Рецепт Aunt Anna Mae's Spanish Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		rice
46.25g 		onion
15.75g 		sauce
120.47g 		water
118.5g 		oil
2.25g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.3 0.17 2.14 0.0 0.0 н/д н/д 5.62 22.48
Total Fat (g) 0.31 0.02 3.24 0.0 2.25 н/д н/д 5.81 23.24
Carbohydrates (g) 36.98 1.47 16.58 0.0 0.0 н/д н/д 55.02 220.08
Ash (g) 0.3 0.06 н/д 0.12 0.0 н/д н/д 0.47 1.88
Calories (kcal) 168.813 6.3 104.809 0.0 19.89 н/д н/д 299.811 1199.244
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 0.76
Glucose (dextrose) (g) 0.01 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д 0.32 1.28
Fructose (g) 0.01 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.84
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.37 14.03 96.39 118.38 0.0 н/д н/д 234.18 936.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.67 10.65 0.0 0.0 н/д н/д 11.37 45.48
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.3 3.1 0.0 0.0 н/д н/д 4.0 16.0
Calcium (mg) 12.95 3.622 26.503 3.555 0.0 н/д н/д 46.631 186.524
Iron (mg) 1.99 0.03 0.87 0.0 0.0 н/д н/д 2.89 11.56
Magnesium (mg) 11.563 1.575 25.299 1.185 0.0 н/д н/д 39.621 158.484
Phosphorus (mg) 53.188 4.567 43.369 0.0 0.0 н/д н/д 101.124 404.496
Potassium (mg) 53.188 22.995 380.685 0.0 0.0 н/д н/д 456.868 1827.472
Sodium (mg) 2.313 0.63 493.927 4.74 0.0 н/д н/д 501.609 2006.436
Zinc (mg) 0.5 0.03 0.65 0.01 0.0 н/д н/д 1.19 4.76
Copper (mg) 0.102 0.006 0.229 0.012 0.0 н/д н/д 0.349 1.396
Manganese (mg) 0.504 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.525 2.1
Selenium (mcg) 7.0 0.1 1.7 0.0 0.0 н/д н/д 8.7 34.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.315 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.315 1.26
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 45.779 0.0 0.0 н/д н/д 45.779 183.116
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.157 539.706 0.0 0.0 н/д н/д 539.863 2159.452
Vitamin E (mg) 0.05 0.0 2.89 0.0 0.21 н/д н/д 3.15 12.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 15245.479 0.0 0.0 н/д н/д 15245.479 60981.916
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.63 212.027 0.0 0.0 н/д н/д 212.657 850.628
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 2.4 0.0 0.0 н/д н/д 3.6 14.4
Thiamin (mg) 0.268 0.008 0.024 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 1.2
Riboflavin (mg) 0.023 0.005 0.072 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.4
Niacin (mg) 1.938 0.019 4.722 0.0 0.0 н/д н/д 6.679 26.716
Pantothenic acid (mg) 0.467 0.019 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.486 1.944
Vitamin B-6 (mg) 0.074 0.019 0.205 0.0 0.0 н/д н/д 0.298 1.192
Folate (mcg) 106.838 2.992 15.661 0.0 0.0 н/д н/д 125.491 501.964
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 2.7 1.0 16.5 0.0 н/д н/д н/д 20.1 80.4
Folic acid (mcg) 103.138 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 103.138 412.552
Tryptophan (g) 0.037 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.039 0.156
Threonine (g) 0.12 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.123 0.492
Isoleucine (g) 0.143 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.145 0.58
Leucine (g) 0.273 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.278 1.112
Lysine (g) 0.12 0.006 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.127 0.508
Methionine (g) 0.079 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.079 0.316
Cystine (g) 0.069 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.069 0.276
Phenylalanine (g) 0.176 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.18 0.72
Tyrosine (g) 0.111 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.113 0.452
Valine (g) 0.204 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.207 0.828
Arginine (g) 0.273 0.016 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.289 1.156
Histidine (g) 0.079 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.32
Alanine (g) 0.19 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.193 0.772
Aspartic acid (g) 0.31 0.014 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.324 1.296
Glutamic acid (g) 0.643 0.041 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.684 2.736
Glycine (g) 0.153 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.157 0.628
Proline (g) 0.157 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.159 0.636
Serine (g) 0.176 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.179 0.716
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 2.409 0.0 0.0 н/д н/д 2.409 9.636
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д 0.058 0.232
Saturated Fat (g) 0.083 0.006 0.843 0.0 0.167 н/д н/д 1.1 4.4
Phytosterols (mg) н/д 2.362 н/д н/д 5.625 н/д н/д 7.987 31.948
Monounsaturated Fat (g) 0.097 0.002 0.711 0.0 0.511 н/д н/д 1.321 5.284
Polyunsaturated (g) 0.083 0.003 1.422 0.0 1.466 н/д н/д 2.974 11.896