CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Avocado Salsa Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lrg Ripe avacado, diced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		orange peel
2.0g 		orange
95.63g 		lemon peel
4.0g 		lemon juice
15.25g 		onion
18.0g 		cilantro
1.7g 		cumin
2.1g 		salt
3.0g 		cayenne pepper
0.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.9 0.06 0.06 0.2 0.04 0.37 0.0 0.05 1.71 1.71
Total Fat (g) 0.01 0.11 0.01 0.0 0.02 0.01 0.47 0.0 0.08 0.7 0.7
Carbohydrates (g) 0.32 11.24 0.64 1.32 1.68 0.06 0.93 0.0 0.25 16.43 16.43
Ash (g) н/д 0.42 0.02 0.04 0.06 0.02 0.16 2.99 0.03 3.75 3.75
Calories (kcal) 0.94 44.946 1.88 3.813 7.2 0.391 7.875 0.0 1.399 68.444 68.444
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.18
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.35 н/д н/д н/д н/д 0.35 0.35
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д н/д н/д н/д 0.23 0.23
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.63 82.96 3.26 13.84 16.04 1.57 0.17 0.01 0.04 119.51 119.51
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 8.94 0.17 0.37 0.76 0.01 0.05 0.0 0.05 10.43 10.43
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 2.3 0.4 0.1 0.3 0.0 0.2 0.0 0.1 3.7 3.7
Calcium (mg) 2.68 38.252 5.36 1.068 4.14 1.139 19.551 0.72 0.651 73.561 73.561
Iron (mg) 0.02 0.1 0.03 0.0 0.04 0.03 1.39 0.01 0.03 1.65 1.65
Magnesium (mg) 0.3 9.563 0.6 0.915 1.8 0.442 7.686 0.03 0.669 22.005 22.005
Phosphorus (mg) 0.24 13.388 0.48 0.915 5.22 0.816 10.479 0.0 1.289 32.827 32.827
Potassium (mg) 3.2 173.09 6.4 18.91 26.28 8.857 37.548 0.24 8.862 283.387 283.387
Sodium (mg) 0.12 0.0 0.24 0.153 0.72 0.782 3.528 1162.74 0.132 1168.415 1168.415
Zinc (mg) 0.01 0.07 0.01 0.01 0.03 0.01 0.1 0.0 0.01 0.24 0.24
Copper (mg) 0.002 0.048 0.004 0.005 0.007 0.004 0.018 0.001 0.002 0.09 0.09
Manganese (mg) н/д 0.029 н/д 0.002 0.023 0.007 0.07 0.003 0.009 0.143 0.143
Selenium (mcg) 0.0 0.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.8 0.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 215.168 2.0 3.05 0.36 114.716 26.67 0.0 183.084 545.048 545.048
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.06 10.519 0.12 0.153 0.0 5.729 1.344 0.0 9.156 27.081 27.081
Beta Carotene (mcg) 0.14 67.897 0.28 0.458 0.18 66.81 16.002 0.0 96.096 247.863 247.863
Vitamin E (mg) 0.01 0.17 0.01 0.02 0.0 0.04 0.07 0.0 0.13 0.46 0.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.36 123.363 0.72 1.373 0.72 14.705 9.408 0.0 57.891 208.539 208.539
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.6 50.9 5.2 7.0 1.3 0.5 0.2 0.0 0.3 67.9 67.9
Thiamin (mg) 0.001 0.086 0.002 0.005 0.009 0.001 0.013 0.0 0.001 0.119 0.119
Riboflavin (mg) 0.002 0.038 0.003 0.002 0.005 0.003 0.007 0.0 0.004 0.064 0.064
Niacin (mg) 0.008 0.268 0.016 0.015 0.022 0.019 0.096 0.0 0.038 0.482 0.482
Pantothenic acid (mg) н/д 0.239 0.013 0.015 0.022 0.01 н/д 0.0 н/д 0.298 0.298
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.057 0.007 0.008 0.022 0.003 0.009 0.0 0.011 0.119 0.119
Folate (mcg) 0.26 28.689 0.52 1.983 3.42 1.054 0.21 0.0 0.466 36.602 36.602
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 8.0 0.3 0.8 1.1 0.2 0.5 0.0 0.2 11.4 11.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.011
Threonine (g) н/д 0.019 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.023 0.023
Isoleucine (g) н/д 0.029 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.03
Leucine (g) н/д 0.019 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.025 0.025
Lysine (g) н/д 0.048 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.055 0.055
Methionine (g) н/д 0.019 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.019 0.019
Cystine (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Phenylalanine (g) н/д 0.029 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.034 0.034
Tyrosine (g) н/д 0.019 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.021 0.021
Valine (g) н/д 0.038 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.042 0.042
Arginine (g) н/д 0.067 н/д н/д 0.018 н/д н/д 0.0 н/д 0.085 0.085
Histidine (g) н/д 0.019 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.021 0.021
Alanine (g) н/д 0.048 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.051 0.051
Aspartic acid (g) н/д 0.105 н/д н/д 0.016 н/д н/д 0.0 н/д 0.121 0.121
Glutamic acid (g) н/д 0.086 н/д н/д 0.047 н/д н/д 0.0 н/д 0.133 0.133
Glycine (g) н/д 0.086 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.091 0.091
Proline (g) н/д 0.048 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.05
Serine (g) н/д 0.029 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.032 0.032
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.019 0.002 0.0 0.007 0.0 0.032 0.0 0.014 0.076 0.076
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.4 н/д 2.7 0.085 1.428 0.0 0.365 5.978 5.978
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.019 0.0 0.0 0.002 0.005 0.295 0.0 0.012 0.333 0.333
Polyunsaturated (g) 0.002 0.029 0.004 0.0 0.004 0.001 0.069 0.0 0.037 0.144 0.144