Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 button mushrooms
pumpkin slice, peeled (about 3 cm thick and 10 cm long)
ground pepper
sea salt, to taste
ground coriander
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		tomato
33.67g 		onion
24.75g 		potatoes
79.88g 		beet
13.74g 		pumpkin
0.0g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		coriander
0.0g 		thyme
0.68g 		dill
0.03g 		sunflower oil
13.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.3 0.27 1.61 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.0 0.0 2.47 9.88
Total Fat (g) 0.07 0.02 0.07 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 13.6 13.84 55.36
Carbohydrates (g) 1.32 2.31 13.95 1.31 н/д н/д н/д н/д 0.43 0.0 0.0 19.33 77.32
Ash (g) 0.17 0.09 0.86 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.0 0.0 1.35 5.4
Calories (kcal) 6.061 9.9 61.504 5.906 н/д н/д н/д н/д 1.863 0.013 120.224 205.47 821.88
Starch (g) 0.0 0.0 12.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.33 49.32
Sucrose (g) 0.0 0.25 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.38 1.52
Glucose (dextrose) (g) 0.42 0.49 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.17 4.68
Fructose (g) 0.46 0.32 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.0 4.0
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 31.82 22.05 63.37 12.03 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.03 0.0 129.35 517.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.89 1.05 0.62 0.93 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 3.5 14.0
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.4 1.8 0.4 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.0 0.0 3.2 12.8
Calcium (mg) 3.367 5.693 9.585 2.198 н/д н/д н/д н/д 12.758 0.061 0.0 33.661 134.644
Iron (mg) 0.09 0.05 0.62 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.83 0.0 0.0 1.71 6.84
Magnesium (mg) 3.704 2.475 18.371 3.159 н/д н/д н/д н/д 1.485 0.016 0.0 29.21 116.84
Phosphorus (mg) 8.081 7.178 45.529 5.494 н/д н/д н/д н/д 1.357 0.019 0.0 67.657 270.628
Potassium (mg) 79.798 36.135 336.274 44.639 н/д н/д н/д н/д 5.495 0.218 0.0 502.558 2010.232
Sodium (mg) 1.684 0.99 4.793 10.713 н/д н/д н/д н/д 0.371 0.018 0.0 18.569 74.276
Zinc (mg) 0.06 0.04 0.23 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.0 0.42 1.68
Copper (mg) 0.02 0.01 0.088 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.0 0.135 0.54
Manganese (mg) 0.037 0.032 0.12 0.045 н/д н/д н/д н/д 0.053 0.0 н/д 0.288 1.152
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.2 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.5 2.0
Vitamin A, IU (IU) 280.471 0.495 1.598 4.533 н/д н/д н/д н/д 25.65 2.277 0.0 315.023 1260.092
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 14.141 0.0 0.0 0.275 н/д н/д н/д н/д 1.283 0.114 0.0 15.812 63.248
Beta Carotene (mcg) 151.178 0.248 0.799 2.747 н/д н/д н/д н/д 15.282 н/д 0.0 170.254 681.016
Vitamin E (mg) 0.18 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 5.59 5.84 23.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 866.329 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 866.329 3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg) 41.414 0.99 6.39 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.819 н/д 0.0 54.613 218.452
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 4.3 1.8 15.7 0.7 н/д н/д н/д н/д 0.3 0.0 0.0 22.9 91.6
Thiamin (mg) 0.013 0.012 0.064 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.097 0.388
Riboflavin (mg) 0.007 0.007 0.024 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.046 0.184
Niacin (mg) 0.199 0.03 0.839 0.045 н/д н/д н/д н/д 0.033 0.0 0.0 1.146 4.584
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.03 0.24 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.322 1.288
Vitamin B-6 (mg) 0.027 0.03 0.24 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.0 0.31 1.24
Folate (mcg) 5.051 4.703 12.78 14.971 н/д н/д н/д н/д 1.85 0.044 0.0 39.398 157.592
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.3 1.5 9.7 0.8 н/д н/д н/д н/д 0.3 н/д 0.0 14.6 58.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 0.002 0.024 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.034 0.136
Threonine (g) 0.01 0.005 0.064 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.088 0.352
Isoleucine (g) 0.007 0.002 0.064 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.083 0.332
Leucine (g) 0.01 0.007 0.096 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.126 0.504
Lysine (g) 0.01 0.01 0.104 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.134 0.536
Methionine (g) 0.003 0.0 0.024 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.12
Cystine (g) 0.003 0.0 0.024 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.12
Phenylalanine (g) 0.024 0.007 0.072 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.11 0.44
Tyrosine (g) 0.003 0.002 0.064 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.075 0.3
Valine (g) 0.007 0.005 0.096 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.119 0.476
Arginine (g) 0.007 0.025 0.08 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.117 0.468
Histidine (g) 0.003 0.002 0.04 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.049 0.196
Alanine (g) 0.01 0.005 0.048 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.071 0.284
Aspartic acid (g) 0.047 0.022 0.407 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.493 1.972
Glutamic acid (g) 0.145 0.064 0.28 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.548 2.192
Glycine (g) 0.007 0.007 0.048 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.066 0.264
Proline (g) 0.007 0.002 0.056 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.071 0.284
Serine (g) 0.01 0.005 0.072 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.095 0.38
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 0.01 0.024 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.018 0.0 1.401 1.467 5.868
Phytosterols (mg) 2.357 3.713 3.994 3.434 н/д н/д н/д н/д 1.1 н/д 13.6 28.197 112.788
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.002 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 2.652 2.672 10.688
Polyunsaturated (g) 0.027 0.005 0.032 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.0 8.935 9.015 36.06