 0.0 0.32 0.0 0.0 0.11 0.47 2.08 10.6 1.48 49.94 299.64
Ash (g) 0.14 0.07 0.57 1.0 0.02 0.0 0.0 0.55 0.24 1.0 0.01 0.83 0.38 0.29 0.7 5.8 34.8
Calories (kcal) 97.785 56.875 0.0 0.0 0.893 6.773 5.652 5.52 0.0 0.0 0.446 8.281 9.931 44.198 9.384 245.737 1474.422
Starch (g) 19.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 19.5 117.0
Sucrose (g) 0.19 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 1.09 0.03 1.33 7.98
Glucose (dextrose) (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 0.27 0.04 0.93 5.58
Fructose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.59 0.25 0.06 0.95 5.7
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.0 0.15 0.9
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.98 1.86 0.0 0.0 0.04 0.0 0.14 77.13 236.76 0.0 0.02 115.69 58.74 32.38 37.29 563.04 3378.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.44 0.04 0.0 0.0 0.0 1.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.37 1.7 0.17 5.48 32.88
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.04 0.24
Dietary Fiber (g) 1.1 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.5 0.7 1.3 0.9 5.3 31.8
Calcium (mg) 0.795 2.344 0.0 0.24 1.53 0.018 0.189 4.732 7.11 0.24 0.765 7.098 9.31 1.804 40.392 76.565 459.39
Iron (mg) 0.29 0.73 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.16 0.0 0.0 0.05 0.24 0.22 0.31 1.11 3.2 19.2
Magnesium (mg) 9.275 3.438 0.0 0.01 0.679 0.0 0.016 0.789 2.37 0.01 0.34 1.183 10.551 14.432 32.232 75.324 451.944
Phosphorus (mg) 27.825 16.875 0.0 0.0 0.606 0.0 0.189 10.252 0.0 0.0 0.303 15.378 23.585 39.237 19.992 154.242 925.452
Potassium (mg) 40.28 16.719 0.0 0.08 4.407 0.035 0.189 63.091 0.0 0.08 2.203 94.635 162.615 132.594 227.664 744.591 4467.546
Sodium (mg) 1.855 0.313 419.52 387.58 0.154 0.0 0.087 124.604 9.48 387.58 0.077 186.903 1.241 2.255 32.232 1553.881 9323.286
Zinc (mg) 0.19 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.02 0.0 0.0 0.08 0.18 0.32 0.22 1.18 7.08
Copper (mg) 0.021 0.022 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.024 0.024 0.0 0.002 0.035 0.031 0.023 0.053 0.239 1.434
Manganese (mg) 0.048 0.106 0.0 0.001 0.02 0.0 0.0 0.039 0.0 0.001 0.01 0.059 0.112 0.072 0.367 0.835 5.01
Selenium (mcg) 3.1 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4 0.4 9.3 55.8
Vitamin A, IU (IU) 56.71 0.0 0.0 0.0 1.047 0.0 19.7 0.0 0.0 0.0 0.523 0.0 124.133 110.044 3825.816 4137.974 24827.844
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.29 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.29 31.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.915 0.0 0.0 0.0 0.053 0.0 5.392 0.0 0.0 0.0 0.026 0.0 6.207 5.412 191.352 211.357 1268.142
Beta Carotene (mcg) 25.705 0.0 0.0 0.0 0.546 0.0 1.246 0.0 0.0 0.0 0.273 0.0 74.48 27.511 2295.408 2425.169 14551.014
Vitamin E (mg) 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.04 0.83 1.02 6.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 359.075 2.813 0.0 0.0 0.718 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.359 0.0 1318.917 404.547 4976.784 7063.211 42379.266
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.16 0.06 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.08 0.07 0.39 2.34
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 5.5 0.0 0.0 0.0 8.3 10.6 3.2 11.5 39.2 235.2
Thiamin (mg) 0.037 0.123 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.031 0.045 0.033 0.27 1.62
Riboflavin (mg) 0.013 0.077 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.012 0.087 0.041 0.078 0.316 1.896
Niacin (mg) 0.265 0.922 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.402 0.0 0.0 0.002 0.603 0.304 0.758 0.294 3.554 21.324
Pantothenic acid (mg) 0.074 0.069 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.008 0.0 0.0 н/д 0.012 0.099 0.131 0.029 0.422 2.532
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.006 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.001 0.012 0.137 0.081 0.082 0.38 2.28
Folate (mcg) 7.95 28.594 0.0 0.0 0.035 0.0 0.024 0.0 0.0 0.0 0.018 0.0 17.999 18.04 79.152 151.811 910.866
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.08 0.48
Choline (mg) 2.9 1.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 4.2 н/д 7.3 16.2 97.2
Folic acid (mcg) 0.0 24.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.063 144.378
Tryptophan (g) 0.011 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.009 0.016 0.063 0.378
Threonine (g) 0.048 0.044 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.059 0.049 0.218 1.308
Isoleucine (g) 0.066 0.056 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.025 0.059 0.061 0.268 1.608
Leucine (g) 0.273 0.111 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.043 0.158 0.09 0.676 4.056
Lysine (g) 0.029 0.036 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.043 0.063 0.069 0.242 1.452
Methionine (g) 0.045 0.028 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.012 0.032 0.02 0.138 0.828
Cystine (g) 0.042 0.034 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.014 0.016 0.113 0.678
Phenylalanine (g) 0.098 0.081 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.025 0.068 0.053 0.325 1.95
Tyrosine (g) 0.05 0.048 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.059 0.045 0.221 1.326
Valine (g) 0.09 0.066 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.086 0.065 0.338 2.028
Arginine (g) 0.064 0.066 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.059 0.065 0.284 1.704
Histidine (g) 0.048 0.036 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.041 0.024 0.167 1.002
Alanine (g) 0.151 0.052 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.037 0.135 0.057 0.433 2.598
Aspartic acid (g) 0.125 0.069 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.087 0.113 0.098 0.491 2.946
Glutamic acid (g) 0.392 0.544 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.081 0.293 0.139 1.45 8.7
Glycine (g) 0.058 0.058 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.025 0.059 0.053 0.253 1.518
Proline (g) 0.201 0.188 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.025 0.135 0.045 0.595 3.57
Serine (g) 0.093 0.081 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.072 0.041 0.318 1.908
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.695 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.695 10.17
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.05 0.025 0.0 0.0 0.003 0.0 0.405 0.024 0.0 0.0 0.002 0.035 0.025 0.054 0.024 0.648 3.888
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.322 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.161 н/д н/д н/д 3.672 4.155 24.93
Monounsaturated Fat (g) 0.093 0.014 0.0 0.0 0.004 0.0 0.166 0.039 0.0 0.0 0.002 0.059 0.012 0.104 0.004 0.497 2.982
Polyunsaturated (g) 0.193 0.064 0.0 0.0 0.004 0.0 0.024 0.016 0.0 0.0 0.002 0.024 0.056 0.167 0.069 0.619 3.714