Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Avarakkai / Indian Broad Beans - 250 grams
Shallots - 5 (Optional)
Cumin seeds - 1 teaspoon
Dry red chilli (or) Green chilli - 1
Mustard seeds - 1/2 teaspoon
Salt - As per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		beans
0.0g 		shallots
0.0g 		coconut
5.2g 		cumin
0.0g 		fennel
168.48g 		chili
0.0g 		mustard
0.0g 		salt
0.0g 		oil
13.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д 0.17 н/д 2.09 н/д н/д н/д 0.0 2.26 2.26
Total Fat (g) н/д н/д 1.74 н/д 0.34 н/д н/д н/д 13.6 15.68 15.68
Carbohydrates (g) н/д н/д 0.79 н/д 12.28 н/д н/д н/д 0.0 13.07 13.07
Ash (g) н/д н/д 0.05 н/д 1.77 н/д н/д н/д 0.0 1.82 1.82
Calories (kcal) н/д н/д 18.408 н/д 52.229 н/д н/д н/д 120.224 190.861 190.861
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д 2.44 н/д 151.99 н/д н/д н/д 0.0 154.43 154.43
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.32 0.32
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д н/д 0.5 н/д 5.2 н/д н/д н/д 0.0 5.7 5.7
Calcium (mg) н/д н/д 0.728 н/д 82.555 н/д н/д н/д 0.0 83.283 83.283
Iron (mg) н/д н/д 0.13 н/д 1.23 н/д н/д н/д 0.0 1.36 1.36
Magnesium (mg) н/д н/д 1.664 н/д 28.642 н/д н/д н/д 0.0 30.306 30.306
Phosphorus (mg) н/д н/д 5.876 н/д 84.24 н/д н/д н/д 0.0 90.116 90.116
Potassium (mg) н/д н/д 18.512 н/д 697.507 н/д н/д н/д 0.0 716.019 716.019
Sodium (mg) н/д н/д 1.04 н/д 87.61 н/д н/д н/д 0.0 88.65 88.65
Zinc (mg) н/д н/д 0.06 н/д 0.34 н/д н/д н/д 0.0 0.39 0.39
Copper (mg) н/д н/д 0.023 н/д 0.118 н/д н/д н/д 0.0 0.141 0.141
Manganese (mg) н/д н/д 0.078 н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д 0.398 0.398
Selenium (mcg) н/д н/д 0.5 н/д 1.2 н/д н/д н/д 0.0 1.7 1.7
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 0.0 н/д 225.763 н/д н/д н/д 0.0 225.763 225.763
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 0.0 н/д 11.794 н/д н/д н/д 0.0 11.794 11.794
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 1.25 1.27 1.27
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д н/д 0.2 н/д 20.2 н/д н/д н/д 0.0 20.4 20.4
Thiamin (mg) н/д н/д 0.004 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.02
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.001 н/д 0.051 н/д н/д н/д 0.0 0.052 0.052
Niacin (mg) н/д н/д 0.028 н/д 1.078 н/д н/д н/д 0.0 1.106 1.106
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.016 н/д 0.388 н/д н/д н/д 0.0 0.403 0.403
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.003 н/д 0.084 н/д н/д н/д 0.0 0.087 0.087
Folate (mcg) н/д н/д 1.352 н/д 45.49 н/д н/д н/д 0.0 46.842 46.842
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 0.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 0.6
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Threonine (g) н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Isoleucine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.007
Leucine (g) н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.013 0.013
Lysine (g) н/д н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.008
Methionine (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.003
Cystine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.004
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.009
Tyrosine (g) н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.005
Valine (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Arginine (g) н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.029 0.029
Histidine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.004
Alanine (g) н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.009
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.017 0.017
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.04
Glycine (g) н/д н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.008
Proline (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.007
Serine (g) н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.009
Cholesterol (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 0.351 0.351
Saturated Fat (g) н/д н/д 1.544 н/д н/д н/д н/д н/д 1.01 2.555 2.555
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.444 н/д н/д н/д н/д н/д 34.0 36.444 36.444
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 0.074 н/д н/д н/д н/д н/д 3.091 3.166 3.166
Polyunsaturated (g) н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д н/д н/д 8.859 8.878 8.878