Рецепт Avocado And Corn Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	corn 97.2g	onion 278.04g	bell pepper 97.58g	virgin 72.0g	wine vinegar 59.75g	garlic 7.4g	sauce 172.0g	cumin 6.0g	chile 2.9g	oregano 12.0g	lime juice 121.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.13	2.22	0.97	0.0	0.02	0.47	2.22	1.07	0.02	1.32	0.51	11.95	11.95
Total Fat (g)	1.15	0.22	0.29	72.0	0.0	0.04	1.31	1.34	0.01	1.23	0.08	77.67	77.67
Carbohydrates (g)	18.49	20.99	5.88	0.0	0.16	2.44	1.38	2.65	0.13	7.73	10.19	70.05	70.05
Ash (g)	0.6	0.95	0.46	0.0	0.1	0.11	3.41	0.46	0.04	0.86	0.38	7.35	7.35
Calories (kcal)	83.592	88.973	30.25	636.48	11.353	11.019	20.64	22.5	0.609	36.72	30.25	972.385	972.385
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	2.0	2.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.58	4.69	4.69
Glucose (dextrose) (g)	0.49	6.28	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.73	9.62	9.62
Fructose (g)	0.47	5.62	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.74	9.16	9.16
Lactose (g)	0.0	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	0.06
Maltose (g)	0.17	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	73.83	253.68	89.98	0.0	56.45	4.33	163.69	0.48	2.7	0.86	109.86	755.87	755.87
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.13	13.96	4.1	0.0	0.0	0.07	0.22	0.14	н/д	0.49	2.04	24.15	24.15
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	2.6	2.5	2.0	0.0	0.0	0.2	1.0	0.6	0.0	5.1	0.5	14.7	14.7
Calcium (mg)	1.944	55.608	6.831	0.72	3.585	13.385	20.64	55.86	1.044	189.12	16.94	365.677	365.677
Iron (mg)	0.51	0.72	0.42	0.4	0.27	0.13	2.0	3.98	0.04	5.28	0.11	13.85	13.85
Magnesium (mg)	35.964	25.024	11.71	0.0	2.39	1.849	20.64	21.96	0.116	32.4	9.68	161.732	161.732
Phosphorus (mg)	86.508	75.071	25.371	0.0	4.78	11.314	39.56	29.94	0.319	24.0	16.94	313.803	313.803
Potassium (mg)	262.44	330.868	205.894	0.72	23.303	29.654	220.16	107.28	3.277	200.28	141.57	1525.445	1525.445
Sodium (mg)	14.58	22.243	3.903	1.44	4.78	1.257	1088.76	10.08	11.513	1.8	2.42	1162.777	1162.777
Zinc (mg)	0.44	0.36	0.24	0.0	0.02	0.09	0.28	0.29	0.0	0.53	0.1	2.34	2.34
Copper (mg)	0.049	0.167	0.02	0.0	0.006	0.022	0.138	0.052	н/д	0.113	0.036	0.602	0.602
Manganese (mg)	0.156	0.222	0.107	0.0	0.03	0.123	0.189	0.2	н/д	0.56	0.024	1.612	1.612
Selenium (mcg)	0.6	1.4	0.1	0.0	н/д	1.1	0.9	0.3	0.0	0.7	0.1	5.1	5.1
Vitamin A, IU (IU)	181.764	2.78	3055.23	0.0	0.0	0.666	2820.8	76.2	3.654	828.36	60.5	7029.954	7029.954
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.748	0.0	153.201	0.0	0.0	0.0	141.04	3.84	0.174	41.4	2.42	350.823	350.823
Beta Carotene (mcg)	45.684	2.78	1584.699	0.0	н/д	0.37	1580.68	45.72	н/д	493.44	36.3	3789.673	3789.673
Vitamin E (mg)	0.07	0.06	1.54	10.33	н/д	0.01	0.02	0.2	н/д	2.26	0.27	14.75	14.75
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	625.968	16.682	49.766	0.0	н/д	1.183	17.2	26.88	н/д	103.44	0.0	841.119	841.119
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.05	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.31	0.0	1.43	1.43
Tocopherol, gamma (mg)	0.15	0.0	0.14	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.38	0.0	3.26	3.26
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.0	0.49	0.49
Vitamin C (mg)	6.6	13.3	124.6	0.0	0.3	2.3	7.7	0.5	1.0	6.0	36.3	198.7	198.7
Thiamin (mg)	0.194	0.111	0.049	0.0	н/д	0.015	0.052	0.038	0.0	0.041	0.036	0.536	0.536
Riboflavin (mg)	0.058	0.056	0.088	0.0	н/д	0.008	0.138	0.02	0.001	0.038	0.024	0.431	0.431
Niacin (mg)	1.652	0.361	0.956	0.0	н/д	0.052	0.31	0.275	0.018	0.746	0.169	4.54	4.54
Pantothenic acid (mg)	0.739	0.278	0.312	0.0	н/д	0.044	0.189	н/д	0.002	н/д	0.145	1.71	1.71
Vitamin B-6 (mg)	0.058	0.361	0.283	0.0	н/д	0.092	0.258	0.026	0.003	0.145	0.048	1.276	1.276
Folate (mcg)	44.712	63.949	44.887	0.0	н/д	0.222	1.72	0.6	1.566	32.88	12.1	202.636	202.636
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	22.4	15.3	5.5	0.2	н/д	1.7	0.0	1.5	н/д	3.9	6.2	56.6	56.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.72	0.0	0.0	0.0	0.0	1.72	1.72
Tryptophan (g)	0.019	0.028	0.01	0.0	н/д	0.005	0.034	н/д	0.0	н/д	0.0	0.097	0.097
Threonine (g)	0.126	0.056	0.039	0.0	н/д	0.012	0.086	н/д	0.001	н/д	0.0	0.32	0.32
Isoleucine (g)	0.126	0.028	0.02	0.0	н/д	0.016	0.069	н/д	0.001	н/д	0.0	0.259	0.259
Leucine (g)	0.34	0.083	0.039	0.0	н/д	0.023	0.12	н/д	0.001	н/д	0.024	0.631	0.631
Lysine (g)	0.136	0.083	0.039	0.0	н/д	0.02	0.103	н/д	0.001	н/д	0.024	0.407	0.407
Methionine (g)	0.068	0.028	0.01	0.0	н/д	0.006	0.034	н/д	0.0	н/д	0.0	0.146	0.146
Cystine (g)	0.029	0.028	0.02	0.0	н/д	0.005	0.052	н/д	0.0	н/д	0.0	0.134	0.134
Phenylalanine (g)	0.146	0.056	0.049	0.0	н/д	0.013	0.069	н/д	0.001	н/д	0.012	0.345	0.345
Tyrosine (g)	0.117	0.028	0.01	0.0	н/д	0.006	0.052	н/д	0.001	н/д	0.0	0.212	0.212
Valine (g)	0.185	0.056	0.029	0.0	н/д	0.021	0.103	н/д	0.001	н/д	0.012	0.407	0.407
Arginine (g)	0.126	0.306	0.039	0.0	н/д	0.047	0.103	н/д	0.001	н/д	0.024	0.646	0.646
Histidine (g)	0.087	0.028	0.02	0.0	н/д	0.008	0.052	н/д	0.0	н/д	0.0	0.195	0.195
Alanine (g)	0.292	0.056	0.029	0.0	н/д	0.01	0.086	н/д	0.001	н/д	0.024	0.497	0.497
Aspartic acid (g)	0.233	0.195	0.273	0.0	н/д	0.036	0.327	н/д	0.003	н/д	0.133	1.2	1.2
Glutamic acid (g)	0.622	0.5	0.205	0.0	н/д	0.06	0.292	н/д	0.003	н/д	0.085	1.767	1.767
Glycine (g)	0.126	0.056	0.029	0.0	н/д	0.015	0.086	н/д	0.001	н/д	0.012	0.325	0.325
Proline (g)	0.282	0.056	0.02	0.0	н/д	0.007	0.103	н/д	0.001	н/д	0.036	0.505	0.505
Serine (g)	0.146	0.056	0.049	0.0	н/д	0.014	0.086	н/д	0.001	н/д	0.048	0.4	0.4
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.175	н/д	0.029	9.943	0.0	0.007	0.189	0.092	0.001	0.319	0.012	10.768	10.768
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	159.12	н/д	н/д	н/д	4.08	н/д	24.36	н/д	187.56	187.56
Monounsaturated Fat (g)	0.34	н/д	0.0	52.531	н/д	0.001	0.103	0.842	0.001	0.08	0.012	53.911	53.911
Polyunsaturated (g)	0.544	н/д	0.068	7.574	н/д	0.018	0.688	0.197	0.004	0.628	0.024	9.746	9.746