Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x *********salsa************
2 lrg anaheim peppers, roasted, peeled, a, nd finely diced
1 x juice of 1 lime
4 Tbsp. or possibly 5, extra virgin olive oil
1 x salt and freshly grnd black peppe, r
1 x **********soup************
1 tsp or possibly 2, finely chopped jalapeno pepper
1 x juice of 1/2 lemon
1 x salt and freshly grnd white peppe, r
1 x ********garnish***********
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		tomatoes
82.81g 		onion
6.21g 		garlic
1.31g 		cilantro
0.43g 		avocado
25.0g 		salt
0.0g 		butter
14.2g 		onion
33.75g 		flour
3.91g 		chicken stock
295.74g 		avocados
50.0g 		cream
28.75g 		salt
0.0g 		cilantro
0.47g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.73 0.05 0.08 0.01 0.5 н/д 0.12 0.37 0.4 2.96 1.0 0.6 н/д 0.01 6.83 27.32
Total Fat (g) 0.17 0.0 0.01 0.0 3.67 н/д 11.52 0.03 0.04 0.3 7.33 5.67 н/д 0.0 28.73 114.92
Carbohydrates (g) 3.25 0.47 0.43 0.02 2.13 н/д 0.01 3.15 2.98 1.18 4.27 0.83 н/д 0.02 18.73 74.92
Ash (g) 0.41 0.02 0.02 0.01 н/д н/д 0.01 0.12 0.02 2.07 н/д 0.24 н/д 0.01 2.92 11.68
Calories (kcal) 14.906 1.987 1.944 0.098 40.0 н/д 101.814 13.5 14.223 20.701 80.0 55.488 н/д 0.109 344.77 1379.08
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.38 1.52
Glucose (dextrose) (g) 1.04 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.84 7.36
Fructose (g) 1.13 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.7 6.8
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.01 н/д н/д 1.01 4.04
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 78.26 5.67 0.76 0.39 18.31 н/д 2.55 30.07 0.47 289.23 36.62 21.41 н/д 0.44 484.16 1936.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.18 0.31 0.01 0.0 0.17 н/д 0.01 1.43 0.01 0.0 0.33 1.01 н/д 0.0 5.46 21.84
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 0.1 0.0 0.0 1.7 н/д 0.0 0.6 0.1 1.2 3.4 0.0 н/д 0.0 8.0 32.0
Calcium (mg) 8.281 1.242 2.362 0.285 3.0 н/д 3.408 7.763 0.586 17.744 6.0 31.625 н/д 0.316 82.612 330.448
Iron (mg) 0.22 0.02 0.02 0.01 0.14 н/д 0.0 0.07 0.18 0.59 0.28 0.05 н/д 0.01 1.59 6.36
Magnesium (mg) 9.109 0.559 0.326 0.111 7.25 н/д 0.284 3.375 0.86 2.957 14.5 2.875 н/д 0.123 42.328 169.312
Phosphorus (mg) 19.874 1.677 1.997 0.204 13.0 н/д 3.408 9.788 4.22 38.446 26.0 33.063 н/д 0.226 151.902 607.608
Potassium (mg) 196.26 7.39 5.233 2.214 121.25 н/д 3.408 49.275 4.181 236.588 242.5 40.538 н/д 2.458 911.294 3645.176
Sodium (mg) 4.141 0.497 0.222 0.196 1.75 н/д 1.562 1.35 0.078 467.261 3.5 23.0 н/д 0.217 503.773 2015.092
Zinc (mg) 0.14 0.01 0.02 0.0 0.16 н/д 0.01 0.06 0.03 0.21 0.32 0.11 н/д 0.0 1.06 4.24
Copper (mg) 0.05 0.004 0.004 0.001 0.048 н/д 0.003 0.014 0.005 0.089 0.095 0.006 н/д 0.001 0.318 1.272
Manganese (mg) 0.091 0.005 0.022 0.002 н/д н/д 0.0 0.044 0.027 0.148 н/д 0.003 н/д 0.002 0.343 1.372
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 н/д 0.1 0.2 1.3 0.0 0.2 0.7 н/д 0.0 2.9 11.6
Vitamin A, IU (IU) 689.807 0.062 0.117 28.679 н/д н/д 354.858 0.675 0.0 0.0 н/д 165.6 н/д 31.834 1271.633 5086.532
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 95.282 0.0 0.0 0.0 0.0 46.0 н/д 0.0 141.282 565.128
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.78 0.0 0.0 1.432 1.75 н/д 97.128 0.0 0.0 0.0 3.5 46.575 н/д 1.59 186.755 747.02
Beta Carotene (mcg) 371.817 0.062 0.065 16.703 15.5 н/д 22.436 0.338 0.0 0.0 31.0 7.475 н/д 18.54 483.935 1935.74
Vitamin E (mg) 0.45 0.0 0.0 0.01 0.52 н/д 0.33 0.01 0.0 0.0 1.04 0.13 н/д 0.01 2.49 9.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 2130.701 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2130.701 8522.804
Lutein + zeaxanthin (mcg) 101.856 0.373 0.209 3.676 67.75 н/д 0.0 1.35 0.703 0.0 135.5 0.0 н/д 4.081 315.498 1261.992
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.13 0.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 10.5 0.3 0.4 0.1 2.5 н/д 0.0 2.5 0.0 20.7 5.0 0.3 н/д 0.1 42.4 169.6
Thiamin (mg) 0.033 0.002 0.003 0.0 0.018 н/д 0.001 0.017 0.031 0.0 0.035 0.012 н/д 0.0 0.152 0.608
Riboflavin (mg) 0.017 0.001 0.001 0.001 0.033 н/д 0.004 0.01 0.019 0.03 0.065 0.049 н/д 0.001 0.23 0.92
Niacin (mg) 0.489 0.008 0.009 0.005 0.435 н/д 0.006 0.041 0.231 1.508 0.87 0.032 н/д 0.005 3.637 14.548
Pantothenic acid (mg) 0.075 0.006 0.008 0.002 н/д н/д 0.016 0.041 0.017 0.03 н/д 0.098 н/д 0.003 0.294 1.176
Vitamin B-6 (mg) 0.066 0.008 0.016 0.001 0.065 н/д 0.0 0.041 0.002 0.03 0.13 0.017 н/д 0.001 0.376 1.504
Folate (mcg) 12.422 1.428 0.039 0.264 20.25 н/д 0.426 6.413 7.151 0.0 40.5 2.013 н/д 0.292 91.197 364.788
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.12 0.0 0.08 н/д 0.0 0.22 0.88
Choline (mg) 5.5 0.3 0.3 0.1 3.6 н/д 2.7 2.1 0.4 н/д 7.1 5.5 н/д 0.1 27.6 110.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 6.018 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 6.018 24.072
Tryptophan (g) 0.008 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.003 0.005 н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.031 0.124
Threonine (g) 0.025 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.006 0.007 0.011 н/д н/д 0.035 н/д н/д 0.086 0.344
Isoleucine (g) 0.017 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.007 0.003 0.014 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.085 0.34
Leucine (g) 0.025 0.002 0.004 н/д н/д н/д 0.011 0.01 0.028 н/д н/д 0.078 н/д н/д 0.158 0.632
Lysine (g) 0.025 0.002 0.004 н/д н/д н/д 0.01 0.014 0.009 н/д н/д 0.066 н/д н/д 0.129 0.516
Methionine (g) 0.008 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.007 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.04 0.16
Cystine (g) 0.008 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.009 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.028 0.112
Phenylalanine (g) 0.058 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.006 0.01 0.02 н/д н/д 0.037 н/д н/д 0.135 0.54
Tyrosine (g) 0.008 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.006 0.003 0.012 н/д н/д 0.037 н/д н/д 0.068 0.272
Valine (g) 0.017 0.001 0.004 н/д н/д н/д 0.009 0.007 0.016 н/д н/д 0.049 н/д н/д 0.102 0.408
Arginine (g) 0.017 0.007 0.008 н/д н/д н/д 0.004 0.034 0.016 н/д н/д 0.029 н/д н/д 0.115 0.46
Histidine (g) 0.008 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.003 0.003 0.009 н/д н/д 0.023 н/д н/д 0.049 0.196
Alanine (g) 0.025 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.004 0.007 0.013 н/д н/д 0.029 н/д н/д 0.08 0.32
Aspartic acid (g) 0.116 0.004 0.006 н/д н/д н/д 0.009 0.03 0.017 н/д н/д 0.063 н/д н/д 0.246 0.984
Glutamic acid (g) 0.356 0.011 0.011 н/д н/д н/д 0.026 0.088 0.136 н/д н/д 0.164 н/д н/д 0.791 3.164
Glycine (g) 0.017 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.003 0.01 0.014 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.065 0.26
Proline (g) 0.017 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.011 0.003 0.047 н/д н/д 0.075 н/д н/д 0.155 0.62
Serine (g) 0.025 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.007 0.007 0.02 н/д н/д 0.046 н/д н/д 0.109 0.436
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 30.53 0.0 0.0 0.0 0.0 14.95 н/д 0.0 45.48 181.92
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.025 н/д 0.001 0.0 0.533 н/д 7.295 0.014 0.006 0.089 1.065 3.309 н/д 0.0 12.336 49.344
Phytosterols (mg) 5.797 н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д 5.063 н/д н/д н/д н/д н/д 0.024 10.904 43.616
Monounsaturated Fat (g) 0.025 н/д 0.0 0.001 2.45 н/д 2.985 0.003 0.004 0.148 4.9 1.458 н/д 0.001 11.975 47.9
Polyunsaturated (g) 0.066 н/д 0.003 0.0 0.455 н/д 0.432 0.007 0.016 0.059 0.91 0.242 н/д 0.0 2.19 8.76