Рецепт Asparagus, Pea, And Mushroom Stew With Basil - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 6.75g	butter 7.1g	onion 33.75g	garlic 0.65g	asparagus 120.2g	mushrooms 55.0g	lemon juice 11.44g	chicken stock 59.15g	basil 0.85g	peas 67.0g	salt 0.75g	pepper 0.13g	rice 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.06	0.37	0.04	2.64	1.7	0.04	0.59	0.03	3.5	0.0	0.01	н/д	8.99	35.96
Total Fat (g)	6.75	5.76	0.03	0.0	0.14	0.19	0.0	0.06	0.01	0.27	0.0	0.0	н/д	13.21	52.84
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	3.15	0.22	4.66	1.8	0.99	0.24	0.02	9.13	0.0	0.09	н/д	20.3	81.2
Ash (g)	0.0	0.15	0.12	0.01	0.7	0.47	0.03	0.41	0.01	0.52	0.75	0.01	н/д	3.18	12.72
Calories (kcal)	59.67	50.907	13.5	0.972	24.04	12.1	2.859	4.14	0.195	51.59	0.0	0.338	н/д	220.312	881.248
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.79	н/д	н/д	н/д	2.79	11.16
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.33	н/д	0.28	0.0	н/д	н/д	0.0	3.08	н/д	н/д	н/д	3.69	14.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.66	н/д	0.78	0.81	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	2.31	9.24
Fructose (g)	н/д	н/д	0.44	н/д	1.2	0.09	н/д	н/д	0.0	0.17	н/д	н/д	н/д	1.9	7.6
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	1.13	30.07	0.38	112.05	50.84	10.38	57.85	0.78	53.59	0.0	0.01	н/д	317.08	1268.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	1.43	0.01	2.26	0.91	0.27	0.0	0.0	3.35	0.0	0.0	н/д	8.24	32.96
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.6	0.0	2.5	0.5	0.0	0.2	0.0	3.0	0.0	0.0	н/д	7.0	28.0
Calcium (mg)	0.068	1.704	7.763	1.181	28.848	1.65	0.801	3.549	1.501	14.74	0.18	0.579	н/д	62.563	250.252
Iron (mg)	0.04	0.0	0.07	0.01	2.57	0.27	0.0	0.12	0.03	1.03	0.0	0.04	н/д	4.18	16.72
Magnesium (mg)	0.0	0.142	3.375	0.163	16.828	4.95	0.686	0.591	0.543	17.42	0.008	0.257	н/д	44.963	179.852
Phosphorus (mg)	0.0	1.704	9.788	0.998	62.505	47.299	0.686	7.689	0.475	54.94	0.0	0.229	н/д	186.313	745.252
Potassium (mg)	0.068	1.704	49.275	2.617	242.807	174.897	14.183	47.318	2.502	102.51	0.06	1.668	н/д	639.607	2558.428
Sodium (mg)	0.135	40.896	1.35	0.111	2.404	2.75	0.114	93.453	0.034	72.36	290.685	0.058	н/д	504.351	2017.404
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.06	0.01	0.65	0.29	0.01	0.04	0.01	0.55	0.0	0.0	н/д	1.61	6.44
Copper (mg)	0.0	0.0	0.014	0.002	0.228	0.176	0.003	0.018	0.003	0.08	0.0	0.001	н/д	0.526	2.104
Manganese (mg)	0.0	0.0	0.044	0.011	0.192	0.027	0.001	0.03	0.01	0.228	0.001	0.007	н/д	0.551	2.204
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.2	0.1	2.8	5.1	0.0	0.0	0.0	1.3	0.0	0.0	н/д	9.5	38.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	177.429	0.675	0.059	908.722	0.0	2.288	0.0	44.732	1378.86	0.0	0.396	н/д	2513.161	10052.644
Retinol (mcg)	0.0	47.641	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	47.641	190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	48.564	0.0	0.0	45.677	0.0	0.114	0.0	2.239	69.01	0.0	0.02	н/д	165.623	662.492
Beta Carotene (mcg)	0.0	11.218	0.338	0.033	539.704	0.0	0.343	0.0	26.644	820.75	0.0	0.207	н/д	1399.236	5596.944
Vitamin E (mg)	0.97	0.16	0.01	0.0	1.36	0.01	0.02	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	н/д	2.54	10.16
Vitamin D (IU)	н/д	3.976	н/д	н/д	н/д	9.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.876	55.504
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	н/д	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.35	0.104	853.43	0.0	1.029	0.0	47.912	1575.84	0.0	0.272	н/д	2479.937	9919.748
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.0	0.0	н/д	0.11	0.01	н/д	н/д	0.0	0.5	н/д	0.01	н/д	0.68	2.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.5	0.2	6.7	1.2	5.3	4.1	0.2	12.1	0.0	0.0	н/д	32.2	128.8
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.017	0.001	0.168	0.044	0.003	0.0	0.0	0.174	0.0	0.0	н/д	0.409	1.636
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.01	0.001	0.168	0.22	0.001	0.006	0.001	0.067	0.0	0.0	н/д	0.476	1.904
Niacin (mg)	0.0	0.003	0.041	0.005	1.178	1.985	0.011	0.302	0.008	1.152	0.0	0.002	н/д	4.686	18.744
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.008	0.041	0.004	0.325	0.825	0.011	0.006	0.002	0.369	0.0	н/д	н/д	1.589	6.356
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.041	0.008	0.108	0.055	0.006	0.006	0.001	0.054	0.0	0.0	н/д	0.279	1.116
Folate (mcg)	0.0	0.213	6.413	0.02	62.505	8.8	1.487	0.0	0.577	35.51	0.0	0.013	н/д	115.536	462.144
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	0.24
Choline (mg)	0.0	1.3	2.1	0.2	19.2	9.5	0.6	н/д	0.1	18.1	0.0	0.0	н/д	51.1	204.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.003	0.0	0.036	0.022	н/д	н/д	0.0	0.027	0.0	н/д	н/д	0.09	0.36
Threonine (g)	0.0	0.003	0.007	0.001	0.096	0.06	н/д	н/д	0.001	0.134	0.0	н/д	н/д	0.302	1.208
Isoleucine (g)	0.0	0.004	0.003	0.001	0.096	0.044	н/д	н/д	0.001	0.127	0.0	н/д	н/д	0.277	1.108
Leucine (g)	0.0	0.006	0.01	0.002	0.156	0.066	н/д	н/д	0.002	0.208	0.0	н/д	н/д	0.449	1.796
Lysine (g)	0.0	0.005	0.014	0.002	0.12	0.06	н/д	н/д	0.001	0.208	0.0	н/д	н/д	0.41	1.64
Methionine (g)	0.0	0.001	0.0	0.001	0.036	0.016	н/д	н/д	0.0	0.054	0.0	н/д	н/д	0.108	0.432
Cystine (g)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.036	0.005	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.063	0.252
Phenylalanine (g)	0.0	0.003	0.01	0.001	0.096	0.049	н/д	н/д	0.001	0.127	0.0	н/д	н/д	0.288	1.152
Tyrosine (g)	0.0	0.003	0.003	0.001	0.06	0.022	н/д	н/д	0.001	0.074	0.0	н/д	н/д	0.163	0.652
Valine (g)	0.0	0.004	0.007	0.002	0.144	0.126	н/д	н/д	0.001	0.154	0.0	н/д	н/д	0.439	1.756
Arginine (g)	0.0	0.002	0.034	0.004	0.108	0.044	н/д	н/д	0.001	0.275	0.0	н/д	н/д	0.468	1.872
Histidine (g)	0.0	0.001	0.003	0.001	0.06	0.033	н/д	н/д	0.0	0.067	0.0	н/д	н/д	0.166	0.664
Alanine (g)	0.0	0.002	0.007	0.001	0.144	0.11	н/д	н/д	0.001	0.154	0.0	н/д	н/д	0.419	1.676
Aspartic acid (g)	0.0	0.004	0.03	0.003	0.613	0.11	н/д	н/д	0.003	0.322	0.0	н/д	н/д	1.085	4.34
Glutamic acid (g)	0.0	0.013	0.088	0.005	0.276	0.187	н/д	н/д	0.002	0.476	0.0	н/д	н/д	1.047	4.188
Glycine (g)	0.0	0.001	0.01	0.001	0.108	0.049	н/д	н/д	0.001	0.121	0.0	н/д	н/д	0.292	1.168
Proline (g)	0.0	0.006	0.003	0.001	0.084	0.044	н/д	н/д	0.001	0.114	0.0	н/д	н/д	0.253	1.012
Serine (g)	0.0	0.004	0.007	0.001	0.132	0.049	н/д	н/д	0.001	0.114	0.0	н/д	н/д	0.308	1.232
Cholesterol (mg)	0.0	15.265	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	15.265	61.06
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.932	3.647	0.014	0.001	0.048	0.022	0.0	0.018	0.0	0.047	0.0	0.001	н/д	4.73	18.92
Phytosterols (mg)	14.918	н/д	5.063	н/д	28.848	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.122	н/д	48.95	195.8
Monounsaturated Fat (g)	4.925	1.492	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.001	0.02	0.0	0.001	н/д	6.472	25.888
Polyunsaturated (g)	0.71	0.216	0.007	0.002	0.06	0.077	0.0	0.012	0.003	0.121	0.0	0.001	н/д	1.209	4.836