Рецепт Asparagus & Spinach Pasta with Checca Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spaghetti 0.0g	spaghetti 0.0g	asparagus 8.48g	spinach 183.71g	pepper 0.0g	salt 0.0g	chickpeas 0.0g	tofu 84.0g	scallions 14.4g	cherry tomatoes 271.18g	garlic 2.61g	basil 5.76g	parmesan cheese 15.0g	virgin olive oil 40.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.19	5.25	н/д	н/д	н/д	5.8	0.26	2.39	0.17	0.18	5.77	0.0	н/д	н/д	20.0	20.0
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.01	0.72	н/д	н/д	н/д	2.27	0.03	0.54	0.01	0.04	4.29	40.5	н/д	н/д	48.41	48.41
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	0.33	6.67	н/д	н/д	н/д	2.02	1.06	10.63	0.86	0.15	0.61	0.0	н/д	н/д	22.33	22.33
Ash (g)	н/д	н/д	0.05	3.16	н/д	н/д	н/д	0.5	0.12	1.36	0.04	0.09	1.2	0.0	н/д	н/д	6.51	6.51
Calories (kcal)	н/д	н/д	1.696	42.253	н/д	н/д	н/д	52.08	4.608	48.812	3.889	1.325	64.65	358.02	н/д	н/д	577.333	577.333
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.02	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.06	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.39	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	3.67	3.67
Fructose (g)	н/д	н/д	0.08	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.72	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	4.1	4.1
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	7.91	167.91	н/д	н/д	н/д	73.42	12.94	256.27	1.53	5.3	3.13	0.0	н/д	н/д	528.39	528.39
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.16	0.77	н/д	н/д	н/д	1.07	0.34	7.13	0.03	0.02	0.14	0.0	н/д	н/д	9.64	9.64
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.2	4.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4	3.3	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	8.1	8.1
Calcium (mg)	н/д	н/д	2.035	181.871	н/д	н/д	н/д	26.88	10.368	27.118	4.724	10.195	166.35	0.405	н/д	н/д	429.946	429.946
Iron (mg)	н/д	н/д	0.18	4.98	н/д	н/д	н/д	0.87	0.21	0.73	0.04	0.18	0.14	0.23	н/д	н/д	7.56	7.56
Magnesium (mg)	н/д	н/д	1.187	145.129	н/д	н/д	н/д	22.68	2.88	29.83	0.653	3.686	5.7	0.0	н/д	н/д	211.745	211.745
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	4.41	90.017	н/д	н/д	н/д	75.6	5.328	65.083	3.993	3.226	109.35	0.0	н/д	н/д	357.007	357.007
Potassium (mg)	н/д	н/д	17.13	1025.091	н/д	н/д	н/д	162.96	39.744	642.697	10.466	16.992	18.75	0.405	н/д	н/д	1934.234	1934.234
Sodium (mg)	н/д	н/д	0.17	145.129	н/д	н/д	н/д	30.24	2.304	13.559	0.444	0.23	229.35	0.81	н/д	н/д	422.236	422.236
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.05	0.97	н/д	н/д	н/д	0.51	0.06	0.46	0.03	0.05	0.58	0.0	н/д	н/д	2.71	2.71
Copper (mg)	н/д	н/д	0.016	0.239	н/д	н/д	н/д	0.168	0.012	0.163	0.008	0.022	0.036	0.0	н/д	н/д	0.663	0.663
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.014	1.653	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.298	0.044	0.066	0.014	0.0	н/д	н/д	2.112	2.112
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.2	1.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.4	0.0	2.7	0.0	н/д	н/д	5.2	5.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	64.109	17226.299	н/д	н/д	н/д	0.0	143.568	2258.929	0.235	303.84	66.3	0.0	н/д	н/д	20063.28	20063.28
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.55	0.0	н/д	н/д	17.55	17.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	3.222	861.591	н/д	н/д	н/д	0.0	7.2	113.896	0.0	15.206	18.0	0.0	н/д	н/д	1019.115	1019.115
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	38.075	10335.412	н/д	н/д	н/д	н/д	86.112	1217.598	0.131	180.979	4.65	0.0	н/д	н/д	11862.957	11862.957
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.1	3.73	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	1.46	0.0	0.05	0.04	5.81	н/д	н/д	11.27	11.27
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	6977.461	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6977.461	6977.461
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	60.208	22408.702	н/д	н/д	н/д	н/д	163.728	333.551	0.418	325.44	0.0	0.0	н/д	н/д	23292.047	23292.047
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.01	н/д	0.34	н/д	н/д	1.01	1.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.5	51.6	н/д	н/д	н/д	0.0	2.7	34.4	0.8	1.0	0.0	0.0	н/д	н/д	91.1	91.1
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.012	0.147	н/д	н/д	н/д	0.084	0.009	0.108	0.005	0.002	0.005	0.0	н/д	н/д	0.371	0.371
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.012	0.349	н/д	н/д	н/д	0.034	0.012	0.054	0.003	0.005	0.074	0.0	н/д	н/д	0.541	0.541
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.083	1.323	н/д	н/д	н/д	0.21	0.076	1.6	0.018	0.052	0.017	0.0	н/д	н/д	3.379	3.379
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.023	0.129	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.244	0.016	0.012	0.05	0.0	н/д	н/д	0.484	0.484
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.008	0.367	н/д	н/д	н/д	0.008	0.009	0.217	0.032	0.009	0.008	0.0	н/д	н/д	0.658	0.658
Folate (mcg)	н/д	н/д	4.41	356.394	н/д	н/д	н/д	н/д	9.216	40.677	0.078	3.917	1.5	0.0	н/д	н/д	416.191	416.191
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.34	0.0	н/д	н/д	0.34	0.34
Choline (mg)	н/д	н/д	1.4	33.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	18.2	0.6	0.7	2.3	0.1	н/д	н/д	57.1	57.1
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.003	0.073	н/д	н/д	н/д	0.076	0.003	0.027	0.002	0.002	0.078	0.0	н/д	н/д	0.264	0.264
Threonine (g)	н/д	н/д	0.007	0.22	н/д	н/д	н/д	0.244	0.01	0.081	0.004	0.006	0.219	0.0	н/д	н/д	0.791	0.791
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.007	0.276	н/д	н/д	н/д	0.294	0.012	0.054	0.006	0.006	0.296	0.0	н/д	н/д	0.949	0.949
Leucine (g)	н/д	н/д	0.011	0.404	н/д	н/д	н/д	0.496	0.016	0.081	0.008	0.011	0.558	0.0	н/д	н/д	1.585	1.585
Lysine (g)	н/д	н/д	0.008	0.312	н/д	н/д	н/д	0.386	0.013	0.081	0.007	0.006	0.447	0.0	н/д	н/д	1.262	1.262
Methionine (g)	н/д	н/д	0.003	0.092	н/д	н/д	н/д	0.092	0.003	0.027	0.002	0.002	0.153	0.0	н/д	н/д	0.374	0.374
Cystine (g)	н/д	н/д	0.003	0.073	н/д	н/д	н/д	0.084	н/д	0.027	0.002	0.002	0.018	0.0	н/д	н/д	0.209	0.209
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.007	0.239	н/д	н/д	н/д	0.328	0.009	0.19	0.005	0.007	0.312	0.0	н/д	н/д	1.096	1.096
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.004	0.202	н/д	н/д	н/д	0.252	0.007	0.027	0.002	0.005	0.35	0.0	н/д	н/д	0.849	0.849
Valine (g)	н/д	н/д	0.01	0.294	н/д	н/д	н/д	0.328	0.012	0.054	0.008	0.007	0.378	0.0	н/д	н/д	1.091	1.091
Arginine (g)	н/д	н/д	0.008	0.294	н/д	н/д	н/д	0.437	0.019	0.054	0.016	0.007	0.236	0.0	н/д	н/д	1.07	1.07
Histidine (g)	н/д	н/д	0.004	0.11	н/д	н/д	н/д	0.143	0.004	0.027	0.003	0.003	0.164	0.0	н/д	н/д	0.458	0.458
Alanine (g)	н/д	н/д	0.01	0.257	н/д	н/д	н/д	0.227	0.012	0.081	0.003	0.007	0.174	0.0	н/д	н/д	0.772	0.772
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.043	0.441	н/д	н/д	н/д	0.647	0.024	0.38	0.013	0.017	0.401	0.0	н/д	н/д	1.966	1.966
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.02	0.625	н/д	н/д	н/д	0.991	0.055	1.166	0.021	0.016	1.305	0.0	н/д	н/д	4.198	4.198
Glycine (g)	н/д	н/д	0.008	0.239	н/д	н/д	н/д	0.227	0.013	0.054	0.005	0.007	0.114	0.0	н/д	н/д	0.667	0.667
Proline (g)	н/д	н/д	0.006	0.202	н/д	н/д	н/д	0.294	0.017	0.054	0.003	0.006	0.693	0.0	н/д	н/д	1.275	1.275
Serine (g)	н/д	н/д	0.009	0.184	н/д	н/д	н/д	0.277	0.012	0.081	0.005	0.006	0.344	0.0	н/д	н/д	0.917	0.917
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.2	0.0	н/д	н/д	13.2	13.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.003	0.11	н/д	н/д	н/д	0.344	0.004	0.081	0.002	0.002	2.595	5.593	н/д	н/д	8.736	8.736
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.035	16.534	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.983	н/д	н/д	н/д	89.505	н/д	н/д	127.057	127.057
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	0.454	0.004	0.081	0.0	0.005	1.257	29.549	н/д	н/д	31.369	31.369
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.004	0.312	н/д	н/д	н/д	1.252	0.01	0.217	0.007	0.022	0.176	4.261	н/д	н/д	6.26	6.26