Рецепт Asparagus, Shiitake Mushroom, and Sun Dried Tomato Tart Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	ricotta 30.75g	feta 9.38g	lemon 7.69g	herbs 14.19g	egg 11.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 6.75g	shiitake mushrooms 42.53g	sun 6.88g	asparagus 23.32g	olive oil 3.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.48	1.33	0.08	0.12	1.38	н/д	н/д	0.0	1.47	0.35	0.51	0.0	8.73	34.92
Total Fat (g)	3.21	2.0	0.02	11.51	1.09	н/д	н/д	6.75	0.15	0.97	0.03	3.38	29.1	116.4
Carbohydrates (g)	1.26	0.38	0.72	0.01	0.08	н/д	н/д	0.0	3.27	1.6	0.9	0.0	8.23	32.92
Ash (g)	н/д	0.49	0.02	0.3	0.09	н/д	н/д	0.0	0.33	0.25	0.14	0.0	1.63	6.52
Calories (kcal)	47.97	24.75	2.229	101.724	15.73	н/д	н/д	59.67	20.412	14.644	4.664	29.835	321.628	1286.512
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	0.07	0.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.15	н/д	0.3	1.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.23	н/д	0.25	1.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	22.47	5.18	6.84	2.25	8.34	н/д	н/д	0.0	37.31	3.7	21.74	0.0	107.83	431.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.09	0.38	0.19	0.01	0.08	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	0.44	0.0	1.32	5.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.5	0.4	0.5	0.0	2.6	10.4
Calcium (mg)	73.8	46.219	1.998	3.405	5.83	н/д	н/д	0.068	0.851	3.231	5.597	0.034	141.032	564.128
Iron (mg)	0.13	0.06	0.05	0.0	0.2	н/д	н/д	0.04	0.23	0.18	0.5	0.02	1.4	5.6
Magnesium (mg)	3.998	1.781	0.615	0.284	1.32	н/д	н/д	0.0	8.08	5.569	3.265	0.0	24.911	99.644
Phosphorus (mg)	52.275	31.594	1.23	3.405	21.01	н/д	н/д	0.0	47.203	9.556	12.126	0.0	178.399	713.596
Potassium (mg)	35.363	5.813	10.605	3.405	14.74	н/д	н/д	0.068	138.632	107.594	47.106	0.034	363.358	1453.432
Sodium (mg)	31.98	104.625	0.154	81.72	15.4	н/д	н/д	0.135	2.126	18.288	0.466	0.068	254.961	1019.844
Zinc (mg)	0.38	0.27	0.0	0.01	0.12	н/д	н/д	0.0	0.41	0.05	0.13	0.0	1.38	5.52
Copper (mg)	0.009	0.003	0.003	0.0	0.011	н/д	н/д	0.0	0.068	0.032	0.044	0.0	0.171	0.684
Manganese (mg)	н/д	0.003	0.002	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.094	0.032	0.037	0.0	0.173	0.692
Selenium (mcg)	4.8	1.4	0.0	0.1	3.5	н/д	н/д	0.0	2.7	0.2	0.5	0.0	13.3	53.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	39.563	1.691	354.546	53.57	н/д	н/д	0.0	0.0	88.413	176.299	0.0	714.081	2856.324
Retinol (mcg)	34.133	11.719	0.0	95.198	15.29	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	156.339	625.356
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	35.055	11.719	0.077	97.043	15.4	н/д	н/д	0.0	0.0	4.4	8.862	0.0	172.555	690.22
Beta Carotene (mcg)	7.995	0.281	0.231	22.416	1.1	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	104.707	0.0	136.73	546.92
Vitamin E (mg)	0.03	0.02	0.01	0.33	0.11	н/д	н/д	0.97	0.0	н/д	0.26	0.48	2.21	8.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	7.945	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.795	47.18
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.845	0.0	36.41	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	165.572	0.0	202.827	811.308
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	0.02	0.03	0.16	0.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	4.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	7.0	1.3	0.0	12.4	49.6
Thiamin (mg)	0.006	0.014	0.003	0.001	0.008	н/д	н/д	0.0	0.043	0.013	0.033	0.0	0.121	0.484
Riboflavin (mg)	0.058	0.079	0.002	0.004	0.053	н/д	н/д	0.0	0.115	0.026	0.033	0.0	0.369	1.476
Niacin (mg)	0.028	0.093	0.008	0.006	0.008	н/д	н/д	0.0	1.646	0.25	0.229	0.0	2.265	9.06
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.091	0.015	0.016	0.158	н/д	н/д	0.0	0.578	0.033	0.063	0.0	0.954	3.816
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.039	0.006	0.0	0.015	н/д	н/д	0.0	0.072	0.022	0.021	0.0	0.185	0.74
Folate (mcg)	3.69	3.0	0.845	0.426	5.17	н/д	н/д	0.0	5.954	1.581	12.126	0.0	32.792	131.168
Vitamin B-12 (mcg)	0.1	0.16	0.0	0.02	0.14	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.42	1.68
Choline (mg)	5.2	1.4	0.4	2.7	27.6	н/д	н/д	0.0	25.3	н/д	3.7	0.0	66.3	265.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.019	н/д	0.001	0.019	н/д	н/д	0.0	0.004	0.003	0.007	0.0	0.053	0.212
Threonine (g)	н/д	0.06	н/д	0.006	0.062	н/д	н/д	0.0	0.055	0.009	0.019	0.0	0.21	0.84
Isoleucine (g)	н/д	0.075	н/д	0.007	0.074	н/д	н/д	0.0	0.047	0.008	0.019	0.0	0.229	0.916
Leucine (g)	н/д	0.131	н/д	0.011	0.12	н/д	н/д	0.0	0.081	0.013	0.03	0.0	0.387	1.548
Lysine (g)	н/д	0.114	н/д	0.01	0.1	н/д	н/д	0.0	0.055	0.013	0.023	0.0	0.316	1.264
Methionine (g)	н/д	0.035	н/д	0.003	0.042	н/д	н/д	0.0	0.013	0.003	0.007	0.0	0.102	0.408
Cystine (g)	н/д	0.008	н/д	0.001	0.03	н/д	н/д	0.0	0.009	0.005	0.007	0.0	0.059	0.236
Phenylalanine (g)	н/д	0.064	н/д	0.006	0.075	н/д	н/д	0.0	0.047	0.009	0.019	0.0	0.219	0.876
Tyrosine (g)	н/д	0.063	н/д	0.006	0.055	н/д	н/д	0.0	0.034	0.006	0.012	0.0	0.175	0.7
Valine (g)	н/д	0.1	н/д	0.009	0.095	н/д	н/д	0.0	0.06	0.009	0.028	0.0	0.3	1.2
Arginine (g)	н/д	0.044	н/д	0.004	0.09	н/д	н/д	0.0	0.064	0.008	0.021	0.0	0.232	0.928
Histidine (g)	н/д	0.038	н/д	0.003	0.034	н/д	н/д	0.0	0.026	0.006	0.012	0.0	0.117	0.468
Alanine (g)	н/д	0.06	н/д	0.004	0.081	н/д	н/д	0.0	0.072	0.01	0.028	0.0	0.256	1.024
Aspartic acid (g)	н/д	0.073	н/д	0.009	0.146	н/д	н/д	0.0	0.128	0.048	0.119	0.0	0.523	2.092
Glutamic acid (g)	н/д	0.227	н/д	0.026	0.185	н/д	н/д	0.0	0.285	0.129	0.054	0.0	0.904	3.616
Glycine (g)	н/д	0.009	н/д	0.003	0.047	н/д	н/д	0.0	0.06	0.009	0.021	0.0	0.149	0.596
Proline (g)	н/д	0.129	н/д	0.011	0.056	н/д	н/д	0.0	0.043	0.007	0.016	0.0	0.263	1.052
Serine (g)	н/д	0.11	н/д	0.007	0.107	н/д	н/д	0.0	0.06	0.009	0.026	0.0	0.318	1.272
Cholesterol (mg)	12.608	8.344	0.0	30.503	46.53	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	97.984	391.936
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.033	1.402	0.003	7.288	0.341	н/д	н/д	0.932	0.013	0.13	0.009	0.466	12.617	50.468
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	5.597	7.459	27.973	111.892
Monounsaturated Fat (g)	0.913	0.433	0.001	2.982	0.419	н/д	н/д	4.925	0.0	0.595	0.0	2.462	12.731	50.924
Polyunsaturated (g)	0.098	0.055	0.007	0.431	0.15	н/д	н/д	0.71	0.06	0.142	0.012	0.355	2.019	8.076