Рецепт Asian Noodle Salad With Chiles And Peanuts - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	soba noodles 75.6g	sesame oil 9.08g	soy sauce 10.63g	sugar 4.2g	balsamic vinegar 4.0g	cilantro 2.27g	onions 19.2g	jalapeno peppers 6.44g	peanuts 59.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.87	0.0	0.67	0.0	0.02	0.05	0.35	0.09	14.01	26.05	156.3
Total Fat (g)	0.54	9.08	0.0	0.0	0.0	0.01	0.04	0.04	29.37	39.08	234.48
Carbohydrates (g)	56.41	0.0	0.81	4.2	0.68	0.08	1.41	0.38	12.72	76.7	460.2
Ash (g)	2.58	0.0	1.63	0.0	0.01	0.03	0.16	0.03	2.13	6.57	39.42
Calories (kcal)	254.01	80.297	5.631	16.254	3.52	0.521	6.144	1.932	346.008	714.318	4285.908
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.8
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.2	0.0	7.52	0.0	3.06	2.09	17.25	5.9	0.92	41.94	251.64
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.18	4.2	0.6	0.02	0.45	0.22	2.47	8.14	48.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	0.1	0.5	0.2	4.7	5.6	33.6
Calcium (mg)	26.459	0.0	2.019	0.042	1.08	1.519	13.824	0.644	31.939	77.526	465.156
Iron (mg)	2.04	0.0	0.21	0.0	0.03	0.04	0.28	0.05	1.34	3.98	23.88
Magnesium (mg)	71.818	0.0	4.569	0.0	0.48	0.589	3.84	1.224	104.098	186.618	1119.708
Phosphorus (mg)	192.02	0.0	13.281	0.0	0.76	1.088	7.104	1.996	211.745	427.994	2567.964
Potassium (mg)	190.508	0.0	23.056	0.084	4.48	11.809	52.992	13.846	389.185	685.96	4115.76
Sodium (mg)	598.739	0.0	598.931	0.0	0.92	1.043	3.072	0.064	480.862	1683.632	10101.792
Zinc (mg)	1.29	0.0	0.06	0.0	0.0	0.01	0.07	0.01	1.96	3.41	20.46
Copper (mg)	0.174	0.0	0.011	0.0	0.001	0.005	0.015	0.008	0.396	0.611	3.666
Manganese (mg)	0.975	н/д	0.045	0.0	0.005	0.01	0.031	0.016	1.23	2.312	13.872
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	4.4	4.7	28.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	152.955	191.424	51.456	0.0	395.834	2375.004
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.639	9.6	2.576	0.0	19.815	118.89
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	89.08	114.816	29.302	0.0	233.198	1399.188
Vitamin E (mg)	н/д	0.13	0.0	0.0	н/д	0.06	0.11	0.03	4.61	4.93	29.58
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	19.607	218.304	31.685	0.0	269.595	1617.57
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	3.6	2.9	0.0	7.1	42.6
Thiamin (mg)	0.363	0.0	0.003	0.0	н/д	0.002	0.012	0.009	0.26	0.648	3.888
Riboflavin (mg)	0.098	0.0	0.018	0.001	н/д	0.004	0.015	0.004	0.059	0.199	1.194
Niacin (mg)	2.427	0.0	0.234	0.0	н/д	0.025	0.102	0.072	8.003	10.862	65.172
Pantothenic acid (mg)	0.718	0.0	0.032	0.0	н/д	0.013	0.015	0.015	0.828	1.621	9.726
Vitamin B-6 (mg)	0.181	0.0	0.016	0.0	н/д	0.003	0.012	0.033	0.154	0.399	2.394
Folate (mcg)	45.359	0.0	1.488	0.0	н/д	1.405	12.288	3.027	85.763	149.329	895.974
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.0	1.9	0.0	н/д	0.3	1.1	0.5	32.7	36.5	219.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.151	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.136	0.302	1.812
Threonine (g)	0.378	0.0	0.027	н/д	н/д	н/д	0.013	0.003	0.479	0.9	5.4
Isoleucine (g)	0.416	0.0	0.032	н/д	н/д	н/д	0.015	0.003	0.491	0.957	5.742
Leucine (g)	0.711	0.0	0.053	н/д	н/д	н/д	0.021	0.005	0.911	1.7	10.2
Lysine (g)	0.461	0.0	0.038	н/д	н/д	н/д	0.017	0.004	0.503	1.023	6.138
Methionine (g)	0.151	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.172	0.337	2.022
Cystine (g)	0.204	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.177	0.395	2.37
Phenylalanine (g)	0.469	0.0	0.035	н/д	н/д	н/д	0.012	0.003	0.728	1.245	7.47
Tyrosine (g)	0.227	0.0	0.024	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	0.568	0.831	4.986
Valine (g)	0.537	0.0	0.033	н/д	н/д	н/д	0.015	0.004	0.586	1.174	7.044
Arginine (g)	0.68	0.0	0.046	н/д	н/д	н/д	0.025	0.004	1.674	2.429	14.574
Histidine (g)	0.257	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	0.006	0.002	0.355	0.637	3.822
Alanine (g)	0.537	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.015	0.004	0.556	1.142	6.852
Aspartic acid (g)	0.801	0.0	0.071	н/д	н/д	н/д	0.033	0.012	1.709	2.627	15.762
Glutamic acid (g)	2.351	0.0	0.157	н/д	н/д	н/д	0.073	0.012	2.928	5.521	33.126
Glycine (g)	0.711	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.017	0.003	0.846	1.607	9.642
Proline (g)	0.658	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	0.023	0.004	0.621	1.355	8.13
Serine (g)	0.559	0.0	0.038	н/д	н/д	н/д	0.015	0.003	0.692	1.308	7.848
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.106	1.29	0.001	0.0	0.0	0.0	0.006	0.004	4.075	5.482	32.892
Phytosterols (mg)	н/д	78.571	н/д	н/д	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	78.684	472.104
Monounsaturated Fat (g)	0.144	3.606	0.001	0.0	н/д	0.006	0.006	0.002	14.574	18.339	110.034
Polyunsaturated (g)	0.166	3.788	0.002	0.0	н/д	0.001	0.013	0.021	9.28	13.271	79.626