Рецепт Asian Citrus Watermelon Salad #NAKANOSplash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	sesame 2.67g	lemon 2.34g	fish sauce 18.0g	soy sauce sauce 16.0g	lime juice 44.0g	onion 49.69g	garlic 2.61g	ginger 3.72g	pepper 0.0g	watermelon 400.4g	cilantro 4.53g	basil 5.12g	mint 12.46g	pine nuts 19.49g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.45	0.03	0.91	0.83	0.18	0.4	0.17	0.07	н/д	2.44	0.1	0.16	0.41	2.67	8.81	8.81
Total Fat (g)	1.28	0.01	0.0	0.01	0.03	0.04	0.01	0.03	н/д	0.6	0.02	0.03	0.09	13.32	15.49	15.49
Carbohydrates (g)	0.7	0.22	0.66	1.36	3.7	3.75	0.86	0.66	н/д	30.23	0.17	0.14	1.05	2.55	46.04	46.04
Ash (g)	0.11	0.01	3.64	2.42	0.14	0.17	0.04	0.03	н/д	1.0	0.07	0.08	0.25	0.5	8.45	8.45
Calories (kcal)	15.139	0.679	6.3	8.48	11.0	15.9	3.889	2.976	н/д	120.12	1.042	1.178	5.484	131.159	323.345	323.345
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28	0.28
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.36	н/д	н/д	н/д	4.84	н/д	0.0	н/д	0.67	6.09	6.09
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	1.12	н/д	н/д	н/д	6.33	н/д	0.0	н/д	0.01	7.73	7.73
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.0	н/д	н/д	н/д	13.45	н/д	0.0	н/д	0.01	14.74	14.74
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.0	н/д	0.0	0.24	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.13	2.08	12.79	11.37	39.95	45.33	1.53	2.93	н/д	366.17	4.18	4.71	10.66	0.44	502.29	502.29
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.06	0.66	0.27	0.74	2.49	0.03	0.06	н/д	24.82	0.04	0.02	н/д	0.7	29.9	29.9
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	0.5	0.1	0.0	0.1	0.2	0.4	0.1	0.1	н/д	1.6	0.1	0.1	0.8	0.7	4.8	4.8
Calcium (mg)	3.498	0.609	7.74	2.72	6.16	9.937	4.724	0.595	н/д	28.028	3.035	9.062	24.803	3.118	104.031	104.031
Iron (mg)	0.21	0.01	0.14	0.32	0.04	0.13	0.04	0.02	н/д	0.96	0.08	0.16	1.48	1.08	4.68	4.68
Magnesium (mg)	9.238	0.187	31.5	5.44	3.52	4.472	0.653	1.6	н/д	40.04	1.178	3.277	7.852	48.917	157.873	157.873
Phosphorus (mg)	20.666	0.375	1.26	17.6	6.16	13.415	3.993	1.265	н/д	44.044	2.175	2.867	7.478	112.06	233.358	233.358
Potassium (mg)	10.84	3.233	51.84	28.8	51.48	59.126	10.466	15.438	н/д	448.448	23.604	15.104	57.085	116.348	891.812	891.812
Sodium (mg)	1.041	0.047	1389.6	533.28	0.88	3.975	0.444	0.484	н/д	4.004	2.084	0.205	3.739	0.39	1940.172	1940.172
Zinc (mg)	0.27	0.0	0.04	0.06	0.04	0.06	0.03	0.01	н/д	0.4	0.02	0.04	0.14	1.26	2.37	2.37
Copper (mg)	0.039	0.001	0.009	0.019	0.013	0.03	0.008	0.009	н/д	0.16	0.01	0.02	0.03	0.257	0.605	0.605
Manganese (mg)	0.038	0.001	0.041	0.067	0.009	0.04	0.044	0.009	н/д	0.16	0.019	0.059	0.14	1.715	2.341	2.341
Selenium (mcg)	0.0	0.0	1.6	0.1	0.0	0.2	0.4	0.0	н/д	1.6	0.0	0.0	н/д	0.1	4.3	4.3
Vitamin A, IU (IU)	1.762	0.515	2.16	0.0	22.0	0.497	0.235	0.0	н/д	2278.276	305.718	270.08	505.291	5.652	3392.186	3392.186
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.72	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.72	0.72
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.08	0.023	0.72	0.0	0.88	0.0	0.0	0.0	н/д	112.112	15.268	13.517	25.302	0.195	168.097	168.097
Beta Carotene (mcg)	1.068	0.07	0.0	0.0	13.2	0.497	0.131	0.0	н/д	1213.212	178.049	160.87	н/д	3.313	1570.41	1570.41
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.1	0.01	0.0	0.01	н/д	0.2	0.11	0.04	н/д	1.82	2.3	2.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	18146.128	0.0	0.0	н/д	0.0	18146.128	18146.128
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.258	0.0	0.0	0.0	2.981	0.418	0.0	н/д	32.032	39.189	289.28	н/д	1.754	365.911	365.911
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	2.17	2.18	2.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.2	0.1	0.0	13.2	2.4	0.8	0.2	н/д	32.4	1.2	0.9	1.7	0.2	54.3	54.3
Thiamin (mg)	0.032	0.001	0.002	0.008	0.013	0.02	0.005	0.001	н/д	0.12	0.003	0.002	0.01	0.07	0.287	0.287
Riboflavin (mg)	0.013	0.0	0.011	0.021	0.009	0.01	0.003	0.001	н/д	0.08	0.007	0.004	0.022	0.045	0.226	0.226
Niacin (mg)	0.145	0.002	0.416	0.538	0.062	0.065	0.018	0.028	н/д	0.721	0.05	0.046	0.118	0.856	3.064	3.064
Pantothenic acid (mg)	0.018	0.004	0.022	0.051	0.053	0.05	0.016	0.007	н/д	0.881	0.026	0.011	0.031	0.06	1.23	1.23
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.002	0.072	0.027	0.018	0.065	0.032	0.006	н/д	0.2	0.007	0.008	0.02	0.018	0.478	0.478
Folate (mcg)	2.563	0.258	9.18	2.56	4.4	11.428	0.078	0.409	н/д	12.012	2.809	3.482	13.087	6.626	68.892	68.892
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.09
Choline (mg)	0.7	0.1	2.4	5.2	2.2	2.7	0.6	1.1	н/д	16.4	0.6	0.6	н/д	10.9	43.5	43.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	н/д	н/д	0.011	0.0	0.005	0.002	0.0	н/д	0.04	н/д	0.002	0.006	0.021	0.098	0.098
Threonine (g)	0.019	н/д	н/д	0.034	0.0	0.01	0.004	0.001	н/д	0.12	н/д	0.005	0.017	0.072	0.283	0.283
Isoleucine (g)	0.019	н/д	н/д	0.04	0.0	0.005	0.006	0.002	н/д	0.08	н/д	0.005	0.017	0.105	0.28	0.28
Leucine (g)	0.035	н/д	н/д	0.066	0.009	0.015	0.008	0.003	н/д	0.08	н/д	0.01	0.031	0.193	0.449	0.449
Lysine (g)	0.014	н/д	н/д	0.046	0.009	0.015	0.007	0.002	н/д	0.24	н/д	0.006	0.017	0.105	0.462	0.462
Methionine (g)	0.015	н/д	н/д	0.013	0.0	0.005	0.002	0.0	н/д	0.04	н/д	0.002	0.006	0.051	0.134	0.134
Cystine (g)	0.009	н/д	н/д	0.014	0.0	0.005	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.005	0.057	0.094	0.094
Phenylalanine (g)	0.024	н/д	н/д	0.043	0.004	0.01	0.005	0.002	н/д	0.08	н/д	0.007	0.021	0.101	0.297	0.297
Tyrosine (g)	0.019	н/д	н/д	0.03	0.0	0.005	0.002	0.001	н/д	0.04	н/д	0.004	0.012	0.099	0.213	0.213
Valine (g)	0.025	н/д	н/д	0.042	0.004	0.01	0.008	0.003	н/д	0.08	н/д	0.007	0.02	0.134	0.333	0.333
Arginine (g)	0.067	н/д	н/д	0.058	0.009	0.055	0.016	0.001	н/д	0.24	н/д	0.006	0.019	0.47	0.941	0.941
Histidine (g)	0.013	н/д	н/д	0.021	0.0	0.005	0.003	0.001	н/д	0.04	н/д	0.003	0.009	0.066	0.161	0.161
Alanine (g)	0.024	н/д	н/д	0.037	0.009	0.01	0.003	0.001	н/д	0.08	н/д	0.007	0.021	0.133	0.324	0.324
Aspartic acid (g)	0.042	н/д	н/д	0.09	0.048	0.035	0.013	0.008	н/д	0.16	н/д	0.015	0.049	0.253	0.713	0.713
Glutamic acid (g)	0.101	н/д	н/д	0.195	0.031	0.089	0.021	0.006	н/д	0.24	н/д	0.014	0.045	0.571	1.314	1.314
Glycine (g)	0.031	н/д	н/д	0.037	0.004	0.01	0.005	0.001	н/д	0.04	н/д	0.006	0.02	0.134	0.289	0.289
Proline (g)	0.021	н/д	н/д	0.061	0.013	0.01	0.003	0.001	н/д	0.08	н/д	0.005	0.017	0.131	0.342	0.342
Serine (g)	0.025	н/д	н/д	0.048	0.018	0.01	0.005	0.002	н/д	0.08	н/д	0.005	0.016	0.164	0.372	0.372
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.179	0.001	0.0	0.002	0.004	н/д	0.002	0.007	н/д	0.08	0.0	0.002	0.024	0.955	1.257	1.257
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.558	н/д	8.008	0.227	н/д	1.246	27.479	37.518	37.518
Monounsaturated Fat (g)	0.484	0.0	0.0	0.002	0.004	н/д	0.0	0.006	н/д	0.16	0.013	0.005	0.004	3.656	4.333	4.333
Polyunsaturated (g)	0.562	0.002	0.0	0.006	0.009	н/д	0.007	0.006	н/д	0.2	0.002	0.02	0.049	6.64	7.502	7.502