CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Asian Beef Skewers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x flank steak (1.5 lb.)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flank steak
0.0g 		hoisin sauce
48.0g 		sherry
44.25g 		soy sauce
63.75g 		sauce
5.21g 		onions
28.8g 		garlic
5.22g 		ginger
5.58g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 1.59 0.09 4.0 0.0 0.53 0.33 0.1 6.64 6.64
Total Fat (g) н/д 1.63 0.0 0.03 0.02 0.05 0.03 0.04 1.79 1.79
Carbohydrates (g) н/д 21.16 6.06 4.85 1.89 2.11 1.73 0.99 38.79 38.79
Ash (g) н/д 2.39 н/д 9.76 0.16 0.23 0.08 0.04 12.67 12.67
Calories (kcal) н/д 105.6 70.8 33.788 7.815 9.216 7.778 4.464 239.46 239.46
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.8 6.8
Water (g) н/д 21.23 31.2 45.12 3.14 25.87 3.06 4.4 134.02 134.02
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 13.08 3.44 1.08 1.36 0.67 0.05 0.09 19.79 19.79
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 1.3 0.0 0.5 0.0 0.7 0.1 0.1 2.9 2.9
Calcium (mg) н/д 15.36 3.54 12.113 0.625 20.736 9.448 0.893 62.715 62.715
Iron (mg) н/д 0.48 0.11 1.23 0.01 0.43 0.09 0.03 2.38 2.38
Magnesium (mg) н/д 11.52 3.983 27.413 0.625 5.76 1.305 2.399 53.005 53.005
Phosphorus (mg) н/д 18.24 3.983 79.688 0.886 10.656 7.987 1.897 123.336 123.336
Potassium (mg) н/д 57.12 40.71 138.338 10.837 79.488 20.932 23.157 370.582 370.582
Sodium (mg) н/д 775.2 3.983 3593.588 58.3 4.608 0.887 0.725 4437.291 4437.291
Zinc (mg) н/д 0.15 0.03 0.33 0.01 0.11 0.06 0.02 0.71 0.71
Copper (mg) н/д 0.062 0.022 0.064 0.004 0.023 0.016 0.013 0.204 0.204
Manganese (mg) н/д 0.12 н/д 0.268 0.012 0.046 0.087 0.013 0.546 0.546
Selenium (mcg) н/д 0.9 0.2 0.3 0.1 0.2 0.7 0.0 2.4 2.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 2.88 н/д 0.0 12.244 287.136 0.47 0.0 302.729 302.729
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 0.625 14.4 0.0 0.0 15.025 15.025
Beta Carotene (mcg) н/д 1.92 0.0 0.0 7.242 172.224 0.261 0.0 181.647 181.647
Vitamin E (mg) н/д 0.13 0.0 0.0 0.03 0.16 0.0 0.01 0.35 0.35
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 230.855 0.0 0.0 0.0 230.855 230.855
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 21.6 0.0 0.0 0.0 327.456 0.835 0.0 349.891 349.891
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 5.4 1.6 0.3 7.6 7.6
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.009 0.019 0.001 0.017 0.01 0.002 0.058 0.058
Riboflavin (mg) н/д 0.106 0.009 0.108 0.002 0.023 0.006 0.002 0.255 0.255
Niacin (mg) н/д 0.562 0.093 1.403 0.026 0.153 0.037 0.042 2.314 2.314
Pantothenic acid (mg) н/д 0.034 н/д 0.191 0.002 0.023 0.031 0.011 0.292 0.292
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.029 0.0 0.096 0.002 0.017 0.065 0.009 0.217 0.217
Folate (mcg) н/д 11.04 0.0 8.925 0.104 18.432 0.157 0.614 39.272 39.272
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 3.8 2.2 11.7 0.2 1.6 1.2 1.6 22.3 22.3
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.057 н/д 0.006 0.004 0.001 0.067 0.067
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.159 н/д 0.02 0.008 0.002 0.19 0.19
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.191 н/д 0.023 0.011 0.003 0.229 0.229
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.319 н/д 0.032 0.016 0.004 0.371 0.371
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.23 н/д 0.026 0.014 0.003 0.273 0.273
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.057 н/д 0.006 0.004 0.001 0.068 0.068
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.004 0.001 0.074 0.074
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.017 0.009 0.003 0.24 0.24
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.147 н/д 0.014 0.004 0.001 0.166 0.166
Valine (g) н/д н/д н/д 0.198 н/д 0.023 0.015 0.004 0.24 0.24
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.274 н/д 0.037 0.033 0.002 0.347 0.347
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.102 н/д 0.009 0.006 0.002 0.118 0.118
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.179 н/д 0.023 0.007 0.002 0.21 0.21
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.427 н/д 0.049 0.026 0.012 0.513 0.513
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.944 н/д 0.109 0.042 0.009 1.104 1.104
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.179 н/д 0.026 0.01 0.002 0.217 0.217
Proline (g) н/д н/д н/д 0.293 н/д 0.035 0.005 0.002 0.335 0.335
Serine (g) н/д н/д н/д 0.23 н/д 0.023 0.01 0.003 0.265 0.265
Cholesterol (mg) н/д 1.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.44 1.44
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.274 0.0 0.006 0.0 0.009 0.005 0.011 0.304 0.304
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.837 0.837 0.837
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.461 0.0 0.006 0.004 0.009 0.001 0.008 0.488 0.488
Polyunsaturated (g) н/д 0.816 0.0 0.013 0.009 0.02 0.013 0.008 0.879 0.879