Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 whl lentils, (2 ounce.) washed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		oil
40.8g 		garlics
5.22g 		aubergine
367.41g 		chickpeas
56.7g 		lentils
0.0g 		water
1420.8g 		tomatoes
662.48g 		lemon
30.74g 		salt
9.0g 		mint
1.56g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.33 3.71 10.94 н/д 0.0 5.83 0.34 0.0 0.05 21.21 21.21
Total Fat (g) 40.8 0.03 0.7 3.42 н/д 0.0 1.32 0.09 0.0 0.01 46.38 46.38
Carbohydrates (g) 0.0 1.73 20.94 34.39 н/д 0.0 25.97 2.86 0.0 0.13 86.02 86.02
Ash (g) 0.0 0.08 2.57 1.41 н/д 1.42 3.31 0.09 8.98 0.03 17.9 17.9
Calories (kcal) 360.672 7.778 88.178 206.388 н/д 0.0 119.246 8.915 0.0 0.686 791.862 791.862
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.28 н/д н/д н/д 8.28 8.28
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.08 н/д н/д н/д 9.08 9.08
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 3.06 339.52 6.54 н/д 1419.38 626.04 27.35 0.02 1.33 2423.24 2423.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.05 8.63 6.07 н/д 0.0 17.42 0.77 0.0 н/д 32.94 32.94
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 12.5 9.9 н/д 0.0 7.9 0.9 0.0 0.1 31.4 31.4
Calcium (mg) 0.0 9.448 33.067 59.535 н/д 42.624 66.248 7.992 2.16 3.1 224.175 224.175
Iron (mg) 0.01 0.09 0.88 3.54 н/д 0.0 1.79 0.18 0.03 0.18 6.7 6.7
Magnesium (mg) 0.0 1.305 51.437 65.205 н/д 14.208 72.873 2.459 0.09 0.982 208.559 208.559
Phosphorus (mg) 0.0 7.987 91.852 207.522 н/д 0.0 158.995 4.918 0.0 0.935 472.209 472.209
Potassium (mg) 0.0 20.932 845.038 496.125 н/д 0.0 1570.078 42.421 0.72 7.136 2982.45 2982.45
Sodium (mg) 0.0 0.887 7.348 13.608 н/д 56.832 33.124 0.615 3488.22 0.467 3601.102 3601.102
Zinc (mg) 0.0 0.06 0.59 1.94 н/д 0.14 1.13 0.02 0.01 0.02 3.91 3.91
Copper (mg) 0.0 0.016 0.294 0.482 н/д 0.142 0.397 0.012 0.003 0.004 1.35 1.35
Manganese (mg) н/д 0.087 0.919 1.247 н/д 0.0 0.729 0.009 0.009 0.017 3.017 3.017
Selenium (mcg) 0.0 0.7 1.1 4.6 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 6.6 6.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.47 99.2 37.989 н/д 0.0 5518.458 6.763 0.0 63.161 5726.041 5726.041
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 3.674 1.701 н/д 0.0 278.242 0.307 0.0 3.163 287.087 287.087
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.261 58.785 22.68 н/д 0.0 2974.535 0.922 0.0 н/д 3057.184 3057.184
Vitamin E (mg) 3.76 0.0 1.1 0.46 н/д 0.0 3.58 0.05 0.0 н/д 8.95 8.95
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 17045.61 0.0 0.0 н/д 17045.61 17045.61
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.835 0.0 0.0 н/д 0.0 814.85 3.381 0.0 н/д 819.067 819.067
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.79 н/д н/д н/д 0.79 0.79
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.6 8.1 2.3 н/д 0.0 84.1 16.3 0.0 0.2 112.6 112.6
Thiamin (mg) 0.0 0.01 0.147 0.272 н/д 0.0 0.265 0.012 0.0 0.001 0.708 0.708
Riboflavin (mg) 0.0 0.006 0.147 0.119 н/д 0.0 0.132 0.006 0.0 0.003 0.413 0.413
Niacin (mg) 0.0 0.037 2.388 0.873 н/д 0.0 3.909 0.031 0.0 0.015 7.252 7.252
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.031 1.029 0.902 н/д 0.0 0.596 0.058 0.0 0.004 2.62 2.62
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.065 0.294 0.306 н/д 0.0 0.53 0.025 0.0 0.002 1.222 1.222
Folate (mcg) 0.0 0.157 80.83 315.819 н/д 0.0 99.372 3.381 0.0 1.636 501.195 501.195
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.2 25.4 54.0 н/д 0.0 44.4 1.6 0.0 н/д 126.5 126.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.004 0.037 0.108 н/д н/д 0.066 н/д 0.0 0.001 0.215 0.215
Threonine (g) 0.0 0.008 0.147 0.408 н/д н/д 0.199 н/д 0.0 0.002 0.764 0.764
Isoleucine (g) 0.0 0.011 0.184 0.471 н/д н/д 0.132 н/д 0.0 0.002 0.8 0.8
Leucine (g) 0.0 0.016 0.22 0.777 н/д н/д 0.199 н/д 0.0 0.004 1.216 1.216
Lysine (g) 0.0 0.014 0.184 0.731 н/д н/д 0.199 н/д 0.0 0.002 1.13 1.13
Methionine (g) 0.0 0.004 0.037 0.142 н/д н/д 0.066 н/д 0.0 0.001 0.25 0.25
Cystine (g) 0.0 0.004 0.037 0.147 н/д н/д 0.066 н/д 0.0 0.001 0.255 0.255
Phenylalanine (g) 0.0 0.009 0.147 0.584 н/д н/д 0.464 н/д 0.0 0.003 1.207 1.207
Tyrosine (g) 0.0 0.004 0.11 0.272 н/д н/д 0.066 н/д 0.0 0.002 0.454 0.454
Valine (g) 0.0 0.015 0.184 0.459 н/д н/д 0.132 н/д 0.0 0.002 0.793 0.793
Arginine (g) 0.0 0.033 0.22 1.032 н/д н/д 0.132 н/д 0.0 0.002 1.42 1.42
Histidine (g) 0.0 0.006 0.073 0.301 н/д н/д 0.066 н/д 0.0 0.001 0.447 0.447
Alanine (g) 0.0 0.007 0.184 0.471 н/д н/д 0.199 н/д 0.0 0.003 0.862 0.862
Aspartic acid (g) 0.0 0.026 0.588 1.287 н/д н/д 0.927 н/д 0.0 0.006 2.834 2.834
Glutamic acid (g) 0.0 0.042 0.698 1.916 н/д н/д 2.849 н/д 0.0 0.006 5.511 5.511
Glycine (g) 0.0 0.01 0.147 0.454 н/д н/д 0.132 н/д 0.0 0.002 0.746 0.746
Proline (g) 0.0 0.005 0.147 0.454 н/д н/д 0.132 н/д 0.0 0.002 0.74 0.74
Serine (g) 0.0 0.01 0.147 0.55 н/д н/д 0.199 н/д 0.0 0.002 0.908 0.908
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 1.053 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.053 1.053
Saturated Fat (g) 3.031 0.005 0.11 0.357 н/д 0.0 0.199 0.012 0.0 0.003 3.718 3.718
Phytosterols (mg) 102.0 н/д 25.719 19.845 н/д н/д 46.374 н/д 0.0 0.156 194.093 194.093
Monounsaturated Fat (g) 9.274 0.001 0.073 0.771 н/д 0.0 0.199 0.003 0.0 0.0 10.321 10.321
Polyunsaturated (g) 26.577 0.013 0.294 1.525 н/д 0.0 0.53 0.028 0.0 0.006 28.973 28.973