CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Avocado and Feta Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		avocados
33.33g 		tomatoes
28.06g 		onion
4.14g 		garlic
0.44g 		cilantro
0.14g 		olive oil
2.25g 		wine vinegar
2.48g 		lemon juice
0.49g 		feta cheese
9.45g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.67 0.25 0.03 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 1.34 2.32 27.84
Total Fat (g) 4.89 0.06 0.0 0.0 0.0 2.25 0.0 0.0 2.01 9.21 110.52
Carbohydrates (g) 2.84 1.1 0.31 0.14 0.01 0.0 0.01 0.04 0.39 4.84 58.08
Ash (g) н/д 0.14 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.49 0.66 7.92
Calories (kcal) 53.333 5.051 1.325 0.648 0.033 19.89 0.472 0.123 24.948 105.822 1269.864
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.35 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 5.28
Fructose (g) н/д 0.38 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 5.64
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 24.41 26.52 3.78 0.25 0.13 0.0 2.35 0.45 5.22 63.1 757.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 0.74 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.39 1.57 18.84
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.2 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6 31.2
Calcium (mg) 4.0 2.806 0.828 0.787 0.095 0.023 0.149 0.034 46.589 55.311 663.732
Iron (mg) 0.18 0.08 0.01 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.06 0.37 4.44
Magnesium (mg) 9.667 3.086 0.373 0.109 0.037 0.0 0.099 0.03 1.796 15.196 182.352
Phosphorus (mg) 17.333 6.734 1.118 0.666 0.068 0.0 0.199 0.03 31.847 57.993 695.916
Potassium (mg) 161.667 66.498 4.927 1.744 0.738 0.023 0.969 0.61 5.859 243.034 2916.408
Sodium (mg) 2.333 1.403 0.331 0.074 0.065 0.045 0.199 0.005 105.462 109.917 1319.004
Zinc (mg) 0.21 0.05 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.27 0.55 6.6
Copper (mg) 0.063 0.017 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.088 1.056
Manganese (mg) н/д 0.031 0.003 0.007 0.001 0.0 0.001 0.0 0.003 0.046 0.552
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 1.4 1.6 19.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 233.726 0.041 0.039 9.56 0.0 0.0 0.098 39.879 283.343 3400.116
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 11.813 11.813 141.756
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.333 11.785 0.0 0.0 0.477 0.0 0.0 0.005 11.813 26.413 316.956
Beta Carotene (mcg) 20.667 125.982 0.041 0.022 5.568 0.0 н/д 0.015 0.284 152.577 1830.924
Vitamin E (mg) 0.69 0.15 0.0 0.0 0.0 0.32 н/д 0.0 0.02 1.19 14.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 721.941 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 721.941 8663.292
Lutein + zeaxanthin (mcg) 90.333 34.512 0.248 0.07 1.225 0.0 н/д 0.044 0.0 126.433 1517.196
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.05 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.3 3.6 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 7.5 90.0
Thiamin (mg) 0.023 0.011 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.014 0.052 0.624
Riboflavin (mg) 0.043 0.006 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.079 0.13 1.56
Niacin (mg) 0.58 0.166 0.005 0.003 0.002 0.0 н/д 0.0 0.094 0.85 10.2
Pantothenic acid (mg) н/д 0.025 0.004 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 0.092 0.125 1.5
Vitamin B-6 (mg) 0.087 0.022 0.005 0.005 0.0 0.0 н/д 0.0 0.04 0.16 1.92
Folate (mcg) 27.0 4.209 0.952 0.013 0.088 0.0 н/д 0.064 3.024 35.35 424.2
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.16 0.16 1.92
Choline (mg) 4.7 1.9 0.2 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 1.5 8.4 100.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.022 0.264
Threonine (g) н/д 0.008 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.07 0.84
Isoleucine (g) н/д 0.006 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.076 0.083 0.996
Leucine (g) н/д 0.008 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.132 0.143 1.716
Lysine (g) н/д 0.008 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.115 0.126 1.512
Methionine (g) н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.035 0.039 0.468
Cystine (g) н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.008 0.011 0.132
Phenylalanine (g) н/д 0.02 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.064 0.086 1.032
Tyrosine (g) н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.063 0.067 0.804
Valine (g) н/д 0.006 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.101 0.109 1.308
Arginine (g) н/д 0.006 0.005 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.044 0.057 0.684
Histidine (g) н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.038 0.041 0.492
Alanine (g) н/д 0.008 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.07 0.84
Aspartic acid (g) н/д 0.039 0.003 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.074 0.118 1.416
Glutamic acid (g) н/д 0.121 0.007 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.229 0.36 4.32
Glycine (g) н/д 0.006 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.017 0.204
Proline (g) н/д 0.006 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.13 0.137 1.644
Serine (g) н/д 0.008 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.111 0.121 1.452
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 8.411 8.411 100.932
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.71 0.008 н/д 0.0 0.0 0.311 0.0 0.0 1.413 2.442 29.304
Phytosterols (mg) н/д 1.964 н/д н/д 0.007 4.973 н/д н/д н/д 6.944 83.328
Monounsaturated Fat (g) 3.267 0.008 н/д 0.0 0.0 1.642 н/д 0.0 0.437 5.354 64.248
Polyunsaturated (g) 0.607 0.022 н/д 0.001 0.0 0.237 н/д 0.0 0.056 0.923 11.076