Рецепт Asparagus Puff Ring - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6
water
29.63g
butter
14.2g
flour
15.63g
salt
0.5g
eggs
24.64g
parmesan cheese
4.17g
asparagus
40.07g
onion
6.0g
butter
4.73g
flour
2.61g
salt
0.5g
pepper
0.09g
milk
61.0g
swiss cheese
9.0g
parmesan cheese
1.67g
ham
78.86g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.12 1.61 0.0 3.1 1.6 0.88 0.07 0.04 0.27 0.0 0.01 2.06 2.42 0.64 13.75 26.58 159.48
Total Fat (g) 0.0 11.52 0.15 0.0 2.45 1.19 0.05 0.01 3.84 0.03 0.0 0.0 0.59 2.5 0.48 4.86 27.66 165.96
Carbohydrates (g) 0.0 0.01 11.92 0.0 0.19 0.17 1.55 0.56 0.0 1.99 0.0 0.06 3.04 0.48 0.07 0.54 20.59 123.54
Ash (g) 0.03 0.3 0.07 0.5 0.21 0.33 0.23 0.02 0.1 0.01 0.5 0.0 0.46 0.25 0.13 2.59 5.75 34.5
Calories (kcal) 0.0 101.814 56.875 0.0 35.235 17.958 8.013 2.4 33.938 9.482 0.0 0.225 25.62 34.2 7.183 104.888 437.833 2626.998
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 0.01 0.09 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.2 1.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 0.01 0.26 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.0 н/д 0.48 2.88
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 0.01 0.4 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.51 3.06
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.17 0.01 0.0 н/д 3.21 19.26
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.0 н/д 0.09 0.54
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 29.6 2.25 1.86 0.0 18.69 0.87 37.35 5.35 0.75 0.31 0.0 0.01 54.85 3.34 0.35 57.11 212.69 1276.14
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.04 0.0 0.19 0.04 0.75 0.25 0.0 0.01 0.0 0.0 3.17 0.12 0.02 н/д 4.6 27.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.8 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 9.0
Calcium (mg) 0.889 3.408 2.344 0.12 13.059 46.208 9.616 1.38 1.136 0.391 0.12 0.386 72.59 71.19 18.483 5.52 246.841 1481.046
Iron (mg) 0.0 0.0 0.73 0.0 0.45 0.04 0.86 0.01 0.0 0.12 0.0 0.03 0.02 0.02 0.02 0.84 3.13 18.78
Magnesium (mg) 0.296 0.284 3.438 0.005 2.957 1.583 5.609 0.6 0.095 0.573 0.005 0.171 6.71 3.42 0.633 15.773 42.152 252.912
Phosphorus (mg) 0.0 3.408 16.875 0.0 47.062 30.375 20.835 1.74 1.136 2.813 0.0 0.153 57.95 51.03 12.15 219.24 464.768 2788.608
Potassium (mg) 0.0 3.408 16.719 0.04 33.018 5.208 80.936 8.76 1.136 2.787 0.04 1.112 91.5 6.93 2.083 214.508 468.185 2809.11
Sodium (mg) 1.185 81.792 0.313 193.79 34.496 63.708 0.801 0.24 27.264 0.052 193.79 0.039 26.84 17.28 25.483 954.246 1621.32 9727.92
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.11 0.0 0.27 0.16 0.22 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 0.26 0.39 0.06 1.81 3.34 20.04
Copper (mg) 0.003 0.0 0.022 0.0 0.025 0.01 0.076 0.002 0.0 0.004 0.0 0.001 0.006 0.004 0.004 0.087 0.243 1.458
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.106 0.001 0.01 0.004 0.064 0.008 0.0 0.018 0.001 0.005 0.0 0.001 0.002 0.024 0.242 1.452
Selenium (mcg) 0.0 0.1 5.3 0.0 7.8 0.7 0.9 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 2.0 1.6 0.3 12.9 32.8 196.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 354.858 0.0 0.0 119.997 18.417 302.907 0.12 118.286 0.0 0.0 0.264 119.56 74.7 7.367 3.943 1120.419 6722.514
Retinol (mcg) 0.0 95.282 0.0 0.0 34.25 4.875 0.0 0.0 31.761 0.0 0.0 0.0 35.38 19.26 1.95 1.577 224.335 1346.01
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 97.128 0.0 0.0 34.496 5.0 15.226 0.0 32.376 0.0 0.0 0.013 35.38 19.8 2.0 1.577 242.996 1457.976
Beta Carotene (mcg) 0.0 22.436 0.0 0.0 2.464 1.292 179.901 0.06 7.479 0.0 0.0 0.138 1.22 6.3 0.517 н/д 221.806 1330.836
Vitamin E (mg) 0.0 0.33 0.01 0.0 0.24 0.01 0.45 0.0 0.11 0.0 0.0 0.0 0.01 0.03 0.0 н/д 1.2 7.2
Vitamin D (IU) 0.0 7.952 н/д н/д 8.624 н/д н/д н/д 2.651 н/д н/д н/д 31.72 3.96 н/д н/д 54.907 329.442
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 2.813 0.0 81.558 0.0 284.477 0.24 0.0 0.469 0.0 0.181 0.0 0.0 0.0 н/д 369.737 2218.422
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.06 н/д 0.12 н/д 0.04 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.24 1.44
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.2 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.9 20.6 123.6
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.123 0.0 0.017 0.001 0.056 0.003 0.0 0.021 0.0 0.0 0.012 0.005 0.001 0.418 0.66 3.96
Riboflavin (mg) 0.0 0.004 0.077 0.0 0.118 0.02 0.056 0.002 0.001 0.013 0.0 0.0 0.116 0.027 0.008 0.15 0.593 3.558
Niacin (mg) 0.0 0.006 0.922 0.0 0.017 0.005 0.393 0.007 0.002 0.154 0.0 0.001 0.055 0.008 0.002 1.995 3.566 21.396
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.016 0.069 0.0 0.355 0.014 0.108 0.007 0.005 0.011 0.0 н/д 0.22 0.039 0.006 0.52 1.369 8.214
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.006 0.0 0.034 0.002 0.036 0.007 0.0 0.001 0.0 0.0 0.024 0.007 0.001 0.181 0.301 1.806
Folate (mcg) 0.0 0.426 28.594 0.0 11.581 0.417 20.835 1.14 0.142 4.767 0.0 0.009 3.05 0.54 0.167 3.155 74.821 448.926
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.02 0.0 0.0 0.32 0.09 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.27 0.3 0.04 0.54 1.59 9.54
Choline (mg) 0.0 2.7 1.6 0.0 61.9 0.6 6.4 0.4 0.9 0.3 0.0 0.0 10.8 1.4 0.3 н/д 87.2 523.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 24.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.074 168.444
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.02 0.0 0.042 0.022 0.012 0.001 0.0 0.003 0.0 н/д 0.024 0.036 0.009 н/д 0.171 1.026
Threonine (g) н/д 0.006 0.044 0.0 0.138 0.061 0.032 0.001 0.002 0.007 0.0 н/д 0.055 0.094 0.024 н/д 0.464 2.784
Isoleucine (g) н/д 0.007 0.056 0.0 0.165 0.082 0.032 0.001 0.002 0.009 0.0 н/д 0.116 0.139 0.033 н/д 0.642 3.852
Leucine (g) н/д 0.011 0.111 0.0 0.269 0.155 0.052 0.002 0.004 0.018 0.0 н/д 0.232 0.266 0.062 н/д 1.182 7.092
Lysine (g) н/д 0.01 0.036 0.0 0.224 0.124 0.04 0.002 0.003 0.006 0.0 н/д 0.177 0.233 0.05 н/д 0.906 5.436
Methionine (g) н/д 0.003 0.028 0.0 0.094 0.043 0.012 0.0 0.001 0.005 0.0 н/д 0.049 0.07 0.017 н/д 0.321 1.926
Cystine (g) н/д 0.001 0.034 0.0 0.067 0.005 0.012 0.0 0.0 0.006 0.0 н/д 0.073 0.026 0.002 н/д 0.227 1.362
Phenylalanine (g) н/д 0.006 0.081 0.0 0.168 0.087 0.032 0.002 0.002 0.014 0.0 н/д 0.104 0.149 0.035 н/д 0.678 4.068
Tyrosine (g) н/д 0.006 0.048 0.0 0.123 0.097 0.02 0.001 0.002 0.008 0.0 н/д 0.085 0.152 0.039 н/д 0.581 3.486
Valine (g) н/д 0.009 0.066 0.0 0.212 0.105 0.048 0.001 0.003 0.011 0.0 н/д 0.134 0.193 0.042 н/д 0.823 4.938
Arginine (g) н/д 0.004 0.066 0.0 0.202 0.065 0.036 0.006 0.001 0.011 0.0 н/д 0.061 0.084 0.026 н/д 0.563 3.378
Histidine (g) н/д 0.003 0.036 0.0 0.076 0.045 0.02 0.001 0.001 0.006 0.0 н/д 0.049 0.096 0.018 н/д 0.351 2.106
Alanine (g) н/д 0.004 0.052 0.0 0.182 0.048 0.048 0.001 0.001 0.009 0.0 н/д 0.067 0.082 0.019 н/д 0.514 3.084
Aspartic acid (g) н/д 0.009 0.069 0.0 0.328 0.111 0.204 0.005 0.003 0.011 0.0 н/д 0.189 0.141 0.045 н/д 1.115 6.69
Glutamic acid (g) н/д 0.026 0.544 0.0 0.414 0.363 0.092 0.016 0.009 0.091 0.0 н/д 0.476 0.513 0.145 н/д 2.686 16.116
Glycine (g) н/д 0.003 0.058 0.0 0.106 0.032 0.036 0.002 0.001 0.01 0.0 н/д 0.037 0.046 0.013 н/д 0.342 2.052
Proline (g) н/д 0.011 0.188 0.0 0.126 0.193 0.028 0.001 0.004 0.031 0.0 н/д 0.22 0.332 0.077 н/д 1.209 7.254
Serine (g) н/д 0.007 0.081 0.0 0.239 0.095 0.044 0.001 0.002 0.014 0.0 н/д 0.128 0.148 0.038 н/д 0.798 4.788
Cholesterol (mg) 0.0 30.53 0.0 0.0 104.227 3.667 0.0 0.0 10.177 0.0 0.0 0.0 3.05 8.28 1.467 55.993 217.39 1304.34
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 7.295 0.025 0.0 0.764 0.721 0.016 0.002 2.432 0.004 0.0 0.001 0.384 1.6 0.288 1.317 14.849 89.094
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 9.616 0.9 н/д н/д 0.0 0.081 н/д н/д н/д н/д 10.597 63.582
Monounsaturated Fat (g) 0.0 2.985 0.014 0.0 0.939 0.349 0.0 0.001 0.995 0.002 0.0 0.001 0.171 0.654 0.14 2.098 8.348 50.088
Polyunsaturated (g) 0.0 0.432 0.064 0.0 0.335 0.049 0.02 0.001 0.144 0.011 0.0 0.001 0.024 0.087 0.02 0.615 1.803 10.818