Рецепт Ayira Meen Kuzhambu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomato 56.42g	chillies 32.85g	chili 0.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	coconut 20.8g	fennel 0.0g	fenugreek 0.0g	curry 0.0g	coriander 0.0g	oil 9.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.66	н/д	н/д	н/д	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.85	1.85
Total Fat (g)	0.11	0.07	н/д	н/д	н/д	6.97	н/д	н/д	н/д	н/д	9.0	н/д	16.14	16.14
Carbohydrates (g)	2.21	3.11	н/д	н/д	н/д	3.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.49	8.49
Ash (g)	0.28	0.2	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.68	0.68
Calories (kcal)	10.156	13.14	н/д	н/д	н/д	73.632	н/д	н/д	н/д	н/д	79.56	н/д	176.488	176.488
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Fructose (g)	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.32	28.82	н/д	н/д	н/д	9.77	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	91.91	91.91
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	1.68	н/д	н/д	н/д	1.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.46	4.46
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.5	н/д	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.0	3.0
Calcium (mg)	5.642	5.913	н/д	н/д	н/д	2.912	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	14.467	14.467
Iron (mg)	0.15	0.39	н/д	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.05	1.05
Magnesium (mg)	6.206	8.213	н/д	н/д	н/д	6.656	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	21.075	21.075
Phosphorus (mg)	13.541	15.111	н/д	н/д	н/д	23.504	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	52.156	52.156
Potassium (mg)	133.715	111.69	н/д	н/д	н/д	74.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	319.453	319.453
Sodium (mg)	2.821	2.3	н/д	н/д	н/д	4.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.281	9.281
Zinc (mg)	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.42	0.42
Copper (mg)	0.034	0.056	н/д	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.181	0.181
Manganese (mg)	0.062	0.079	н/д	н/д	н/д	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.453	0.453
Selenium (mcg)	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	2.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.3	2.3
Vitamin A, IU (IU)	469.979	387.302	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	857.28	857.28
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	19.382	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	43.078	43.078
Beta Carotene (mcg)	253.326	220.424	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	473.749	473.749
Vitamin E (mg)	0.3	0.23	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.83	н/д	1.41	1.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	238.163	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	307.559	307.559
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	79.7	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	87.5	87.5
Thiamin (mg)	0.023	0.03	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	0.067
Riboflavin (mg)	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.045
Niacin (mg)	0.333	0.312	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.757	0.757
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.02	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.133	0.133
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.092	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.148	0.148
Folate (mcg)	8.463	7.556	н/д	н/д	н/д	5.408	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	21.427	21.427
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	3.8	3.6	н/д	н/д	н/д	2.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.9	9.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	0.024
Threonine (g)	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.065	0.065
Isoleucine (g)	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.061	0.061
Leucine (g)	0.017	0.036	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.105	0.105
Lysine (g)	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Methionine (g)	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	0.025
Cystine (g)	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	0.033
Phenylalanine (g)	0.039	0.02	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.095	0.095
Tyrosine (g)	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Valine (g)	0.011	0.026	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.079	0.079
Arginine (g)	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	0.114	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.159	0.159
Histidine (g)	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.035	0.035
Alanine (g)	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.079	0.079
Aspartic acid (g)	0.079	0.095	н/д	н/д	н/д	0.069	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.243	0.243
Glutamic acid (g)	0.243	0.085	н/д	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.486	0.486
Glycine (g)	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.068	0.068
Proline (g)	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	0.07
Serine (g)	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.079	0.079
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.232	н/д	0.232	0.232
Saturated Fat (g)	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	6.178	н/д	н/д	н/д	н/д	0.669	н/д	6.87	6.87
Phytosterols (mg)	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	9.776	н/д	н/д	н/д	н/д	22.5	н/д	36.225	36.225
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	0.297	н/д	н/д	н/д	н/д	2.046	н/д	2.363	2.363
Polyunsaturated (g)	0.045	0.036	н/д	н/д	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	5.863	н/д	6.021	6.021