CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Asian Chicken Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salad dressing
7.5g 		orange juice
41.33g 		teriyaki sauce
9.0g 		vinegar
3.75g 		mirin
3.64g 		hoisin sauce
2.67g 		sesame oil
0.56g 		garlic
0.65g 		orange juice
15.5g 		teriyaki sauce
18.0g 		sugar
18.33g 		pepper
0.32g 		chicken breast
46.15g 		salad greens
46.08g 		onion
24.84g 		mandarin oranges
57.69g 		waterchestnuts
56.7g 		bell pepper
33.62g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.05 0.29 0.53 0.0 0.02 0.09 0.0 0.04 0.11 1.07 0.02 0.0 10.66 0.63 0.2 0.47 0.5 0.33 15.0 60.0
Total Fat (g) 1.96 0.08 0.0 0.0 0.0 0.09 0.56 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.57 0.07 0.02 0.18 0.03 0.1 3.71 14.84
Carbohydrates (g) 2.39 4.3 1.4 0.03 0.18 1.18 0.0 0.22 1.61 2.8 17.98 0.02 0.0 1.29 1.88 7.7 6.97 2.03 51.97 207.88
Ash (g) 0.2 0.17 0.94 н/д 0.0 0.13 0.0 0.01 0.06 1.88 0.08 0.0 0.47 0.29 0.08 0.22 0.19 0.16 4.88 19.52
Calories (kcal) 26.625 18.6 8.01 0.788 4.874 5.869 4.973 0.972 6.975 16.02 69.664 0.099 50.765 6.912 7.949 30.577 28.35 10.422 298.442 1193.768
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.34 0.0 н/д 0.0 0.18 3.49 н/д 0.0 21.0 84.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 0.01 н/д 0.17 0.56 1.23 н/д 0.65 2.86 11.44
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.01 н/д 0.2 0.5 1.38 н/д 0.76 3.06 12.24
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 2.8
Water (g) 2.89 36.5 6.09 3.52 2.85 1.18 0.0 0.38 13.69 12.18 0.25 0.29 34.5 43.81 22.66 49.14 49.0 31.0 309.93 1239.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.33 3.47 1.27 0.02 0.0 0.73 0.0 0.01 1.3 2.54 17.79 0.01 0.0 0.36 1.25 6.1 1.39 1.41 38.97 155.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.2 1.0 1.4 0.7 4.3 17.2
Calcium (mg) 0.975 4.547 2.25 0.263 0.182 0.854 0.0 1.181 1.705 4.5 15.216 0.022 5.077 16.589 4.968 21.346 2.268 2.353 84.295 337.18
Iron (mg) 0.05 0.08 0.15 0.01 0.0 0.03 0.0 0.01 0.03 0.31 0.13 0.0 0.33 0.4 0.06 0.09 0.49 0.14 2.32 9.28
Magnesium (mg) 0.75 4.547 5.49 0.188 0.218 0.64 0.0 0.163 1.705 10.98 1.65 0.038 12.922 5.99 2.236 6.923 2.835 4.034 61.309 245.236
Phosphorus (mg) 1.5 7.027 13.86 0.3 0.218 1.014 0.0 0.998 2.635 27.72 0.733 0.083 90.454 13.363 6.707 11.538 10.773 8.741 197.665 790.66
Potassium (mg) 12.975 82.665 20.25 2.738 0.909 3.174 0.0 2.617 31.0 40.5 24.382 0.67 117.683 89.395 29.561 95.769 66.906 70.938 692.132 2768.528
Sodium (mg) 74.475 0.413 344.97 0.188 0.073 43.08 0.0 0.111 0.155 689.94 5.133 0.013 29.998 12.902 1.987 1.154 4.536 1.345 1210.472 4841.888
Zinc (mg) 0.02 0.02 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.02 0.01 0.0 0.37 0.08 0.03 0.04 0.22 0.08 0.92 3.68
Copper (mg) 0.005 0.017 0.009 0.0 0.0 0.003 0.0 0.002 0.006 0.018 0.009 0.0 0.018 0.014 0.015 0.023 0.057 0.007 0.203 0.812
Manganese (mg) 0.005 0.004 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.011 0.002 0.0 0.011 0.0 0.009 0.115 0.02 0.023 0.091 0.037 0.334 1.336
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.2 0.0 8.2 0.3 0.1 0.1 0.4 0.0 10.0 40.0
Vitamin A, IU (IU) 43.275 82.665 0.0 н/д 0.0 0.16 0.0 0.059 31.0 0.0 0.0 9.949 9.692 3412.224 0.248 392.884 0.0 1052.642 5034.798 20139.192
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.769 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.769 11.076
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.175 4.133 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.55 0.0 0.0 0.499 2.769 170.496 0.0 19.615 0.0 52.783 254.021 1016.084
Beta Carotene (mcg) 24.0 13.64 0.0 0.0 0.0 0.107 0.0 0.033 5.115 0.0 0.0 5.16 0.0 2047.334 0.248 89.423 0.0 545.989 2731.049 10924.196
Vitamin E (mg) 0.25 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.06 0.13 0.0 0.12 0.28 0.53 1.42 5.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 268.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 268.2 1072.8
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.975 47.532 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.104 17.825 0.0 0.0 0.162 0.0 797.184 1.49 79.615 0.0 17.146 975.235 3900.94
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.17 0.0 0.0 н/д 0.05 0.24 0.96
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.5 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 7.8 0.0 0.0 0.4 0.6 8.3 1.2 15.4 0.7 42.9 98.6 394.4
Thiamin (mg) 0.002 0.037 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.014 0.005 0.0 0.0 0.032 0.032 0.01 0.035 0.006 0.017 0.195 0.78
Riboflavin (mg) 0.004 0.012 0.006 0.0 0.0 0.006 0.0 0.001 0.005 0.013 0.0 0.0 0.042 0.037 0.005 0.023 0.011 0.03 0.195 0.78
Niacin (mg) 0.044 0.165 0.114 0.0 0.0 0.031 0.0 0.005 0.062 0.229 0.02 0.003 5.164 0.175 0.032 0.219 0.204 0.329 6.798 27.192
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.079 0.018 н/д н/д 0.002 0.0 0.004 0.029 0.036 0.024 0.001 0.378 0.06 0.025 0.127 0.125 0.108 1.045 4.18
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.017 0.009 0.0 0.0 0.002 0.0 0.008 0.006 0.018 0.007 0.001 0.254 0.041 0.032 0.046 0.091 0.097 0.637 2.548
Folate (mcg) 0.375 12.4 0.72 0.0 0.0 0.614 0.0 0.02 4.65 1.44 0.183 0.146 1.846 17.51 5.713 9.231 3.402 15.465 73.715 294.86
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.18 0.72
Choline (mg) 0.3 2.6 1.8 0.0 0.0 0.2 0.0 0.2 1.0 3.5 0.4 0.0 33.9 6.2 1.4 5.9 10.5 1.9 69.6 278.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.125 0.005 0.002 0.0 н/д 0.003 0.136 0.544
Threonine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.452 0.028 0.005 0.012 н/д 0.013 0.517 2.068
Isoleucine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.563 0.037 0.002 0.012 н/д 0.007 0.628 2.512
Leucine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.798 0.037 0.007 0.017 н/д 0.013 0.881 3.524
Lysine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.905 0.037 0.007 0.017 н/д 0.013 0.987 3.948
Methionine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.295 0.009 0.002 0.0 н/д 0.003 0.311 1.244
Cystine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.138 0.009 0.002 0.0 н/д 0.007 0.163 0.652
Phenylalanine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.425 0.028 0.005 0.012 н/д 0.017 0.493 1.972
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.36 0.014 0.002 0.012 н/д 0.003 0.392 1.568
Valine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.531 0.032 0.005 0.012 н/д 0.01 0.597 2.388
Arginine (g) н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.008 н/д н/д 0.0 0.641 0.032 0.027 0.04 н/д 0.013 0.788 3.152
Histidine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.332 0.009 0.002 0.006 н/д 0.007 0.357 1.428
Alanine (g) н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.0 0.581 0.028 0.005 0.017 н/д 0.01 0.654 2.616
Aspartic acid (g) н/д 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.012 н/д н/д 0.001 0.951 0.065 0.017 0.075 н/д 0.094 1.251 5.004
Glutamic acid (g) н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.005 н/д н/д 0.001 1.597 0.083 0.045 0.035 н/д 0.071 1.853 7.412
Glycine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.521 0.028 0.005 0.012 н/д 0.01 0.583 2.332
Proline (g) н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.006 н/д н/д 0.0 0.438 0.023 0.005 0.04 н/д 0.007 0.537 2.148
Serine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.365 0.018 0.005 0.017 н/д 0.017 0.429 1.716
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.767 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.847 107.388
Trans Fat (g) 0.013 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.108
Saturated Fat (g) 0.179 0.008 0.0 0.0 0.0 0.015 0.08 0.001 0.003 0.0 0.0 0.0 0.152 0.009 н/д 0.023 0.011 0.01 0.492 1.968
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.866 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.51 н/д н/д н/д н/д 22.376 89.504
Monounsaturated Fat (g) 0.445 0.017 0.0 0.0 0.0 0.026 0.223 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.138 0.005 н/д 0.035 0.0 0.0 0.894 3.576
Polyunsaturated (g) 1.112 0.017 0.0 0.0 0.0 0.045 0.235 0.002 0.006 0.0 0.0 0.0 0.129 0.037 н/д 0.04 0.017 0.024 1.664 6.656