Рецепт Asparagus Salad ‘Just the Facts, Ma’am’ - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cr 38.0g	olive oil 18.0g	lemon zest 2.0g	kosher salt 0.0g	chives 4.0g	asparagus 135.68g	lemon juice 5.08g	pepper 0.0g	salmon roe 56.7g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.44	0.0	0.03	н/д	0.07	2.98	0.02	н/д	12.66	16.21	16.21
Total Fat (g)	6.2	18.0	0.01	н/д	0.0	0.16	0.0	н/д	3.64	28.01	28.01
Carbohydrates (g)	20.22	0.0	0.32	н/д	0.23	5.26	0.44	н/д	0.85	27.32	27.32
Ash (g)	0.13	0.0	0.01	н/д	0.03	0.79	0.01	н/д	0.78	1.74	1.74
Calories (kcal)	135.66	159.12	0.94	н/д	1.0	27.136	1.27	н/д	81.081	406.207	406.207
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	19.57	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	19.88	19.88
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	н/д	н/д	н/д	0.88	0.88
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.36	н/д	н/д	н/д	1.36	1.36
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	11.01	0.0	1.63	н/д	3.67	126.48	4.61	н/д	38.4	185.81	185.81
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	19.57	0.0	0.08	н/д	0.08	2.55	0.12	н/д	0.0	22.41	22.41
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.2	н/д	0.1	2.8	0.0	н/д	0.0	3.3	3.3
Calcium (mg)	1.52	0.18	2.68	н/д	2.44	32.563	0.356	н/д	12.474	52.213	52.213
Iron (mg)	0.05	0.1	0.02	н/д	0.08	2.9	0.0	н/д	0.34	3.49	3.49
Magnesium (mg)	6.46	0.0	0.3	н/д	0.8	18.995	0.305	н/д	11.34	38.2	38.2
Phosphorus (mg)	8.36	0.0	0.24	н/д	1.32	70.554	0.305	н/д	227.934	308.712	308.712
Potassium (mg)	38.38	0.18	3.2	н/д	10.4	274.074	6.299	н/д	125.307	457.84	457.84
Sodium (mg)	13.68	0.36	0.12	н/д	0.16	2.714	0.051	н/д	51.597	68.681	68.681
Zinc (mg)	0.23	0.0	0.01	н/д	0.02	0.73	0.0	н/д	0.57	1.55	1.55
Copper (mg)	0.091	0.0	0.002	н/д	0.002	0.258	0.002	н/д	0.057	0.411	0.411
Manganese (mg)	0.312	0.0	н/д	н/д	0.005	0.217	0.001	н/д	0.006	0.54	0.54
Selenium (mcg)	2.1	0.0	0.0	н/д	0.0	3.1	0.0	н/д	22.9	28.1	28.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	1.0	н/д	160.0	1025.741	1.016	н/д	169.533	1357.29	1357.29
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	51.03	51.03	51.03
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.06	н/д	8.0	51.558	0.051	н/д	51.03	110.699	110.699
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.14	н/д	96.0	609.203	0.152	н/д	0.0	705.496	705.496
Vitamin E (mg)	0.05	2.58	0.01	н/д	0.01	1.53	0.01	н/д	3.97	8.16	8.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.36	н/д	36.64	963.328	0.457	н/д	121.338	1122.123	1122.123
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.6	н/д	1.8	7.6	2.3	н/д	9.1	23.4	23.4
Thiamin (mg)	0.008	0.0	0.001	н/д	0.003	0.19	0.002	н/д	0.136	0.339	0.339
Riboflavin (mg)	0.015	0.0	0.002	н/д	0.006	0.19	0.001	н/д	0.42	0.632	0.632
Niacin (mg)	0.015	0.0	0.008	н/д	0.008	1.33	0.005	н/д	1.021	2.387	2.387
Pantothenic acid (mg)	0.061	0.0	0.006	н/д	0.002	0.366	0.005	н/д	0.567	1.008	1.008
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.0	0.003	н/д	0.002	0.122	0.003	н/д	0.091	0.233	0.233
Folate (mcg)	5.32	0.0	0.26	н/д	0.56	70.554	0.66	н/д	45.36	122.714	122.714
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	5.67	5.67	5.67
Choline (mg)	2.5	0.1	0.2	н/д	0.2	21.7	0.3	н/д	190.2	215.1	215.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	0.164	0.209	0.209
Threonine (g)	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.109	н/д	н/д	0.578	0.702	0.702
Isoleucine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.109	н/д	н/д	0.646	0.774	0.774
Leucine (g)	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	0.176	н/д	н/д	1.111	1.322	1.322
Lysine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.136	н/д	н/д	0.964	1.119	1.119
Methionine (g)	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	0.312	0.36	0.36
Cystine (g)	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	0.221	0.269	0.269
Phenylalanine (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.109	н/д	н/д	0.618	0.749	0.749
Tyrosine (g)	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.635	0.718	0.718
Valine (g)	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.163	н/д	н/д	0.743	0.932	0.932
Arginine (g)	0.072	0.0	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	н/д	0.726	0.92	0.92
Histidine (g)	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.346	0.425	0.425
Alanine (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.163	н/д	н/д	0.811	0.996	0.996
Aspartic acid (g)	0.046	0.0	н/д	н/д	н/д	0.692	н/д	н/д	1.015	1.752	1.752
Glutamic acid (g)	0.103	0.0	н/д	н/д	н/д	0.312	н/д	н/д	1.514	1.929	1.929
Glycine (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	н/д	0.369	0.513	0.513
Proline (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	0.675	0.789	0.789
Serine (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.149	н/д	н/д	0.556	0.728	0.728
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	212.058	212.058	212.058
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.879	2.486	0.001	н/д	0.001	0.054	0.0	н/д	0.828	9.248	9.248
Phytosterols (mg)	н/д	39.78	0.7	н/д	н/д	32.563	н/д	н/д	н/д	73.043	73.043
Monounsaturated Fat (g)	0.258	13.133	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.941	14.333	14.333
Polyunsaturated (g)	0.061	1.894	0.002	н/д	0.002	0.068	0.0	н/д	1.508	3.534	3.534