Рецепт Asparagus Tomato Dal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	asparagus 71.02g	tomato 56.42g	onion 99.0g	chilies 32.85g	turmeric 0.55g	chili 0.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	chili 0.0g	curry 0.0g	salt 0.0g	lemon juice 10.17g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.56	0.5	1.09	0.66	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	3.89	3.89
Total Fat (g)	0.09	0.11	0.1	0.07	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.42	0.42
Carbohydrates (g)	2.76	2.21	9.25	3.11	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	18.56	18.56
Ash (g)	0.41	0.28	0.35	0.2	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	1.3	1.3
Calories (kcal)	14.204	10.156	39.6	13.14	1.947	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.543	81.589	81.589
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.16	0.0	0.98	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	1.16
Glucose (dextrose) (g)	0.46	0.71	1.95	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.12	3.12
Fructose (g)	0.71	0.77	1.28	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.76	2.76
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	66.2	53.32	88.22	28.82	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.23	245.85	245.85
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.34	1.48	4.2	1.68	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	8.95	8.95
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.7	1.7	0.5	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.5	4.5
Calcium (mg)	17.045	5.642	22.77	5.913	1.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.712	53.088	53.088
Iron (mg)	1.52	0.15	0.21	0.39	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.51	2.51
Magnesium (mg)	9.943	6.206	9.9	8.213	1.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	35.933	35.933
Phosphorus (mg)	36.93	13.541	28.71	15.111	1.474	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	96.376	96.376
Potassium (mg)	143.46	133.715	144.54	111.69	13.888	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.611	559.904	559.904
Sodium (mg)	1.42	2.821	3.96	2.3	0.209	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	10.812	10.812
Zinc (mg)	0.38	0.1	0.17	0.1	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.78	0.78
Copper (mg)	0.135	0.034	0.04	0.056	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.271	0.271
Manganese (mg)	0.114	0.062	0.129	0.079	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.427	0.427
Selenium (mcg)	1.6	0.0	0.5	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.3	2.3
Vitamin A, IU (IU)	536.911	469.979	1.98	387.302	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.034	1398.205	1398.205
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	26.988	23.696	0.0	19.382	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	70.167	70.167
Beta Carotene (mcg)	318.88	253.326	0.99	220.424	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.305	793.924	793.924
Vitamin E (mg)	0.8	0.3	0.02	0.23	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	1.39	1.39
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	504.242	69.397	3.96	238.163	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.915	816.676	816.676
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.07	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.0	7.2	7.3	79.7	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.7	103.0	103.0
Thiamin (mg)	0.099	0.023	0.05	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.205	0.205
Riboflavin (mg)	0.099	0.011	0.03	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.172	0.172
Niacin (mg)	0.696	0.333	0.119	0.312	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.498	1.498
Pantothenic acid (mg)	0.192	0.051	0.119	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.391	0.391
Vitamin B-6 (mg)	0.064	0.045	0.119	0.092	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.335	0.335
Folate (mcg)	36.93	8.463	18.81	7.556	0.215	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.322	73.296	73.296
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	11.4	3.8	6.0	3.6	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	25.6	25.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.021	0.006	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.047
Threonine (g)	0.057	0.017	0.02	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.117
Isoleucine (g)	0.057	0.011	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.101
Leucine (g)	0.092	0.017	0.03	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.175
Lysine (g)	0.071	0.017	0.04	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.157	0.157
Methionine (g)	0.021	0.006	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Cystine (g)	0.021	0.006	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Phenylalanine (g)	0.057	0.039	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	0.146
Tyrosine (g)	0.036	0.006	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Valine (g)	0.085	0.011	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Arginine (g)	0.064	0.011	0.099	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.207	0.207
Histidine (g)	0.036	0.006	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Alanine (g)	0.085	0.017	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.148	0.148
Aspartic acid (g)	0.362	0.079	0.089	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.626	0.626
Glutamic acid (g)	0.163	0.243	0.257	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.749	0.749
Glycine (g)	0.064	0.011	0.03	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.128
Proline (g)	0.05	0.011	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Serine (g)	0.078	0.017	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.141	0.141
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.028	0.017	0.04	0.007	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.109	0.109
Phytosterols (mg)	17.045	3.949	14.85	н/д	0.451	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	36.295	36.295
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.017	0.01	0.003	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.039	0.039
Polyunsaturated (g)	0.036	0.045	0.02	0.036	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.149	0.149