Рецепт Avocado And Grapefruit Salad With Pomegranate Seeds - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	romaine lettuce 7.36g	radicchio 6.07g	grapefruit sections 41.5g	onion 5.18g	avocado 8.33g	pomegranate 8.12g	honey 3.5g	lime juice 2.52g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.09	0.09	0.29	0.04	0.17	0.14	0.01	0.01	0.83	9.96
Total Fat (g)	0.02	0.02	0.04	0.0	1.22	0.1	0.0	0.0	1.4	16.8
Carbohydrates (g)	0.24	0.27	3.82	0.39	0.71	1.52	2.88	0.21	10.05	120.6
Ash (g)	0.04	0.04	0.14	0.02	н/д	0.04	0.01	0.01	0.3	3.6
Calories (kcal)	1.252	1.395	15.355	1.658	13.333	6.74	10.64	0.63	51.003	612.036
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.03	0.01	0.08	0.96
Glucose (dextrose) (g)	0.03	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	1.25	0.02	1.41	16.92
Fructose (g)	0.06	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	1.43	0.02	1.61	19.32
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.0	0.05	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.97	5.65	37.21	4.73	6.1	6.33	0.6	2.29	69.87	838.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.09	0.04	3.65	0.26	0.06	1.11	2.87	0.04	8.12	97.44
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	0.0	0.11	1.32
Dietary Fiber (g)	0.2	0.1	0.2	0.0	0.6	0.3	0.0	0.0	1.3	15.6
Calcium (mg)	2.43	1.153	6.225	1.036	1.0	0.812	0.21	0.353	13.218	158.616
Iron (mg)	0.07	0.03	0.09	0.01	0.05	0.02	0.01	0.0	0.29	3.48
Magnesium (mg)	1.031	0.789	4.565	0.466	2.417	0.974	0.07	0.202	10.513	126.156
Phosphorus (mg)	2.209	2.427	4.98	1.399	4.333	2.923	0.14	0.353	18.764	225.168
Potassium (mg)	18.187	18.321	70.135	6.164	40.417	19.163	1.82	2.949	177.157	2125.884
Sodium (mg)	0.589	1.335	2.905	0.414	0.583	0.244	0.14	0.05	6.26	75.12
Zinc (mg)	0.02	0.04	0.03	0.01	0.05	0.03	0.01	0.0	0.19	2.28
Copper (mg)	0.004	0.021	0.017	0.003	0.016	0.013	0.001	0.001	0.075	0.9
Manganese (mg)	0.012	0.008	0.004	0.004	н/д	0.01	0.003	0.001	0.042	0.504
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	7.2
Vitamin A, IU (IU)	641.346	1.638	0.0	0.052	н/д	0.0	0.0	1.26	644.297	7731.564
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	32.104	0.061	0.0	0.0	0.583	0.0	0.0	0.05	32.799	393.588
Beta Carotene (mcg)	384.808	0.971	0.0	0.052	5.167	0.0	0.0	0.756	391.753	4701.036
Vitamin E (mg)	0.01	0.14	0.04	0.0	0.17	0.05	0.0	0.01	0.41	4.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	170.24	535.808	0.0	0.311	22.583	0.0	0.0	0.0	728.942	8747.304
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	0.5	14.1	0.2	0.8	0.8	0.0	0.8	19.0	228.0
Thiamin (mg)	0.005	0.001	0.012	0.002	0.006	0.006	0.0	0.001	0.033	0.396
Riboflavin (mg)	0.005	0.002	0.008	0.001	0.011	0.004	0.001	0.001	0.033	0.396
Niacin (mg)	0.023	0.016	0.104	0.007	0.145	0.024	0.004	0.004	0.325	3.9
Pantothenic acid (mg)	0.01	0.016	0.05	0.005	н/д	0.031	0.002	0.003	0.118	1.416
Vitamin B-6 (mg)	0.005	0.004	0.008	0.007	0.022	0.006	0.001	0.001	0.054	0.648
Folate (mcg)	10.014	3.64	3.735	1.191	6.75	3.086	0.07	0.252	28.738	344.856
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.7	0.7	2.1	0.3	1.2	0.6	0.1	0.1	5.8	69.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.002	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.084
Threonine (g)	0.003	0.002	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.011	0.132
Isoleucine (g)	0.004	0.005	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.168
Leucine (g)	0.006	0.004	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	0.001	0.016	0.192
Lysine (g)	0.004	0.004	0.008	0.002	н/д	н/д	0.0	0.001	0.019	0.228
Methionine (g)	0.001	0.001	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.084
Cystine (g)	0.001	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	0.06
Phenylalanine (g)	0.005	0.002	0.017	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.025	0.3
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.084
Valine (g)	0.004	0.004	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.168
Arginine (g)	0.004	0.007	0.033	0.006	н/д	н/д	0.0	0.001	0.05	0.6
Histidine (g)	0.001	0.001	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.084
Alanine (g)	0.004	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	0.0	0.001	0.015	0.18
Aspartic acid (g)	0.01	н/д	0.054	0.004	н/д	н/д	0.001	0.003	0.072	0.864
Glutamic acid (g)	0.013	н/д	0.075	0.009	н/д	н/д	0.001	0.002	0.1	1.2
Glycine (g)	0.004	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.009	0.108
Proline (g)	0.004	н/д	0.025	0.001	н/д	н/д	0.003	0.001	0.034	0.408
Serine (g)	0.004	н/д	0.012	0.001	н/д	н/д	0.0	0.001	0.019	0.228
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.012
Saturated Fat (g)	0.003	0.004	0.004	н/д	0.178	0.01	0.0	0.0	0.198	2.376
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.001	0.004	н/д	0.817	0.007	0.0	0.0	0.83	9.96
Polyunsaturated (g)	0.012	0.007	0.008	н/д	0.152	0.006	0.0	0.001	0.185	2.22