Рецепт Asian-inspired spaghetti squash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	spaghetti squash 0.0g	soy sauce 16.0g	sesame 18.75g	honey 3.53g	sugar 3.15g	pepper 0.64g	worcestershire sauce 1.43g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.0	3.83	0.01	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	4.86	19.44
Total Fat (g)	н/д	0.01	11.48	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	11.49	45.96
Carbohydrates (g)	н/д	1.22	2.2	2.91	3.15	0.04	0.28	н/д	н/д	н/д	9.79	39.16
Ash (g)	н/д	2.45	0.54	0.01	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	3.02	12.08
Calories (kcal)	н/д	8.48	118.313	10.739	12.191	0.197	1.117	н/д	н/д	н/д	151.036	604.144
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.06	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.02	1.26	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.3	5.2
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	1.45	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.47	5.88
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	11.32	0.7	0.6	0.0	0.59	1.13	н/д	н/д	н/д	14.34	57.36
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.27	0.09	2.9	3.15	0.03	0.14	н/д	н/д	н/д	6.58	26.32
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Dietary Fiber (g)	н/д	0.1	2.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.3	9.2
Calcium (mg)	н/д	3.04	11.25	0.212	0.032	0.044	1.533	н/д	н/д	н/д	16.111	64.444
Iron (mg)	н/д	0.31	1.19	0.01	0.0	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	1.6	6.4
Magnesium (mg)	н/д	6.88	64.688	0.071	0.0	0.076	0.186	н/д	н/д	н/д	71.901	287.604
Phosphorus (mg)	н/д	20.0	125.063	0.141	0.0	0.165	0.86	н/д	н/д	н/д	146.229	584.916
Potassium (mg)	н/д	34.72	69.375	1.837	0.063	1.341	11.46	н/д	н/д	н/д	118.796	475.184
Sodium (mg)	н/д	901.92	8.813	0.141	0.0	0.025	14.039	н/д	н/д	н/д	924.938	3699.752
Zinc (mg)	н/д	0.08	1.26	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.36	5.44
Copper (mg)	н/д	0.016	0.263	0.001	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.283	1.132
Manganese (mg)	н/д	0.067	0.27	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.341	1.364
Selenium (mcg)	н/д	0.1	18.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	18.4	73.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	12.375	0.0	0.0	19.898	1.132	н/д	н/д	н/д	33.404	133.616
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	0.014	0.056
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.563	0.0	0.0	0.998	0.072	н/д	н/д	н/д	1.632	6.528
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	7.5	0.0	0.0	10.321	0.616	н/д	н/д	н/д	18.436	73.744
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.32	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.33	1.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.324	0.688	н/д	н/д	н/д	1.012	4.048
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.2	н/д	н/д	н/д	1.0	4.0
Thiamin (mg)	н/д	0.005	0.131	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.137	0.548
Riboflavin (mg)	н/д	0.027	0.017	0.001	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.049	0.196
Niacin (mg)	н/д	0.352	1.088	0.004	0.0	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	1.46	5.84
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.048	0.054	0.002	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.428
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.024	0.075	0.001	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.102	0.408
Folate (mcg)	н/д	2.24	21.563	0.071	0.0	0.292	0.115	н/д	н/д	н/д	24.28	97.12
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	2.9	4.8	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	7.9	31.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.014	0.062	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.304
Threonine (g)	н/д	0.04	0.137	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.177	0.708
Isoleucine (g)	н/д	0.048	0.141	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	0.756
Leucine (g)	н/д	0.08	0.281	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.362	1.448
Lysine (g)	н/д	0.058	0.122	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Methionine (g)	н/д	0.014	0.165	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.179	0.716
Cystine (g)	н/д	0.018	0.083	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Phenylalanine (g)	н/д	0.053	0.176	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.92
Tyrosine (g)	н/д	0.037	0.148	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.185	0.74
Valine (g)	н/д	0.05	0.184	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	0.936
Arginine (g)	н/д	0.069	0.609	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.679	2.716
Histidine (g)	н/д	0.026	0.103	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	0.516
Alanine (g)	н/д	0.045	0.186	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.231	0.924
Aspartic acid (g)	н/д	0.107	0.388	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.498	1.992
Glutamic acid (g)	н/д	0.237	0.863	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.101	4.404
Glycine (g)	н/д	0.045	0.204	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Proline (g)	н/д	0.074	0.195	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.272	1.088
Serine (g)	н/д	0.058	0.225	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.283	1.132
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.002	1.699	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.701	6.804
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.002	4.485	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.487	17.948
Polyunsaturated (g)	н/д	0.003	4.779	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.783	19.132