Рецепт Avocado and Strawberry Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	avocados 136.0g	strawberries 188.0g	balsamic vinegar 10.6g	spinach 244.8g	lemon juice 23.5g	walnuts 0.9g	salt 0.0g	water 100.09g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.72	1.26	0.05	7.0	0.09	0.14	н/д	0.0	11.26	11.26
Total Fat (g)	19.94	0.56	0.0	0.95	0.0	0.59	н/д	0.0	22.04	22.04
Carbohydrates (g)	11.6	14.44	1.81	8.89	2.03	0.12	н/д	0.0	38.88	38.88
Ash (g)	н/д	0.75	0.04	4.21	0.06	0.02	н/д	0.1	5.18	5.18
Calories (kcal)	217.6	60.16	9.328	56.304	5.875	5.886	н/д	0.0	355.153	355.153
Starch (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.08
Sucrose (g)	н/д	0.88	0.0	0.17	н/д	0.02	н/д	н/д	1.08	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.74	0.8	0.27	н/д	0.0	н/д	н/д	4.81	4.81
Fructose (g)	н/д	4.59	0.78	0.37	н/д	0.0	н/д	н/д	5.74	5.74
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	99.59	170.99	8.1	223.75	21.32	0.04	н/д	99.99	623.78	623.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.9	9.19	1.58	1.03	0.56	0.02	н/д	0.0	13.29	13.29
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Dietary Fiber (g)	9.1	3.8	н/д	5.4	0.1	0.1	н/д	0.0	18.4	18.4
Calcium (mg)	16.32	30.08	2.862	242.352	1.645	0.882	н/д	3.003	297.144	297.144
Iron (mg)	0.75	0.77	0.08	6.63	0.01	0.03	н/д	0.0	8.26	8.26
Magnesium (mg)	39.44	24.44	1.272	193.392	1.41	1.422	н/д	1.001	262.377	262.377
Phosphorus (mg)	70.72	45.12	2.014	119.952	1.41	3.114	н/д	0.0	242.33	242.33
Potassium (mg)	659.6	287.64	11.872	1365.984	29.14	3.969	н/д	0.0	2358.205	2358.205
Sodium (mg)	9.52	1.88	2.438	193.392	0.235	0.018	н/д	4.004	211.487	211.487
Zinc (mg)	0.87	0.26	0.01	1.3	0.01	0.03	н/д	0.01	2.49	2.49
Copper (mg)	0.258	0.094	0.003	0.318	0.007	0.014	н/д	0.01	0.705	0.705
Manganese (mg)	н/д	0.733	0.014	2.203	0.002	0.031	н/д	0.0	2.983	2.983
Selenium (mcg)	0.5	0.8	н/д	2.4	0.0	0.0	н/д	0.0	3.8	3.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	22.56	0.0	22954.896	4.7	0.18	н/д	0.0	22982.336	22982.336
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.52	1.88	0.0	1148.112	0.235	0.009	н/д	0.0	1159.756	1159.756
Beta Carotene (mcg)	84.32	13.16	н/д	13772.448	0.705	0.108	н/д	0.0	13870.741	13870.741
Vitamin E (mg)	2.82	0.55	н/д	4.97	0.04	0.01	н/д	0.0	8.37	8.37
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	368.56	48.88	н/д	29860.704	2.115	0.081	н/д	0.0	30280.34	30280.34
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	н/д	0.44	н/д	0.19	н/д	н/д	0.78	0.78
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	13.6	110.5	0.0	68.8	10.8	0.0	н/д	0.0	203.8	203.8
Thiamin (mg)	0.095	0.038	н/д	0.196	0.007	0.003	н/д	0.0	0.339	0.339
Riboflavin (mg)	0.177	0.038	н/д	0.465	0.002	0.001	н/д	0.0	0.683	0.683
Niacin (mg)	2.366	0.733	н/д	1.763	0.024	0.01	н/д	0.0	4.896	4.896
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.244	н/д	0.171	0.024	0.005	н/д	0.0	0.444	0.444
Vitamin B-6 (mg)	0.354	0.094	н/д	0.49	0.012	0.005	н/д	0.0	0.954	0.954
Folate (mcg)	110.16	45.12	н/д	474.912	3.055	0.882	н/д	0.0	634.129	634.129
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	10.7	н/д	44.1	1.2	0.4	н/д	0.0	75.6	75.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.019	н/д	0.098	н/д	0.002	н/д	н/д	0.118	0.118
Threonine (g)	н/д	0.038	н/д	0.294	н/д	0.005	н/д	н/д	0.337	0.337
Isoleucine (g)	н/д	0.038	н/д	0.367	н/д	0.006	н/д	н/д	0.41	0.41
Leucine (g)	н/д	0.056	н/д	0.539	н/д	0.011	н/д	н/д	0.605	0.605
Lysine (g)	н/д	0.056	н/д	0.416	н/д	0.004	н/д	н/д	0.476	0.476
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.122	н/д	0.002	н/д	н/д	0.125	0.125
Cystine (g)	н/д	0.019	н/д	0.098	н/д	0.002	н/д	н/д	0.119	0.119
Phenylalanine (g)	н/д	0.038	н/д	0.318	н/д	0.006	н/д	н/д	0.362	0.362
Tyrosine (g)	н/д	0.038	н/д	0.269	н/д	0.004	н/д	н/д	0.311	0.311
Valine (g)	н/д	0.038	н/д	0.392	н/д	0.007	н/д	н/д	0.436	0.436
Arginine (g)	н/д	0.056	н/д	0.392	н/д	0.021	н/д	н/д	0.469	0.469
Histidine (g)	н/д	0.019	н/д	0.147	н/д	0.004	н/д	н/д	0.169	0.169
Alanine (g)	н/д	0.056	н/д	0.343	н/д	0.006	н/д	н/д	0.405	0.405
Aspartic acid (g)	н/д	0.282	н/д	0.588	н/д	0.016	н/д	н/д	0.886	0.886
Glutamic acid (g)	н/д	0.188	н/д	0.832	н/д	0.025	н/д	н/д	1.046	1.046
Glycine (g)	н/д	0.056	н/д	0.318	н/д	0.007	н/д	н/д	0.382	0.382
Proline (g)	н/д	0.038	н/д	0.269	н/д	0.006	н/д	н/д	0.313	0.313
Serine (g)	н/д	0.056	н/д	0.245	н/д	0.008	н/д	н/д	0.31	0.31
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.897	0.038	0.0	0.147	0.0	0.055	н/д	0.0	3.136	3.136
Phytosterols (mg)	н/д	22.56	н/д	22.032	н/д	0.648	н/д	н/д	45.24	45.24
Monounsaturated Fat (g)	13.328	0.075	н/д	0.024	0.0	0.08	н/д	0.0	13.508	13.508
Polyunsaturated (g)	2.475	0.301	н/д	0.416	0.0	0.425	н/д	0.0	3.617	3.617