Рецепт Arugula Salad With Orange Zest Vinaigrette - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 8.44g	orange zest 1.0g	wine vinegar 1.25g	balsamic vinegar 1.33g	orange juice 1.29g	arugula 24.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.02	0.0	0.01	0.01	0.62	0.65	2.6
Total Fat (g)	8.44	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	8.6	34.4
Carbohydrates (g)	0.0	0.16	0.0	0.23	0.13	0.88	1.4	5.6
Ash (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.34	0.35	1.4
Calories (kcal)	74.588	0.47	0.238	1.166	0.582	6.0	83.043	332.172
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.4
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.82	1.18	1.01	1.14	22.01	26.16	104.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	0.0	0.2	0.11	0.49	0.84	3.36
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.4	0.5	2.0
Calcium (mg)	0.084	1.34	0.075	0.358	0.142	38.4	40.399	161.596
Iron (mg)	0.05	0.01	0.01	0.01	0.0	0.35	0.42	1.68
Magnesium (mg)	0.0	0.15	0.05	0.159	0.142	11.28	11.781	47.124
Phosphorus (mg)	0.0	0.12	0.1	0.252	0.22	12.48	13.171	52.684
Potassium (mg)	0.084	1.6	0.488	1.484	2.585	88.56	94.801	379.204
Sodium (mg)	0.169	0.06	0.1	0.305	0.013	6.48	7.126	28.504
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.12	0.48
Copper (mg)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.019	0.021	0.084
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.001	0.002	0.0	0.077	0.079	0.316
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1	0.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.0	0.0	2.585	569.52	572.105	2288.42
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.03	0.0	0.0	0.129	28.56	28.719	114.876
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.07	н/д	н/д	0.427	341.76	342.257	1369.028
Vitamin E (mg)	1.21	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	1.32	5.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.18	н/д	н/д	1.486	853.2	854.866	3419.464
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.3	0.0	0.0	0.6	3.6	5.5	22.0
Thiamin (mg)	0.0	0.001	н/д	н/д	0.001	0.01	0.011	0.044
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.022	0.023	0.092
Niacin (mg)	0.0	0.004	н/д	н/д	0.005	0.074	0.084	0.336
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.106	0.108	0.432
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.001	0.017	0.019	0.076
Folate (mcg)	0.0	0.13	н/д	н/д	0.388	23.28	23.798	95.192
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	3.7	3.9	15.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.004
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.004
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.004
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.165	0.0	0.0	0.0	0.0	0.022	1.187	4.748
Phytosterols (mg)	18.647	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.647	74.588
Monounsaturated Fat (g)	6.156	0.0	н/д	н/д	0.001	0.012	6.169	24.676
Polyunsaturated (g)	0.888	0.001	н/д	н/д	0.001	0.077	0.966	3.864