CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Avocado Toast + A Giveaway - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
sea salt to taste
1 tablespoon agave nectar
2 teaspoons Benefiber
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		avocados
68.0g 		bread
20.0g 		sea salt
0.0g 		lemon
3.84g 		cilantro
0.47g 		mayonnaise
19.92g 		cinnamon
0.33g 		cayenne
0.11g 		water
7.4g 		turmeric
0.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.36 2.29 н/д 0.04 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.02 3.75 15.0
Total Fat (g) 9.97 0.71 н/д 0.01 0.0 15.5 0.0 0.02 0.0 0.03 26.24 104.96
Carbohydrates (g) 5.8 9.17 н/д 0.36 0.02 0.06 0.26 0.06 0.0 0.18 15.9 63.6
Ash (g) н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.08 0.01 0.01 0.01 0.02 0.14 0.56
Calories (kcal) 108.8 52.2 н/д 1.114 0.109 137.032 0.803 0.35 0.0 0.974 301.381 1205.524
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 49.8 7.3 н/д 3.42 0.44 4.32 0.03 0.01 7.39 0.03 72.74 290.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.45 1.14 н/д 0.1 0.0 0.06 0.01 0.01 0.0 0.01 1.78 7.12
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.6 0.9 н/д 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 5.8 23.2
Calcium (mg) 8.16 26.6 н/д 0.999 0.316 1.394 3.257 0.163 0.222 0.503 41.614 166.456
Iron (mg) 0.37 0.64 н/д 0.02 0.01 0.05 0.03 0.01 0.0 0.11 1.24 4.96
Magnesium (mg) 19.72 11.4 н/д 0.307 0.123 0.199 0.195 0.167 0.074 0.531 32.716 130.864
Phosphorus (mg) 35.36 33.6 н/д 0.615 0.226 4.979 0.208 0.322 0.0 0.737 76.048 304.192
Potassium (mg) 329.8 40.2 н/д 5.303 2.458 2.788 1.401 2.215 0.0 6.944 391.109 1564.436
Sodium (mg) 4.76 101.6 н/д 0.077 0.217 96.799 0.033 0.033 0.296 0.105 203.919 815.676
Zinc (mg) 0.44 0.27 н/д 0.0 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 0.01 0.76 3.04
Copper (mg) 0.129 0.044 н/д 0.002 0.001 0.0 0.001 0.0 0.001 0.002 0.18 0.72
Manganese (mg) н/д н/д н/д 0.001 0.002 н/д 0.057 0.002 0.0 0.022 0.084 0.336
Selenium (mcg) 0.3 6.4 н/д 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 7.0 28.0
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д н/д 0.845 31.834 0.0 0.959 45.771 0.0 0.0 79.409 317.636
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 4.76 0.0 н/д 0.038 1.59 0.0 0.049 2.289 0.0 0.0 8.726 34.904
Beta Carotene (mcg) 42.16 0.2 н/д 0.115 18.54 0.0 0.364 24.024 0.0 0.0 85.403 341.612
Vitamin E (mg) 1.41 0.06 н/д 0.01 0.01 2.35 0.01 0.03 0.0 0.01 3.88 15.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 0.049 0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg) 184.28 11.2 н/д 0.423 4.081 0.0 0.722 14.473 0.0 0.0 215.178 860.712
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 6.8 0.0 н/д 2.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 9.2 36.8
Thiamin (mg) 0.048 0.074 н/д 0.002 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 0.504
Riboflavin (mg) 0.088 0.058 н/д 0.001 0.001 0.012 0.0 0.001 0.0 0.001 0.162 0.648
Niacin (mg) 1.183 1.012 н/д 0.004 0.005 0.002 0.004 0.01 0.0 0.014 2.234 8.936
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.007 0.003 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.011 0.044
Vitamin B-6 (mg) 0.177 0.028 н/д 0.003 0.001 0.002 0.001 0.003 0.0 0.005 0.219 0.876
Folate (mcg) 55.08 15.2 н/д 0.423 0.292 0.0 0.02 0.117 0.0 0.107 71.239 284.956
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 9.7 4.2 н/д 0.2 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 14.4 57.6
Folic acid (mcg) 0.0 3.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0 12.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.448 0.158 н/д 0.002 0.0 2.147 0.001 0.004 0.0 0.009 3.768 15.072
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.024 н/д 0.085 0.091 н/д 0.226 0.425 1.7
Monounsaturated Fat (g) 6.664 0.208 н/д 0.0 0.001 3.591 0.001 0.003 0.0 0.005 10.473 41.892
Polyunsaturated (g) 1.238 0.242 н/д 0.003 0.0 9.07 0.0 0.009 0.0 0.006 10.569 42.276