Рецепт Aval Mixture - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Aval (Poha) – 4 cups
Ompodi – 1/2 cup
Roasted Gram – 1/2 cup
Red Chilli Powder – 1 tsp
Asafoetida Powder – 1 tsp
Salt as per taste
Oil as required
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		peanuts
85.0g 		chili
0.0g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.61 н/д н/д н/д 13.61 13.61
Total Fat (g) 34.55 н/д н/д н/д 34.55 34.55
Carbohydrates (g) 31.59 н/д н/д н/д 31.59 31.59
Ash (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Calories (kcal) 473.45 н/д н/д н/д 473.45 473.45
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 2.98 н/д н/д н/д 2.98 2.98
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 16.4 н/д н/д н/д 16.4 16.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.6 н/д н/д н/д 5.6 5.6
Calcium (mg) 193.8 н/д н/д н/д 193.8 193.8
Iron (mg) 2.31 н/д н/д н/д 2.31 2.31
Magnesium (mg) 109.65 н/д н/д н/д 109.65 109.65
Phosphorus (mg) 235.45 н/д н/д н/д 235.45 235.45
Potassium (mg) 564.4 н/д н/д н/д 564.4 564.4
Sodium (mg) 55.25 н/д н/д н/д 55.25 55.25
Zinc (mg) 2.86 н/д н/д н/д 2.86 2.86
Copper (mg) 0.57 н/д н/д н/д 0.57 0.57
Manganese (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Selenium (mcg) 4.3 н/д н/д н/д 4.3 4.3
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 3.4 н/д н/д н/д 3.4 3.4
Vitamin E (mg) 7.68 н/д н/д н/д 7.68 7.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 н/д н/д н/д 0.2 0.2
Thiamin (mg) 0.221 н/д н/д н/д 0.221 0.221
Riboflavin (mg) 0.221 н/д н/д н/д 0.221 0.221
Niacin (mg) 3.783 н/д н/д н/д 3.783 3.783
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin B-6 (mg) 0.153 н/д н/д н/д 0.153 0.153
Folate (mcg) 66.3 н/д н/д н/д 66.3 66.3
Vitamin B-12 (mcg) 0.12 н/д н/д н/д 0.12 0.12
Choline (mg) 30.3 н/д н/д н/д 30.3 30.3
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 14.612 н/д н/д н/д 14.612 14.612
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 12.257 н/д н/д н/д 12.257 12.257
Polyunsaturated (g) 5.993 н/д н/д н/д 5.993 5.993