CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
“As Close to Grandma’s As I Can Get” Mashed Potatoes
Sea salt and fresh ground pepper
2 1/2 – 3 lbs. Yukon gold potates
more salt (to taste)
more (and lots of) fresh ground pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		garlic
5.22g 		olive oil
9.0g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		chicken stock
473.18g 		half
60.5g 		butter
9.46g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.33 0.0 н/д н/д 4.73 1.79 0.08 н/д 6.94 6.94
Total Fat (g) 0.03 9.0 н/д н/д 0.47 6.96 7.67 н/д 24.13 24.13
Carbohydrates (g) 1.73 0.0 н/д н/д 1.89 2.6 0.01 н/д 6.23 6.23
Ash (g) 0.08 0.0 н/д н/д 3.31 0.41 0.2 н/д 4.0 4.0
Calories (kcal) 7.778 79.56 н/д н/д 33.123 78.65 67.828 н/д 266.939 266.939
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 3.06 0.0 н/д н/д 462.77 48.74 1.5 н/д 516.07 516.07
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.01 н/д 0.15 0.15
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 н/д н/д 1.9 0.0 0.0 н/д 2.0 2.0
Calcium (mg) 9.448 0.09 н/д н/д 28.391 63.525 2.27 н/д 103.724 103.724
Iron (mg) 0.09 0.05 н/д н/д 0.95 0.04 0.0 н/д 1.13 1.13
Magnesium (mg) 1.305 0.0 н/д н/д 4.732 6.05 0.189 н/д 12.276 12.276
Phosphorus (mg) 7.987 0.0 н/д н/д 61.513 57.475 2.27 н/д 129.245 129.245
Potassium (mg) 20.932 0.09 н/д н/д 378.544 78.65 2.27 н/д 480.487 480.487
Sodium (mg) 0.887 0.18 н/д н/д 747.624 24.805 54.49 н/д 827.986 827.986
Zinc (mg) 0.06 0.0 н/д н/д 0.33 0.31 0.01 н/д 0.71 0.71
Copper (mg) 0.016 0.0 н/д н/д 0.142 0.006 0.0 н/д 0.164 0.164
Manganese (mg) 0.087 0.0 н/д н/д 0.237 0.0 0.0 н/д 0.324 0.324
Selenium (mcg) 0.7 0.0 н/д н/д 0.0 1.1 0.1 н/д 1.9 1.9
Vitamin A, IU (IU) 0.47 0.0 н/д н/д 0.0 214.17 236.405 н/д 451.045 451.045
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 57.475 63.477 н/д 120.952 120.952
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 58.685 64.706 н/д 123.391 123.391
Beta Carotene (mcg) 0.261 0.0 н/д н/д 0.0 13.31 14.947 н/д 28.518 28.518
Vitamin E (mg) 0.0 1.29 н/д н/д 0.0 0.2 0.22 н/д 1.71 1.71
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.298 н/д 5.298 5.298
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.835 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.835 0.835
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.6 0.0 н/д н/д 33.1 0.5 0.0 н/д 35.3 35.3
Thiamin (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.024 0.001 н/д 0.036 0.036
Riboflavin (mg) 0.006 0.0 н/д н/д 0.047 0.091 0.003 н/д 0.147 0.147
Niacin (mg) 0.037 0.0 н/д н/д 2.413 0.048 0.004 н/д 2.502 2.502
Pantothenic acid (mg) 0.031 0.0 н/д н/д 0.047 0.175 0.01 н/д 0.264 0.264
Vitamin B-6 (mg) 0.065 0.0 н/д н/д 0.047 0.024 0.0 н/д 0.136 0.136
Folate (mcg) 0.157 0.0 н/д н/д 0.0 1.815 0.284 н/д 2.255 2.255
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.19 0.2 0.02 н/д 0.41 0.41
Choline (mg) 1.2 0.0 н/д н/д н/д 11.3 1.8 н/д 14.3 14.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.024 0.001 н/д 0.029 0.029
Threonine (g) 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.079 0.004 н/д 0.091 0.091
Isoleucine (g) 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.109 0.005 н/д 0.125 0.125
Leucine (g) 0.016 0.0 н/д н/д н/д 0.175 0.008 н/д 0.199 0.199
Lysine (g) 0.014 0.0 н/д н/д н/д 0.145 0.007 н/д 0.166 0.166
Methionine (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.042 0.002 н/д 0.048 0.048
Cystine (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.001 н/д 0.023 0.023
Phenylalanine (g) 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.085 0.004 н/д 0.098 0.098
Tyrosine (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.085 0.004 н/д 0.093 0.093
Valine (g) 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.121 0.006 н/д 0.142 0.142
Arginine (g) 0.033 0.0 н/д н/д н/д 0.067 0.003 н/д 0.102 0.102
Histidine (g) 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.048 0.002 н/д 0.056 0.056
Alanine (g) 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.061 0.003 н/д 0.07 0.07
Aspartic acid (g) 0.026 0.0 н/д н/д н/д 0.139 0.006 н/д 0.17 0.17
Glutamic acid (g) 0.042 0.0 н/д н/д н/д 0.375 0.017 н/д 0.434 0.434
Glycine (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.036 0.002 н/д 0.049 0.049
Proline (g) 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.175 0.008 н/д 0.188 0.188
Serine (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.097 0.005 н/д 0.111 0.111
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 22.385 20.339 н/д 42.724 42.724
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 1.243 н/д н/д 0.142 4.332 4.86 н/д 10.581 10.581
Phytosterols (mg) н/д 19.89 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 19.89 19.89
Monounsaturated Fat (g) 0.001 6.566 н/д н/д 0.237 2.009 1.988 н/д 10.801 10.801
Polyunsaturated (g) 0.013 0.947 н/д н/д 0.095 0.26 0.288 н/д 1.602 1.602