Рецепт Asparagus and Pistachio Pasta Salad with Lemon Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pasta 85.05g	olive oil 18.0g	lemon juice 9.53g	pistachios 8.15g	asparagus 17.76g	pepper 0.0g	salt 0.0g	basil 0.42g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.09	0.0	0.04	1.68	0.39	н/д	н/д	0.01	13.21	52.84
Total Fat (g)	1.28	18.0	0.0	3.62	0.02	н/д	н/д	0.0	22.93	91.72
Carbohydrates (g)	63.51	0.0	0.82	2.28	0.69	н/д	н/д	0.01	67.31	269.24
Ash (g)	0.75	0.0	0.02	0.25	0.1	н/д	н/д	0.01	1.13	4.52
Calories (kcal)	315.536	159.12	2.383	45.389	3.551	н/д	н/д	0.098	526.076	2104.304
Starch (g)	53.11	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	53.25	213.0
Sucrose (g)	0.41	н/д	н/д	0.57	0.04	н/д	н/д	0.0	1.02	4.08
Glucose (dextrose) (g)	0.1	н/д	н/д	0.02	0.12	н/д	н/д	0.0	0.24	0.96
Fructose (g)	0.09	н/д	н/д	0.01	0.18	н/д	н/д	0.0	0.29	1.16
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	1.67	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	1.68	6.72
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	8.42	0.0	8.65	0.32	16.55	н/д	н/д	0.39	34.33	137.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.27	0.0	0.23	0.62	0.33	н/д	н/д	0.0	3.46	13.84
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.7	0.0	0.0	0.8	0.4	н/д	н/д	0.0	4.0	16.0
Calcium (mg)	17.861	0.18	0.667	8.719	4.261	н/д	н/д	0.75	32.439	129.756
Iron (mg)	2.81	0.1	0.0	0.34	0.38	н/д	н/д	0.01	3.64	14.56
Magnesium (mg)	45.077	0.0	0.572	9.86	2.486	н/д	н/д	0.271	58.265	233.06
Phosphorus (mg)	160.745	0.0	0.572	39.929	9.233	н/д	н/д	0.237	210.715	842.86
Potassium (mg)	189.662	0.18	11.82	83.525	35.865	н/д	н/д	1.251	322.302	1289.208
Sodium (mg)	5.103	0.36	0.095	0.081	0.355	н/д	н/д	0.017	6.012	24.048
Zinc (mg)	1.2	0.0	0.0	0.18	0.1	н/д	н/д	0.0	1.48	5.92
Copper (mg)	0.247	0.0	0.003	0.106	0.034	н/д	н/д	0.002	0.391	1.564
Manganese (mg)	0.782	0.0	0.001	0.098	0.028	н/д	н/д	0.005	0.914	3.656
Selenium (mcg)	53.8	0.0	0.0	0.6	0.4	н/д	н/д	0.0	54.7	218.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	1.907	45.063	134.228	н/д	н/д	22.366	203.563	814.252
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.095	2.282	6.747	н/д	н/д	1.119	10.243	40.972
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.286	27.054	79.72	н/д	н/д	13.322	120.382	481.528
Vitamin E (mg)	0.09	2.58	0.01	0.19	0.2	н/д	н/д	0.0	3.08	12.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	15.309	0.0	0.858	н/д	126.061	н/д	н/д	23.956	166.183	664.732
Tocopherol, beta (mg)	0.05	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	0.28
Tocopherol, gamma (mg)	0.75	0.15	н/д	1.84	0.02	н/д	н/д	0.0	2.76	11.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	0.28
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	4.4	0.4	1.0	н/д	н/д	0.1	5.9	23.6
Thiamin (mg)	0.757	0.0	0.003	0.071	0.025	н/д	н/д	0.0	0.856	3.424
Riboflavin (mg)	0.34	0.0	0.001	0.013	0.025	н/д	н/д	0.0	0.379	1.516
Niacin (mg)	6.107	0.0	0.01	0.106	0.174	н/д	н/д	0.004	6.4	25.6
Pantothenic acid (mg)	0.366	0.0	0.01	0.042	0.048	н/д	н/д	0.001	0.466	1.864
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.0	0.005	0.139	0.016	н/д	н/д	0.001	0.279	1.116
Folate (mcg)	201.569	0.0	1.239	4.156	9.233	н/д	н/д	0.288	216.485	865.94
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	12.8	0.1	0.5	н/д	2.8	н/д	н/д	0.0	16.3	65.2
Folic acid (mcg)	186.26	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	186.26	745.04
Tryptophan (g)	0.162	0.0	н/д	0.022	0.005	н/д	н/д	0.0	0.189	0.756
Threonine (g)	0.391	0.0	н/д	0.055	0.014	н/д	н/д	0.0	0.46	1.84
Isoleucine (g)	0.434	0.0	н/д	0.073	0.014	н/д	н/д	0.0	0.522	2.088
Leucine (g)	0.842	0.0	н/д	0.126	0.023	н/д	н/д	0.001	0.992	3.968
Lysine (g)	0.255	0.0	н/д	0.094	0.018	н/д	н/д	0.0	0.367	1.468
Methionine (g)	0.128	0.0	н/д	0.028	0.005	н/д	н/д	0.0	0.161	0.644
Cystine (g)	0.221	0.0	н/д	0.029	0.005	н/д	н/д	0.0	0.256	1.024
Phenylalanine (g)	0.57	0.0	н/д	0.086	0.014	н/д	н/д	0.001	0.671	2.684
Tyrosine (g)	0.204	0.0	н/д	0.034	0.009	н/д	н/д	0.0	0.248	0.992
Valine (g)	0.502	0.0	н/д	0.101	0.021	н/д	н/д	0.001	0.625	2.5
Arginine (g)	0.4	0.0	н/д	0.165	0.016	н/д	н/д	0.001	0.582	2.328
Histidine (g)	0.255	0.0	н/д	0.042	0.009	н/д	н/д	0.0	0.306	1.224
Alanine (g)	0.374	0.0	н/д	0.075	0.021	н/д	н/д	0.001	0.471	1.884
Aspartic acid (g)	0.527	0.0	н/д	0.148	0.091	н/д	н/д	0.001	0.767	3.068
Glutamic acid (g)	3.912	0.0	н/д	0.311	0.041	н/д	н/д	0.001	4.266	17.064
Glycine (g)	0.374	0.0	н/д	0.077	0.016	н/д	н/д	0.001	0.468	1.872
Proline (g)	1.335	0.0	н/д	0.066	0.012	н/д	н/д	0.0	1.414	5.656
Serine (g)	0.527	0.0	н/д	0.1	0.02	н/д	н/д	0.0	0.647	2.588
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.238	2.486	0.0	0.443	0.007	н/д	н/д	0.0	3.175	12.7
Phytosterols (mg)	н/д	39.78	н/д	17.438	4.261	н/д	н/д	н/д	61.48	245.92
Monounsaturated Fat (g)	0.145	13.133	0.0	1.9	0.0	н/д	н/д	0.0	15.178	60.712
Polyunsaturated (g)	0.476	1.894	0.0	1.097	0.009	н/д	н/д	0.002	3.477	13.908