CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Asparagus Stir Fry With Black Bean Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		mirin
7.28g 		cornstarch
2.0g 		bean sauce
17.19g 		garlics
1.31g 		ginger
1.53g 		canola oil
3.5g 		broth
58.75g 		soy sauce
8.0g 		asparagus
90.15g 		scallions
10.8g 		almonds
0.59g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.01 0.39 0.08 0.03 0.0 0.0 0.5 1.98 0.2 0.13 3.35 13.4
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.75 0.01 0.01 3.5 0.0 0.0 0.11 0.02 0.29 4.69 18.76
Carbohydrates (g) 0.36 1.83 1.87 0.43 0.27 0.0 0.75 0.61 3.5 0.79 0.13 10.54 42.16
Ash (g) 0.0 0.0 н/д 0.02 0.01 0.0 0.66 1.22 0.52 0.09 0.02 2.54 10.16
Calories (kcal) 9.749 7.62 16.844 1.944 1.228 30.94 2.938 4.24 18.03 3.456 3.416 100.404 401.616
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.02 0.23 0.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.59 н/д 0.0 0.59 2.36
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.9 н/д 0.0 0.9 3.6
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 1.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 5.2
Water (g) 5.7 0.17 13.54 0.76 1.21 0.0 57.34 5.66 84.04 9.7 0.03 178.16 712.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.44 0.01 0.03 0.0 0.5 0.14 1.69 0.25 0.02 3.08 12.32
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.9 0.3 0.1 2.6 10.4
Calcium (mg) 0.364 0.04 3.953 2.362 0.246 0.0 0.0 1.52 21.636 7.776 1.568 39.465 157.86
Iron (mg) 0.01 0.01 0.1 0.02 0.01 0.0 0.0 0.15 1.93 0.16 0.02 2.42 9.68
Magnesium (mg) 0.437 0.06 2.75 0.326 0.66 0.0 н/д 3.44 12.621 2.16 1.592 24.046 96.184
Phosphorus (mg) 0.437 0.26 6.188 1.997 0.522 0.0 н/д 10.0 46.879 3.996 2.875 73.152 292.608
Potassium (mg) 1.819 0.06 23.031 5.233 6.368 0.0 н/д 17.36 182.106 29.808 4.188 269.973 1079.892
Sodium (mg) 0.146 0.18 128.906 0.222 0.199 0.0 235.0 450.96 1.803 1.728 0.006 819.15 3276.6
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.05 0.02 0.01 0.0 н/д 0.04 0.49 0.04 0.02 0.67 2.68
Copper (mg) 0.001 0.001 0.012 0.004 0.004 0.0 н/д 0.008 0.171 0.009 0.006 0.215 0.86
Manganese (mg) н/д 0.001 н/д 0.022 0.004 0.0 н/д 0.034 0.144 0.017 0.014 0.235 0.94
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 2.1 0.1 0.0 2.7 10.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 0.117 0.0 0.0 125.138 0.0 681.547 107.676 0.006 914.484 3657.936
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.688 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 34.258 5.4 0.0 40.345 161.38
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 8.25 0.065 0.0 0.0 н/д 0.0 404.781 64.584 0.006 477.686 1910.744
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.61 н/д 0.0 1.02 0.06 0.16 1.95 7.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 15.641 0.209 0.0 0.0 н/д 0.0 640.077 122.796 0.006 778.728 3114.912
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.96 н/д н/д 0.08 н/д 0.0 1.04 4.16
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.3 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 5.0 2.0 0.0 7.9 31.6
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.009 0.003 0.0 0.0 н/д 0.002 0.126 0.006 0.001 0.148 0.592
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.005 0.001 0.0 0.0 н/д 0.014 0.126 0.009 0.006 0.162 0.648
Niacin (mg) 0.0 0.0 0.048 0.009 0.012 0.0 н/д 0.176 0.883 0.057 0.02 1.206 4.824
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 н/д 0.008 0.003 0.0 н/д 0.024 0.243 0.009 0.003 0.29 1.16
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.009 0.016 0.002 0.0 н/д 0.012 0.081 0.006 0.001 0.128 0.512
Folate (mcg) 0.0 0.0 4.297 0.039 0.169 0.0 н/д 1.12 46.879 6.912 0.297 59.713 238.852
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.0 1.4 0.3 0.4 0.0 н/д 1.5 14.4 0.6 0.3 19.0 76.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.007 0.027 0.002 0.001 0.039 0.156
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.02 0.072 0.008 0.004 0.106 0.424
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.024 0.072 0.009 0.004 0.113 0.452
Leucine (g) н/д 0.001 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.04 0.117 0.012 0.009 0.184 0.736
Lysine (g) н/д 0.0 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.029 0.09 0.01 0.003 0.137 0.548
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.007 0.027 0.002 0.001 0.039 0.156
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.009 0.027 н/д 0.001 0.038 0.152
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.026 0.072 0.006 0.007 0.115 0.46
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.018 0.045 0.005 0.003 0.073 0.292
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.025 0.108 0.009 0.005 0.152 0.608
Arginine (g) н/д 0.0 н/д 0.008 0.001 н/д н/д 0.034 0.081 0.014 0.015 0.153 0.612
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.013 0.045 0.003 0.003 0.067 0.268
Alanine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.022 0.108 0.009 0.006 0.148 0.592
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.006 0.003 н/д н/д 0.054 0.46 0.018 0.017 0.559 2.236
Glutamic acid (g) н/д 0.001 н/д 0.011 0.002 н/д н/д 0.118 0.207 0.041 0.04 0.421 1.684
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.022 0.081 0.01 0.009 0.125 0.5
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.037 0.063 0.013 0.006 0.121 0.484
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.029 0.099 0.009 0.006 0.146 0.584
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.056
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.103 0.001 0.003 0.258 0.0 0.001 0.036 0.003 0.022 0.428 1.712
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д н/д н/д 21.636 н/д н/д 21.867 87.468
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.294 0.0 0.002 2.215 н/д 0.001 0.0 0.003 0.183 2.699 10.796
Polyunsaturated (g) 0.0 0.001 0.32 0.003 0.002 0.985 н/д 0.002 0.045 0.008 0.072 1.437 5.748