CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x lemon zested and juiced
1 sm shallot finely minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		asparagus
60.1g 		beans
113.4g 		mayonnaise
59.75g 		shallot
0.0g 		tarragon
0.9g 		parsley
1.81g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.32 7.99 0.0 н/д 0.2 0.05 9.58 38.32
Total Fat (g) 0.07 0.86 46.49 н/д 0.07 0.01 47.5 190.0
Carbohydrates (g) 2.33 27.24 0.18 н/д 0.45 0.11 30.32 121.28
Ash (g) 0.35 1.83 0.24 н/д 0.11 0.04 2.56 10.24
Calories (kcal) 12.02 146.283 411.08 н/д 2.655 0.65 572.688 2290.752
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.56
Glucose (dextrose) (g) 0.39 н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 1.56
Fructose (g) 0.6 н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 2.4
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 56.03 75.49 12.97 н/д 0.07 1.58 146.13 584.52
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.13 н/д 0.18 н/д н/д 0.02 1.32 5.28
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.3 10.7 0.0 н/д 0.1 0.1 12.0 48.0
Calcium (mg) 14.424 71.44 4.183 н/д 10.251 2.491 102.789 411.156
Iron (mg) 1.29 1.22 0.14 н/д 0.29 0.11 3.05 12.2
Magnesium (mg) 8.414 63.503 0.598 н/д 3.123 0.903 76.54 306.16
Phosphorus (mg) 31.252 115.665 14.938 н/д 2.817 1.047 165.719 662.876
Potassium (mg) 121.403 419.571 8.365 н/д 27.18 10.0 586.519 2346.076
Sodium (mg) 1.202 6.804 290.385 н/д 0.558 1.011 299.96 1199.84
Zinc (mg) 0.32 0.73 0.08 н/д 0.04 0.02 1.18 4.72
Copper (mg) 0.114 0.136 0.0 н/д 0.006 0.003 0.259 1.036
Manganese (mg) 0.096 0.431 н/д н/д 0.072 0.003 0.602 2.408
Selenium (mcg) 1.4 1.4 1.0 н/д 0.0 0.0 3.7 14.8
Vitamin A, IU (IU) 454.361 3.402 0.0 н/д 37.8 152.053 647.616 2590.464
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 22.838 0.0 0.0 н/д 1.89 7.599 32.327 129.308
Beta Carotene (mcg) 269.852 н/д 0.0 н/д н/д 91.225 361.077 1444.308
Vitamin E (mg) 0.68 н/д 7.04 н/д н/д 0.01 7.74 30.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 426.715 н/д 0.0 н/д н/д 100.376 527.091 2108.364
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.4 1.4 0.0 н/д 0.5 2.4 7.6 30.4
Thiamin (mg) 0.084 0.147 0.006 н/д 0.002 0.002 0.241 0.964
Riboflavin (mg) 0.084 0.068 0.036 н/д 0.012 0.002 0.202 0.808
Niacin (mg) 0.589 0.624 0.006 н/д 0.081 0.024 1.323 5.292
Pantothenic acid (mg) 0.162 0.249 н/д н/д н/д 0.007 0.419 1.676
Vitamin B-6 (mg) 0.054 0.125 0.006 н/д 0.022 0.002 0.208 0.832
Folate (mcg) 31.252 85.048 0.0 н/д 2.466 2.744 121.51 486.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 9.6 н/д 0.4 н/д н/д 0.2 10.3 41.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.018 0.091 н/д н/д н/д 0.001 0.11 0.44
Threonine (g) 0.048 0.34 н/д н/д н/д 0.002 0.39 1.56
Isoleucine (g) 0.048 0.352 н/д н/д н/д 0.002 0.402 1.608
Leucine (g) 0.078 0.635 н/д н/д н/д 0.004 0.717 2.868
Lysine (g) 0.06 0.544 н/д н/д н/д 0.003 0.608 2.432
Methionine (g) 0.018 0.125 н/д н/д н/д 0.001 0.143 0.572
Cystine (g) 0.018 0.091 н/д н/д н/д 0.0 0.109 0.436
Phenylalanine (g) 0.048 0.431 н/д н/д н/д 0.003 0.482 1.928
Tyrosine (g) 0.03 0.227 н/д н/д н/д 0.001 0.258 1.032
Valine (g) 0.072 0.42 н/д н/д н/д 0.003 0.495 1.98
Arginine (g) 0.054 0.499 н/д н/д н/д 0.002 0.555 2.22
Histidine (g) 0.03 0.227 н/д н/д н/д 0.001 0.258 1.032
Alanine (g) 0.072 0.34 н/д н/д н/д 0.004 0.416 1.664
Aspartic acid (g) 0.307 0.964 н/д н/д н/д 0.005 1.276 5.104
Glutamic acid (g) 0.138 1.225 н/д н/д н/д 0.005 1.367 5.468
Glycine (g) 0.054 0.318 н/д н/д н/д 0.003 0.374 1.496
Proline (g) 0.042 0.34 н/д н/д н/д 0.004 0.386 1.544
Serine (g) 0.066 0.431 н/д н/д н/д 0.003 0.5 2.0
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.024 0.091 6.441 н/д 0.017 0.002 6.575 26.3
Phytosterols (mg) 14.424 н/д н/д н/д 0.729 0.09 15.243 60.972
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.057 10.773 н/д 0.004 0.005 10.839 43.356
Polyunsaturated (g) 0.03 0.51 27.21 н/д 0.033 0.002 27.786 111.144