CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Asparagus And Roasted Red Pepper Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		asparagus
23.67g 		pepper
10.18g 		artichoke hearts
5.6g 		olive oil
4.5g 		lemon juice
7.63g 		wine vinegar
4.97g 		dill
0.02g 		parsley
0.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.52 0.09 0.16 0.0 0.03 0.0 0.0 0.02 0.82 4.92
Total Fat (g) 0.03 0.02 0.02 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 4.57 27.42
Carbohydrates (g) 0.92 0.47 0.67 0.0 0.66 0.01 0.0 0.04 2.77 16.62
Ash (g) 0.14 0.04 0.04 0.0 0.02 0.01 0.0 0.01 0.26 1.56
Calories (kcal) 4.735 2.036 2.968 39.78 1.906 0.944 0.008 0.217 52.594 315.564
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.05 0.01 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.66
Glucose (dextrose) (g) 0.15 0.12 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 1.74
Fructose (g) 0.24 0.11 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 2.1
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 22.07 9.56 4.71 0.0 6.92 4.69 0.02 0.53 48.49 290.94
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.45 0.24 0.06 0.0 0.18 0.0 н/д 0.01 0.93 5.58
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.2 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 7.2
Calcium (mg) 5.682 1.018 1.176 0.045 0.534 0.298 0.039 0.83 9.622 57.732
Iron (mg) 0.51 0.03 0.03 0.03 0.0 0.02 0.0 0.04 0.66 3.96
Magnesium (mg) 3.314 1.018 2.352 0.0 0.458 0.199 0.01 0.301 7.652 45.912
Phosphorus (mg) 12.31 2.036 4.088 0.0 0.458 0.397 0.012 0.349 19.651 117.906
Potassium (mg) 47.82 17.818 16.016 0.045 9.455 1.937 0.138 3.333 96.562 579.372
Sodium (mg) 0.473 0.305 3.36 0.09 0.076 0.397 0.011 0.337 5.051 30.306
Zinc (mg) 0.13 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.18 1.08
Copper (mg) 0.045 0.007 0.007 0.0 0.002 0.0 0.0 0.001 0.063 0.378
Manganese (mg) 0.038 0.012 0.013 0.0 0.001 0.002 0.0 0.001 0.067 0.402
Selenium (mcg) 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.6 3.6
Vitamin A, IU (IU) 178.97 37.672 0.728 0.0 1.525 0.0 1.442 50.684 271.022 1626.132
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.996 1.833 0.056 0.0 0.076 0.0 0.072 2.533 13.566 81.396
Beta Carotene (mcg) 106.293 21.178 0.448 0.0 0.229 н/д н/д 30.408 158.556 951.336
Vitamin E (mg) 0.27 0.04 0.01 0.65 0.01 н/д н/д 0.0 0.98 5.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 168.081 34.719 25.984 0.0 0.686 н/д н/д 33.459 262.929 1577.574
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.3 8.2 0.4 0.0 3.5 0.0 0.0 0.8 14.3 85.8
Thiamin (mg) 0.033 0.006 0.003 0.0 0.002 н/д 0.0 0.001 0.045 0.27
Riboflavin (mg) 0.033 0.003 0.005 0.0 0.001 н/д 0.0 0.001 0.043 0.258
Niacin (mg) 0.232 0.049 0.062 0.0 0.008 н/д 0.0 0.008 0.359 2.154
Pantothenic acid (mg) 0.064 0.01 0.013 0.0 0.008 н/д 0.0 0.002 0.098 0.588
Vitamin B-6 (mg) 0.021 0.022 0.004 0.0 0.004 н/д 0.0 0.001 0.053 0.318
Folate (mcg) 12.31 1.018 4.984 0.0 0.991 н/д 0.028 0.915 20.246 121.476
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.8 0.6 1.9 0.0 0.4 н/д н/д 0.1 6.8 40.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 0.048
Threonine (g) 0.019 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.024 0.144
Isoleucine (g) 0.019 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.022 0.132
Leucine (g) 0.031 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.036 0.216
Lysine (g) 0.024 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.029 0.174
Methionine (g) 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 0.048
Cystine (g) 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 0.048
Phenylalanine (g) 0.019 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.029 0.174
Tyrosine (g) 0.012 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.013 0.078
Valine (g) 0.028 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.034 0.204
Arginine (g) 0.021 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.025 0.15
Histidine (g) 0.012 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.013 0.078
Alanine (g) 0.028 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.034 0.204
Aspartic acid (g) 0.121 0.021 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.144 0.864
Glutamic acid (g) 0.054 0.019 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.075 0.45
Glycine (g) 0.021 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.025 0.15
Proline (g) 0.017 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.02 0.12
Serine (g) 0.026 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.032 0.192
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.009 0.006 0.004 0.621 0.0 0.0 0.0 0.001 0.642 3.852
Phytosterols (mg) 5.682 0.916 н/д 9.945 н/д н/д н/д 0.03 16.573 99.438
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 0.001 3.283 0.0 н/д 0.0 0.002 3.287 19.722
Polyunsaturated (g) 0.012 0.006 0.008 0.473 0.0 н/д 0.0 0.001 0.5 3.0