Рецепт Aval (Poha) Masala Mixture - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Aval (Poha) – 500 gms

Fried Gram – 100 gms

Kopra – 50 gms, chopped

Garam Masala Powder – 1 tsp

Turmeric Powder – 1/2 tsp

Red Chilli Powder – 3 tsp

Salt as per taste

Mustard Seeds – little

Oil as required

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peanuts 100.0g	garam masala 0.0g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	salt 0.0g	ghee 8.54g	mustard 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	16.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	16.03	16.03
Total Fat (g)	40.65	н/д	н/д	н/д	н/д	8.5	н/д	н/д	49.15	49.15
Carbohydrates (g)	37.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	37.16	37.16
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Calories (kcal)	557.0	н/д	н/д	н/д	н/д	74.81	н/д	н/д	631.81	631.81
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.51	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	3.53	3.53
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	19.29	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	19.29	19.29
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	6.6	6.6
Calcium (mg)	228.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.342	н/д	н/д	228.342	228.342
Iron (mg)	2.72	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.72	2.72
Magnesium (mg)	129.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	129.0	129.0
Phosphorus (mg)	277.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.256	н/д	н/д	277.256	277.256
Potassium (mg)	664.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.427	н/д	н/д	664.427	664.427
Sodium (mg)	65.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	н/д	н/д	65.171	65.171
Zinc (mg)	3.36	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.36	3.36
Copper (mg)	0.67	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.67	0.67
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Selenium (mcg)	5.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	5.1	5.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	70.37	н/д	н/д	70.37	70.37
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	71.736	н/д	н/д	71.736	71.736
Beta Carotene (mcg)	4.0	н/д	н/д	н/д	н/д	16.482	н/д	н/д	20.482	20.482
Vitamin E (mg)	9.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	9.28	9.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Thiamin (mg)	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.26	0.26
Riboflavin (mg)	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.261	0.261
Niacin (mg)	4.45	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.45	4.45
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin B-6 (mg)	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.18	0.18
Folate (mcg)	78.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	78.0	78.0
Vitamin B-12 (mcg)	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.14	0.14
Choline (mg)	35.6	н/д	н/д	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	37.5	37.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	21.862	н/д	н/д	21.862	21.862
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	17.19	н/д	н/д	н/д	н/д	5.288	н/д	н/д	22.478	22.478
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	14.42	н/д	н/д	н/д	н/д	2.454	н/д	н/д	16.874	16.874
Polyunsaturated (g)	7.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.315	н/д	н/д	7.365	7.365