Рецепт Avocado Egg Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 176.0g	avocado 100.0g	mayonnaise 22.5g	onions 24.0g	garlic 1.22g	lime juice 22.0g	sauce 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	toppings 0.0g	fat 11.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.14	2.0	0.0	0.44	0.08	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	24.75	24.75
Total Fat (g)	17.49	14.66	17.51	0.05	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	10.98	60.7	60.7
Carbohydrates (g)	1.36	8.53	0.07	1.76	0.4	1.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	13.97	13.97
Ash (g)	1.51	н/д	0.09	0.19	0.02	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.88	1.88
Calories (kcal)	251.68	160.0	154.8	7.68	1.815	5.5	н/д	н/д	н/д	н/д	99.0	680.475	680.475
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Glucose (dextrose) (g)	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Fructose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Lactose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Maltose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	133.48	73.23	4.88	21.56	0.71	19.97	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	253.86	253.86
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.36	0.66	0.07	0.56	0.01	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.03	3.03
Galactose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Dietary Fiber (g)	0.0	6.7	0.0	0.6	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	7.4	7.4
Calcium (mg)	93.28	12.0	1.575	17.28	2.205	3.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	129.42	129.42
Iron (mg)	3.22	0.55	0.05	0.36	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.22	4.22
Magnesium (mg)	21.12	29.0	0.225	4.8	0.305	1.76	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	57.21	57.21
Phosphorus (mg)	336.16	52.0	5.625	8.88	1.864	3.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	407.609	407.609
Potassium (mg)	235.84	485.0	3.15	66.24	4.884	25.74	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	820.854	820.854
Sodium (mg)	246.4	7.0	109.35	3.84	0.207	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	367.237	367.237
Zinc (mg)	1.95	0.64	0.03	0.09	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.75	2.75
Copper (mg)	0.176	0.19	0.0	0.019	0.004	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.395	0.395
Manganese (mg)	0.07	н/д	н/д	0.038	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	0.134
Selenium (mcg)	55.8	0.4	0.4	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	56.9	56.9
Vitamin A, IU (IU)	857.12	н/д	0.0	239.28	0.11	11.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1107.51	1107.51
Retinol (mcg)	244.64	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	244.64	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	246.4	7.0	0.0	12.0	0.0	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	265.84	265.84
Beta Carotene (mcg)	17.6	62.0	0.0	143.52	0.061	6.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	229.781	229.781
Vitamin E (mg)	1.71	2.07	2.65	0.13	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	6.93	6.93
Vitamin D (IU)	61.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.6	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	582.56	271.0	0.0	272.88	0.195	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1126.635	1126.635
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	0.88
Tocopherol, delta (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	10.0	0.0	4.5	0.4	6.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	21.5	21.5
Thiamin (mg)	0.123	0.07	0.002	0.014	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.219	0.219
Riboflavin (mg)	0.845	0.13	0.014	0.019	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.013	1.013
Niacin (mg)	0.123	1.74	0.002	0.127	0.009	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.032	2.032
Pantothenic acid (mg)	2.534	н/д	н/д	0.019	0.007	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.587	2.587
Vitamin B-6 (mg)	0.246	0.26	0.002	0.014	0.015	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.547	0.547
Folate (mcg)	82.72	81.0	0.0	15.36	0.037	2.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	181.317	181.317
Vitamin B-12 (mcg)	2.27	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.27	2.27
Choline (mg)	441.9	14.2	0.2	1.4	0.3	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	13.5	472.5	472.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.299	н/д	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.305	0.305
Threonine (g)	0.986	н/д	н/д	0.017	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.004	1.004
Isoleucine (g)	1.179	н/д	н/д	0.019	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.201	1.201
Leucine (g)	1.918	н/д	н/д	0.026	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.953	1.953
Lysine (g)	1.602	н/д	н/д	0.022	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.631	1.631
Methionine (g)	0.669	н/д	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.675	0.675
Cystine (g)	0.475	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.476	0.476
Phenylalanine (g)	1.197	н/д	н/д	0.014	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.216	1.216
Tyrosine (g)	0.88	н/д	н/д	0.012	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.893	0.893
Valine (g)	1.514	н/д	н/д	0.019	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.539	1.539
Arginine (g)	1.443	н/д	н/д	0.031	0.008	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.486	1.486
Histidine (g)	0.546	н/д	н/д	0.007	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.554	0.554
Alanine (g)	1.302	н/д	н/д	0.019	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.328	1.328
Aspartic acid (g)	2.341	н/д	н/д	0.041	0.006	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.412	2.412
Glutamic acid (g)	2.957	н/д	н/д	0.091	0.01	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.073	3.073
Glycine (g)	0.757	н/д	н/д	0.022	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.783	0.783
Proline (g)	0.898	н/д	н/д	0.029	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.934	0.934
Serine (g)	1.707	н/д	н/д	0.019	0.002	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.738	1.738
Cholesterol (mg)	744.48	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	11.22	755.7	755.7
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.456	2.13	2.426	0.007	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	3.234	13.256	13.256
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	6.706	9.8	4.057	0.007	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	4.719	25.291	25.291
Polyunsaturated (g)	2.394	1.82	10.247	0.017	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	2.541	17.025	17.025