CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Asparagus Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Yellow Bell Pepper, cut in thin strips
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		asparagus
36.06g 		bell pepper
0.0g 		corn
22.68g 		artichoke hearts
13.61g 		tomatoes
3.39g 		olives
5.4g 		olive oil
10.8g 		wine vinegar
1.86g 		mustard
0.5g 		salt
0.04g 		pepper
0.01g 		paprika
0.05g 		sauce
0.12g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.79 н/д 0.6 0.39 0.03 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 1.85 18.5
Total Fat (g) 0.04 н/д 0.21 0.05 0.01 5.4 10.8 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 16.54 165.4
Carbohydrates (g) 1.4 н/д 4.26 1.63 0.13 0.0 0.0 0.01 0.03 0.0 0.01 0.03 0.0 7.49 74.9
Ash (g) 0.21 н/д 0.21 0.1 0.02 н/д 0.0 0.0 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 0.6 6.0
Calories (kcal) 7.212 н/д 18.371 7.212 0.61 47.736 95.472 0.354 0.335 0.0 0.026 0.153 0.014 177.495 1774.95
Starch (g) н/д н/д 2.96 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.96 29.6
Sucrose (g) 0.08 н/д 0.39 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.57 5.7
Glucose (dextrose) (g) 0.23 н/д 0.11 0.03 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.42 4.2
Fructose (g) 0.36 н/д 0.06 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.48 4.8
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.5
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 33.62 н/д 17.4 11.44 3.2 0.0 0.0 1.76 0.41 0.0 0.0 0.01 0.11 67.95 679.5
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.68 н/д 0.69 0.13 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 1.6 16.0
Galactose (g) 0.0 н/д 0.08 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.8
Dietary Fiber (g) 0.8 н/д 0.4 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4 24.0
Calcium (mg) 8.655 н/д 1.134 2.858 0.339 0.054 0.108 0.112 0.29 0.01 0.044 0.094 0.014 13.71 137.1
Iron (mg) 0.77 н/д 0.16 0.08 0.01 0.03 0.06 0.01 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 1.15 11.5
Magnesium (mg) 5.048 н/д 3.402 5.715 0.373 0.0 0.0 0.075 0.245 0.0 0.019 0.098 0.014 14.99 149.9
Phosphorus (mg) 18.752 н/д 10.886 9.934 0.814 0.0 0.0 0.149 0.53 0.0 0.017 0.183 0.027 41.292 412.92
Potassium (mg) 72.843 н/д 30.618 38.919 8.034 0.054 0.108 0.727 0.69 0.003 0.126 1.242 0.151 153.514 1535.14
Sodium (mg) 0.721 н/д 67.586 8.165 0.169 0.108 0.216 0.149 5.675 15.503 0.004 0.018 0.747 99.063 990.63
Zinc (mg) 0.19 н/д 0.08 0.05 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.35 3.5
Copper (mg) 0.069 н/д 0.011 0.018 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.101 1.01
Manganese (mg) 0.058 н/д 0.032 0.031 0.004 н/д 0.0 0.001 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.129 1.29
Selenium (mcg) 0.8 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 12.0
Vitamin A, IU (IU) 272.619 н/д 10.206 1.769 28.237 н/д 0.0 0.0 0.355 0.0 0.03 27.95 1.935 343.1 3431.0
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 13.703 н/д 0.454 0.136 1.424 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.002 1.398 0.097 17.232 172.32
Beta Carotene (mcg) 161.912 н/д 4.99 1.089 15.22 0.0 0.0 н/д 0.145 0.0 0.016 14.67 1.084 199.126 1991.26
Vitamin E (mg) 0.41 н/д 0.02 0.03 0.02 0.77 1.55 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 2.81 28.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 87.218 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 87.219 872.19
Lutein + zeaxanthin (mcg) 256.031 н/д 39.917 63.141 4.169 0.0 0.0 н/д 0.09 0.0 0.021 6.973 0.012 370.354 3703.54
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.09 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.19 1.9
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.0 н/д 0.2 1.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7 37.0
Thiamin (mg) 0.05 н/д 0.005 0.007 0.001 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.65
Riboflavin (mg) 0.05 н/д 0.011 0.012 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.076 0.76
Niacin (mg) 0.353 н/д 0.086 0.151 0.02 0.0 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.008 0.0 0.622 6.22
Pantothenic acid (mg) 0.097 н/д 0.082 0.033 0.003 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 0.217 2.17
Vitamin B-6 (mg) 0.032 н/д 0.016 0.011 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.065 0.65
Folate (mcg) 18.752 н/д 9.752 12.111 0.508 0.0 0.0 н/д 0.035 0.0 0.001 0.056 0.001 41.217 412.17
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.8 н/д 3.7 4.7 0.2 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 14.6 146.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.01
Tryptophan (g) 0.011 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.018 0.18
Threonine (g) 0.029 н/д 0.018 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.049 0.49
Isoleucine (g) 0.029 н/д 0.02 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.051 0.51
Leucine (g) 0.047 н/д 0.077 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.127 1.27
Lysine (g) 0.036 н/д 0.057 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.095 0.95
Methionine (g) 0.011 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.025 0.25
Cystine (g) 0.011 н/д 0.009 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.021 0.21
Phenylalanine (g) 0.029 н/д 0.029 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.062 0.62
Tyrosine (g) 0.018 н/д 0.023 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.042 0.42
Valine (g) 0.043 н/д 0.029 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.075 0.75
Arginine (g) 0.032 н/д 0.025 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.059 0.59
Histidine (g) 0.018 н/д 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.035 0.35
Alanine (g) 0.043 н/д 0.05 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.095 0.95
Aspartic acid (g) 0.184 н/д 0.043 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.234 2.34
Glutamic acid (g) 0.083 н/д 0.12 н/д 0.015 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 0.222 2.22
Glycine (g) 0.032 н/д 0.023 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.057 0.57
Proline (g) 0.025 н/д 0.077 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.105 1.05
Serine (g) 0.04 н/д 0.034 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.076 0.76
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.014 н/д 0.039 0.011 0.001 0.746 1.491 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 2.305 23.05
Phytosterols (mg) 8.655 н/д н/д н/д 0.237 н/д 23.868 н/д н/д 0.0 0.009 0.093 н/д 32.862 328.62
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.054 0.001 0.001 3.94 7.88 н/д 0.013 0.0 0.0 0.001 0.0 11.89 118.9
Polyunsaturated (g) 0.018 н/д 0.104 0.019 0.003 0.568 1.136 н/д 0.005 0.0 0.0 0.004 0.0 1.858 18.58