Рецепт Austin-Style Breakfast Tacos – Recipe - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	corn tortillas 19.0g	refried beans 29.75g	potatoes 255.0g	eggs 36.67g	salsa 0.74g	cilantro 0.16g	sauce 0.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.08	1.61	5.15	4.61	0.01	0.0	0.01	12.48	149.76
Total Fat (g)	0.54	0.35	0.23	3.64	0.0	0.0	0.0	4.77	57.24
Carbohydrates (g)	8.48	4.54	44.55	0.28	0.05	0.01	0.1	58.0	696.0
Ash (g)	0.18	0.6	2.75	0.32	0.02	0.0	0.05	3.91	46.92
Calories (kcal)	41.42	27.073	196.35	52.433	0.2	0.036	0.52	318.032	3816.384
Starch (g)	н/д	2.66	39.37	н/д	0.01	н/д	н/д	42.05	504.6
Sucrose (g)	н/д	0.14	0.43	0.04	н/д	н/д	н/д	0.61	7.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.84	0.08	н/д	н/д	н/д	0.92	11.04
Fructose (g)	н/д	0.0	0.69	0.04	н/д	н/д	н/д	0.73	8.76
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.48
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	8.72	22.65	202.32	27.81	0.67	0.15	0.34	262.65	3151.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	0.14	1.99	0.28	0.02	0.0	0.05	2.65	31.8
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.48
Dietary Fiber (g)	1.2	1.5	5.6	0.0	0.0	0.0	0.0	8.4	100.8
Calcium (mg)	15.39	9.818	30.6	19.433	0.2	0.105	0.1	75.646	907.752
Iron (mg)	0.23	0.5	1.99	0.67	0.0	0.0	0.0	3.4	40.8
Magnesium (mg)	13.68	11.305	58.65	4.4	0.111	0.041	0.06	88.247	1058.964
Phosphorus (mg)	59.66	33.023	145.35	70.033	0.23	0.075	0.26	308.631	3703.572
Potassium (mg)	35.34	99.96	1073.55	49.133	2.203	0.819	1.85	1262.855	15154.26
Sodium (mg)	8.55	133.578	15.3	51.333	4.45	0.072	6.69	219.973	2639.676
Zinc (mg)	0.25	0.19	0.74	0.41	0.0	0.0	0.0	1.59	19.08
Copper (mg)	0.029	0.051	0.281	0.037	0.001	0.0	0.001	0.398	4.776
Manganese (mg)	0.063	0.098	0.383	0.015	0.001	0.001	н/д	0.56	6.72
Selenium (mcg)	1.2	1.9	0.8	11.6	0.0	0.0	0.0	15.5	186.0
Vitamin A, IU (IU)	0.38	0.0	5.1	178.567	2.166	10.611	3.4	200.224	2402.688
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	50.967	0.0	0.0	0.0	50.967	611.604
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	51.333	0.111	0.53	0.17	52.145	625.74
Beta Carotene (mcg)	0.19	0.0	2.55	3.667	1.298	6.18	2.01	15.895	190.74
Vitamin E (mg)	0.05	0.01	0.03	0.36	0.01	0.0	0.01	0.47	5.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	12.833	н/д	н/д	н/д	12.833	153.996
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	77.986	0.0	64.095	142.081	1704.972
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.57	0.0	20.4	121.367	0.0	1.36	0.005	143.702	1724.424
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.31	0.0	0.18	н/д	н/д	н/д	0.49	5.88
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.36
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	50.2	0.0	0.0	0.0	0.1	52.2	626.4
Thiamin (mg)	0.017	0.012	0.204	0.026	0.0	0.0	0.0	0.259	3.108
Riboflavin (mg)	0.013	0.006	0.077	0.176	0.0	0.0	0.0	0.273	3.276
Niacin (mg)	0.285	0.125	2.678	0.026	0.001	0.002	0.008	3.123	37.476
Pantothenic acid (mg)	0.021	0.065	0.765	0.528	0.0	0.001	н/д	1.38	16.56
Vitamin B-6 (mg)	0.042	0.033	0.765	0.051	0.001	0.0	0.001	0.893	10.716
Folate (mcg)	0.95	3.273	40.8	17.233	0.03	0.097	0.045	62.428	749.136
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.47	0.0	0.0	0.0	0.47	5.64
Choline (mg)	2.5	6.8	30.9	92.1	0.1	0.0	0.1	132.4	1588.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.021	0.077	0.062	н/д	н/д	н/д	0.167	2.004
Threonine (g)	0.042	0.068	0.204	0.205	н/д	н/д	н/д	0.52	6.24
Isoleucine (g)	0.04	0.071	0.204	0.246	н/д	н/д	н/д	0.561	6.732
Leucine (g)	0.135	0.131	0.306	0.4	н/д	н/д	н/д	0.971	11.652
Lysine (g)	0.03	0.113	0.332	0.334	н/д	н/д	н/д	0.809	9.708
Methionine (g)	0.023	0.024	0.077	0.139	н/д	н/д	н/д	0.262	3.144
Cystine (g)	0.021	0.018	0.077	0.099	н/д	н/д	н/д	0.214	2.568
Phenylalanine (g)	0.055	0.089	0.23	0.249	н/д	н/д	н/д	0.623	7.476
Tyrosine (g)	0.046	0.048	0.204	0.183	н/д	н/д	н/д	0.481	5.772
Valine (g)	0.055	0.086	0.306	0.315	н/д	н/д	н/д	0.763	9.156
Arginine (g)	0.055	0.101	0.255	0.301	н/д	н/д	н/д	0.712	8.544
Histidine (g)	0.034	0.045	0.128	0.114	н/д	н/д	н/д	0.32	3.84
Alanine (g)	0.082	0.068	0.153	0.271	н/д	н/д	н/д	0.574	6.888
Aspartic acid (g)	0.076	0.196	1.301	0.488	н/д	н/д	н/д	2.061	24.732
Glutamic acid (g)	0.207	0.25	0.893	0.616	н/д	н/д	н/д	1.966	23.592
Glycine (g)	0.046	0.062	0.153	0.158	н/д	н/д	н/д	0.419	5.028
Proline (g)	0.097	0.068	0.179	0.187	н/д	н/д	н/д	0.531	6.372
Serine (g)	0.053	0.089	0.23	0.356	н/д	н/д	н/д	0.728	8.736
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	155.1	0.0	0.0	0.0	155.1	1861.2
Trans Fat (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.108
Saturated Fat (g)	0.086	0.116	0.077	1.137	0.0	0.0	0.0	1.415	16.98
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	12.75	н/д	н/д	0.008	н/д	12.758	153.096
Monounsaturated Fat (g)	0.131	0.113	0.0	1.397	0.0	0.0	0.0	1.642	19.704
Polyunsaturated (g)	0.27	0.098	0.102	0.499	0.001	0.0	0.001	0.97	11.64