Рецепт Avocado BLT With Fried Egg And Chipotle Aioli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	sourdough bread 59.0g	lettuce 28.8g	eggs 22.0g	avocado 17.0g	garlic 1.63g	olive oil 6.75g	chipotle 0.0g	egg yolk 0.0g	squeezed lime juice 0.63g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.67	0.39	2.77	0.34	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	11.28	90.24
Total Fat (g)	1.26	0.04	2.19	2.49	0.01	6.75	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	12.74	101.92
Carbohydrates (g)	36.54	0.8	0.17	1.45	0.54	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	39.55	316.4
Ash (g)	1.36	0.18	0.19	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.76	14.08
Calories (kcal)	188.21	4.32	31.46	27.2	2.431	59.67	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	313.448	2507.584
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.1	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	1.2
Fructose (g)	н/д	0.12	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	1.2
Lactose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Maltose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	12.16	27.38	16.68	12.45	0.96	0.0	н/д	н/д	0.57	н/д	н/д	70.2	561.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.12	0.22	0.17	0.11	0.02	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	2.65	21.2
Galactose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Dietary Fiber (g)	1.8	0.4	0.0	1.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.4	27.2
Calcium (mg)	27.73	10.368	11.66	2.04	2.953	0.068	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	54.906	439.248
Iron (mg)	2.28	0.25	0.4	0.09	0.03	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.09	24.72
Magnesium (mg)	18.29	3.744	2.64	4.93	0.408	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	30.062	240.496
Phosphorus (mg)	74.34	8.352	42.02	8.84	2.496	0.0	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	136.136	1089.088
Potassium (mg)	82.6	55.872	29.48	82.45	6.541	0.068	н/д	н/д	0.737	н/д	н/д	257.748	2061.984
Sodium (mg)	424.8	8.064	30.8	1.19	0.277	0.135	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	465.279	3722.232
Zinc (mg)	0.62	0.05	0.24	0.11	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.04	8.32
Copper (mg)	0.089	0.009	0.022	0.032	0.005	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.157	1.256
Manganese (mg)	0.336	0.072	0.009	н/д	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.444	3.552
Selenium (mcg)	17.5	0.2	7.0	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	25.0	200.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2132.64	107.14	н/д	0.147	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2239.927	17919.416
Retinol (mcg)	0.0	0.0	30.58	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	30.58	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	106.56	30.8	1.19	0.0	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	138.563	1108.504
Beta Carotene (mcg)	0.0	1279.584	2.2	10.54	0.082	0.0	н/д	н/д	0.189	н/д	н/д	1292.595	10340.76
Vitamin E (mg)	0.11	0.08	0.21	0.35	0.0	0.97	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.73	13.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	7.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.7	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7.67	498.24	72.82	46.07	0.261	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	625.061	5000.488
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	0.11	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	2.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.1	5.2	0.0	1.7	0.5	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	7.7	61.6
Thiamin (mg)	0.254	0.02	0.015	0.012	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.305	2.44
Riboflavin (mg)	0.218	0.023	0.106	0.022	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.371	2.968
Niacin (mg)	3.174	0.109	0.015	0.296	0.011	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	3.607	28.856
Pantothenic acid (mg)	0.366	0.037	0.317	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.73	5.84
Vitamin B-6 (mg)	0.059	0.026	0.031	0.044	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.18	1.44
Folate (mcg)	82.6	10.944	10.34	13.77	0.049	0.0	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	117.766	942.128
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.28	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.28	2.24
Choline (mg)	10.3	3.9	55.2	2.4	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	72.3	578.4
Folic acid (mcg)	65.49	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	65.49	523.92
Tryptophan (g)	0.077	0.003	0.037	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.944
Threonine (g)	0.189	0.017	0.123	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.332	2.656
Isoleucine (g)	0.248	0.023	0.147	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.422	3.376
Leucine (g)	0.448	0.023	0.24	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.716	5.728
Lysine (g)	0.195	0.023	0.2	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.422	3.376
Methionine (g)	0.1	0.006	0.084	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.191	1.528
Cystine (g)	0.153	0.006	0.059	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	1.76
Phenylalanine (g)	0.319	0.017	0.15	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.488	3.904
Tyrosine (g)	0.124	0.009	0.11	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.244	1.952
Valine (g)	0.283	0.02	0.189	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.497	3.976
Arginine (g)	0.242	0.02	0.18	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.453	3.624
Histidine (g)	0.136	0.006	0.068	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.211	1.688
Alanine (g)	0.212	0.017	0.163	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.395	3.16
Aspartic acid (g)	0.295	0.04	0.293	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.636	5.088
Glutamic acid (g)	2.154	0.052	0.37	н/д	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.588	20.704
Glycine (g)	0.236	0.017	0.095	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	2.808
Proline (g)	0.732	0.014	0.112	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.86	6.88
Serine (g)	0.295	0.012	0.213	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.523	4.184
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	93.06	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	93.06	744.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.295	0.006	0.682	0.362	0.001	0.932	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.279	18.232
Phytosterols (mg)	н/д	10.944	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.862	206.896
Monounsaturated Fat (g)	0.23	0.003	0.838	1.666	0.0	4.925	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.662	61.296
Polyunsaturated (g)	0.49	0.023	0.299	0.309	0.004	0.71	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.836	14.688