CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Autumn Vegetable Stew - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		oil
6.8g 		butter
7.1g 		onion
67.5g 		carrots
64.08g 		broccoli
45.14g 		zucchini
153.43g 		garlics
3.92g 		flour
11.72g 		mushrooms
8.73g 		thyme
0.25g 		broth salt
180.0g 		parsley
3.61g 		water
237.0g 		rice salt
122.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.06 0.74 0.6 1.27 1.86 0.25 1.21 0.27 0.02 3.6 0.11 0.0 1.1 11.09 22.18
Total Fat (g) 6.8 5.76 0.07 0.15 0.17 0.28 0.02 0.11 0.03 0.02 1.08 0.03 0.0 0.12 14.64 29.28
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 6.3 6.14 3.0 5.14 1.29 8.94 0.29 0.16 2.16 0.23 0.0 14.03 47.69 95.38
Ash (g) 0.0 0.15 0.24 0.62 0.39 0.95 0.06 0.06 0.07 0.03 0.36 0.08 0.24 0.37 3.61 7.22
Calories (kcal) 60.112 50.907 27.0 26.273 15.348 24.548 5.833 42.661 1.921 0.69 28.8 1.3 0.0 63.44 348.832 697.664
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.92 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.92 1.84
Sucrose (g) н/д н/д 0.67 2.3 0.05 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 3.06 6.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.33 0.38 0.22 1.15 н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д 3.21 6.42
Fructose (g) н/д н/д 0.87 0.35 0.31 1.46 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 3.0 6.0
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.18
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.18
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 1.13 60.15 56.58 40.31 145.2 2.29 1.4 8.07 0.02 172.8 3.17 236.76 106.75 834.62 1669.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 2.86 3.04 0.77 2.65 0.04 0.03 0.14 0.0 0.23 0.03 0.0 0.02 9.83 19.66
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 1.1 1.8 1.2 1.7 0.1 0.3 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 6.6 13.2
Calcium (mg) 0.0 1.704 15.525 21.146 21.216 23.014 7.086 1.758 0.262 4.725 7.2 4.982 7.11 3.66 119.388 238.776
Iron (mg) 0.0 0.0 0.14 0.19 0.33 0.54 0.07 0.54 0.04 0.31 0.38 0.22 0.0 0.24 3.01 6.02
Magnesium (mg) 0.0 0.142 6.75 7.69 9.479 26.082 0.979 2.578 0.786 0.55 1.8 1.805 2.37 3.66 64.671 129.342
Phosphorus (mg) 0.0 1.704 19.575 22.428 29.792 58.302 5.99 12.658 7.508 0.503 54.0 2.094 0.0 20.74 235.293 470.586
Potassium (mg) 0.0 1.704 98.55 205.056 142.642 401.974 15.699 12.54 27.761 2.035 154.8 19.999 0.0 24.4 1107.161 2214.322
Sodium (mg) 0.0 40.896 2.7 44.215 14.896 15.343 0.666 0.234 0.437 0.138 54.0 2.022 9.48 211.06 396.085 792.17
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.11 0.15 0.19 0.44 0.05 0.08 0.05 0.02 0.18 0.04 0.02 0.2 1.53 3.06
Copper (mg) 0.0 0.0 0.027 0.032 0.023 0.077 0.012 0.016 0.028 0.002 0.09 0.005 0.024 0.037 0.372 0.744
Manganese (mg) н/д 0.0 0.088 0.09 0.095 0.276 0.065 0.08 0.004 0.02 н/д 0.006 0.0 0.171 0.894 1.788
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.3 0.1 1.1 0.3 0.6 4.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7 10.9 21.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 177.429 1.35 10705.205 281.222 306.85 0.352 0.0 0.0 9.5 0.0 304.106 0.0 0.0 11786.015 23572.03
Retinol (mcg) 0.0 47.641 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47.641 95.282
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 48.564 0.0 535.068 13.993 15.343 0.0 0.0 0.0 0.475 0.0 15.198 0.0 0.0 628.641 1257.282
Beta Carotene (mcg) 0.0 11.218 0.675 5309.028 162.955 184.11 0.196 0.0 0.0 5.66 0.0 182.449 0.0 0.0 5856.292 11712.584
Vitamin E (mg) 0.63 0.16 0.01 0.42 0.35 0.18 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 0.03 0.0 0.02 1.84 3.68
Vitamin D (IU) н/д 3.976 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.571 н/д н/д н/д 0.0 н/д 5.547 11.094
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.641 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.641 1.282
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 2.7 164.045 633.314 3260.281 0.626 2.11 0.0 2.155 0.0 200.752 0.0 0.0 4265.983 8531.966
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.08 н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.14 0.28
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 5.0 3.8 40.3 26.1 1.2 0.0 0.2 0.1 0.0 4.8 0.0 0.0 81.5 163.0
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.034 0.045 0.032 0.077 0.008 0.093 0.007 0.001 0.0 0.003 0.0 0.0 0.3 0.6
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.02 0.038 0.054 0.215 0.004 0.057 0.035 0.001 0.054 0.004 0.0 0.0 0.485 0.97
Niacin (mg) 0.0 0.003 0.081 0.628 0.289 0.752 0.027 0.691 0.315 0.012 2.466 0.047 0.0 0.488 5.8 11.6
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.008 0.081 0.173 0.257 0.245 0.023 0.052 0.131 н/д н/д 0.014 0.0 0.098 1.083 2.166
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.081 0.09 0.081 0.338 0.049 0.005 0.009 0.001 0.018 0.003 0.0 0.037 0.711 1.422
Folate (mcg) 0.0 0.213 12.825 12.175 28.438 44.493 0.117 21.448 1.397 0.685 0.0 5.487 0.0 3.66 130.939 261.878
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 0.0 0.2 0.4
Choline (mg) н/д 1.3 4.1 5.6 8.4 14.6 0.9 1.2 1.5 0.1 5.6 0.5 0.0 н/д 43.9 87.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.049 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.049 36.098
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.007 0.006 0.014 0.015 0.003 0.015 0.003 0.0 н/д 0.002 н/д 0.012 0.079 0.158
Threonine (g) 0.0 0.003 0.014 0.122 0.041 0.046 0.006 0.033 0.01 0.001 н/д 0.004 н/д 0.049 0.327 0.654
Isoleucine (g) 0.0 0.004 0.007 0.051 0.036 0.061 0.009 0.042 0.007 0.001 н/д 0.004 н/д 0.024 0.247 0.494
Leucine (g) 0.0 0.006 0.02 0.064 0.059 0.107 0.012 0.083 0.01 0.001 н/д 0.007 н/д 0.085 0.456 0.912
Lysine (g) 0.0 0.005 0.027 0.064 0.063 0.107 0.011 0.027 0.01 0.001 н/д 0.006 н/д 0.049 0.37 0.74
Methionine (g) 0.0 0.001 0.0 0.013 0.018 0.031 0.003 0.021 0.003 н/д н/д 0.001 н/д 0.037 0.128 0.256
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 0.051 0.014 0.015 0.003 0.026 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.135 0.27
Phenylalanine (g) 0.0 0.003 0.02 0.038 0.054 0.061 0.007 0.061 0.008 н/д н/д 0.005 н/д 0.049 0.307 0.614
Tyrosine (g) 0.0 0.003 0.007 0.026 0.023 0.046 0.003 0.036 0.003 н/д н/д 0.003 н/д 0.061 0.211 0.422
Valine (g) 0.0 0.004 0.014 0.045 0.059 0.077 0.011 0.049 0.02 0.001 н/д 0.006 н/д 0.073 0.359 0.718
Arginine (g) 0.0 0.002 0.068 0.058 0.086 0.077 0.025 0.049 0.007 н/д н/д 0.004 н/д 0.085 0.46 0.92
Histidine (g) 0.0 0.001 0.007 0.026 0.027 0.046 0.004 0.027 0.005 н/д н/д 0.002 н/д 0.037 0.182 0.364
Alanine (g) 0.0 0.002 0.014 0.07 0.045 0.092 0.005 0.039 0.017 н/д н/д 0.007 н/д 0.049 0.341 0.682
Aspartic acid (g) 0.0 0.004 0.061 0.122 0.149 0.23 0.019 0.052 0.017 н/д н/д 0.01 н/д 0.098 0.762 1.524
Glutamic acid (g) 0.0 0.013 0.176 0.237 0.244 0.199 0.032 0.408 0.03 н/д н/д 0.009 н/д 0.171 1.518 3.036
Glycine (g) 0.0 0.001 0.02 0.032 0.041 0.077 0.008 0.043 0.008 н/д н/д 0.005 н/д 0.061 0.297 0.594
Proline (g) 0.0 0.006 0.007 0.032 0.05 0.061 0.004 0.141 0.007 н/д н/д 0.008 н/д 0.049 0.363 0.726
Serine (g) 0.0 0.004 0.014 0.032 0.054 0.077 0.007 0.061 0.008 н/д н/д 0.005 н/д 0.049 0.31 0.62
Cholesterol (mg) 0.0 15.265 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.265 30.53
Trans Fat (g) 0.175 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 0.35
Saturated Fat (g) 0.505 3.647 0.027 0.026 0.018 0.061 0.004 0.019 0.003 0.007 0.324 0.005 0.0 0.024 4.67 9.34
Phytosterols (mg) 17.0 н/д 10.125 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.408 н/д 0.181 н/д н/д 27.713 55.426
Monounsaturated Fat (g) 1.546 1.492 0.007 0.006 0.005 0.015 0.0 0.011 0.0 0.001 0.486 0.011 0.0 0.037 3.617 7.234
Polyunsaturated (g) 4.43 0.216 0.014 0.077 0.018 0.123 0.01 0.048 0.012 0.003 0.234 0.004 0.0 0.037 5.225 10.45