Рецепт Avarakkai / Broad Beans Poriyal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	coconut 2.6g	salt 0.0g	oil 0.0g	mustard 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.09	н/д	н/д	0.22	1.39	1.39
Total Fat (g)	0.1	0.87	н/д	н/д	0.2	1.17	1.17
Carbohydrates (g)	9.25	0.4	н/д	н/д	0.27	9.91	9.91
Ash (g)	0.35	0.03	н/д	н/д	0.18	0.55	0.55
Calories (kcal)	39.6	9.204	н/д	н/д	3.35	52.154	52.154
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.03
Sucrose (g)	0.98	н/д	н/д	н/д	0.01	0.99	0.99
Glucose (dextrose) (g)	1.95	н/д	н/д	н/д	0.02	1.97	1.97
Fructose (g)	1.28	н/д	н/д	н/д	0.01	1.29	1.29
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.22	1.22	н/д	н/д	4.13	93.57	93.57
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	0.16	н/д	н/д	0.04	4.4	4.4
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.2	н/д	н/д	0.2	2.1	2.1
Calcium (mg)	22.77	0.364	н/д	н/д	2.9	26.034	26.034
Iron (mg)	0.21	0.06	н/д	н/д	0.08	0.35	0.35
Magnesium (mg)	9.9	0.832	н/д	н/д	2.45	13.182	13.182
Phosphorus (mg)	28.71	2.938	н/д	н/д	5.3	36.948	36.948
Potassium (mg)	144.54	9.256	н/д	н/д	6.9	160.696	160.696
Sodium (mg)	3.96	0.52	н/д	н/д	56.75	61.23	61.23
Zinc (mg)	0.17	0.03	н/д	н/д	0.03	0.23	0.23
Copper (mg)	0.04	0.011	н/д	н/д	0.005	0.056	0.056
Manganese (mg)	0.129	0.039	н/д	н/д	0.021	0.189	0.189
Selenium (mcg)	0.5	0.3	н/д	н/д	1.6	2.4	2.4
Vitamin A, IU (IU)	1.98	0.0	н/д	н/д	3.55	5.53	5.53
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2	0.2
Beta Carotene (mcg)	0.99	0.0	н/д	н/д	1.45	2.44	2.44
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	н/д	н/д	0.02	0.04	0.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	0.0	н/д	н/д	0.9	4.86	4.86
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	0.1	0.12	0.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	0.1	н/д	н/д	0.1	7.5	7.5
Thiamin (mg)	0.05	0.002	н/д	н/д	0.017	0.068	0.068
Riboflavin (mg)	0.03	0.001	н/д	н/д	0.002	0.032	0.032
Niacin (mg)	0.119	0.014	н/д	н/д	0.026	0.159	0.159
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.008	н/д	н/д	0.015	0.142	0.142
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.001	н/д	н/д	0.003	0.123	0.123
Folate (mcg)	18.81	0.676	н/д	н/д	0.35	19.836	19.836
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	0.3	н/д	н/д	1.1	7.5	7.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.001	н/д	н/д	0.001	0.011	0.011
Threonine (g)	0.02	0.003	н/д	н/д	0.009	0.031	0.031
Isoleucine (g)	0.01	0.003	н/д	н/д	0.008	0.021	0.021
Leucine (g)	0.03	0.007	н/д	н/д	0.015	0.051	0.051
Lysine (g)	0.04	0.004	н/д	н/д	0.014	0.057	0.057
Methionine (g)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.004	0.006	0.006
Cystine (g)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.004	0.006	0.006
Phenylalanine (g)	0.03	0.004	н/д	н/д	0.009	0.043	0.043
Tyrosine (g)	0.01	0.003	н/д	н/д	0.007	0.02	0.02
Valine (g)	0.02	0.005	н/д	н/д	0.01	0.035	0.035
Arginine (g)	0.099	0.014	н/д	н/д	0.013	0.126	0.126
Histidine (g)	0.01	0.002	н/д	н/д	0.006	0.018	0.018
Alanine (g)	0.02	0.004	н/д	н/д	0.009	0.033	0.033
Aspartic acid (g)	0.089	0.009	н/д	н/д	0.02	0.118	0.118
Glutamic acid (g)	0.257	0.02	н/д	н/д	0.038	0.315	0.315
Glycine (g)	0.03	0.004	н/д	н/д	0.012	0.046	0.046
Proline (g)	0.01	0.004	н/д	н/д	0.019	0.032	0.032
Serine (g)	0.02	0.004	н/д	н/д	0.011	0.035	0.035
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.04	0.772	н/д	н/д	0.013	0.824	0.824
Phytosterols (mg)	14.85	1.222	н/д	н/д	н/д	16.072	16.072
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.037	н/д	н/д	0.132	0.179	0.179
Polyunsaturated (g)	0.02	0.01	н/д	н/д	0.048	0.077	0.077