Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 whl orange -- peeled
1 whl orange
20 whl pink peppercorns
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		water
39.5g 		couscous
19.22g 		orange --
0.0g 		mango --
23.8g 		basil --
0.57g 		chives --
2.0g 		cumin
0.35g 		pine nuts --
3.25g 		arugula --
0.4g 		orange
0.0g 		grapefruit
10.67g 		lime
4.69g 		lemon
2.56g 		canola oil
18.17g 		vinegar
5.0g 		soy sauce
8.0g 		sauce
0.4g 		peppercorns
0.0g 		ginger root
0.31g 		cilantro
0.71g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 2.45 н/д 0.12 0.02 0.04 0.06 0.44 0.01 н/д 0.07 0.03 0.03 0.0 0.0 0.41 0.01 н/д 0.01 0.02 3.71 22.26
Total Fat (g) 0.0 0.12 н/д 0.06 0.0 0.0 0.08 2.22 0.0 н/д 0.01 0.01 0.01 18.17 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 20.7 124.2
Carbohydrates (g) 0.0 14.88 н/д 4.05 0.01 0.11 0.15 0.42 0.01 н/д 0.86 0.49 0.24 0.0 0.05 0.68 0.0 н/д 0.06 0.03 22.06 132.36
Ash (g) 0.04 0.12 н/д 0.12 0.01 0.01 0.03 0.08 0.01 н/д 0.03 0.01 0.01 0.0 н/д 1.21 0.01 н/д 0.0 0.01 1.7 10.2
Calories (kcal) 0.0 72.273 н/д 15.473 0.13 0.5 1.313 21.86 0.1 н/д 3.413 1.407 0.743 160.593 1.05 4.24 0.048 н/д 0.248 0.163 283.555 1701.33
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.3
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.66
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 39.46 1.65 н/д 19.45 0.52 1.84 0.03 0.07 0.37 н/д 9.69 4.14 2.28 0.0 4.69 5.69 0.38 н/д 0.24 0.65 91.15 546.9
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 3.52 0.0 0.04 0.01 0.12 0.01 н/д 0.74 0.08 0.06 0.0 0.02 0.14 0.0 н/д 0.01 0.01 4.76 28.56
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.0 н/д 0.4 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 2.0 12.0
Calcium (mg) 1.185 4.613 н/д 2.381 1.001 1.22 3.259 0.52 0.64 н/д 1.28 1.548 0.666 0.0 0.35 1.36 0.048 н/д 0.05 0.475 20.593 123.558
Iron (mg) 0.0 0.21 н/д 0.03 0.02 0.04 0.23 0.18 0.01 н/д 0.01 0.03 0.02 0.0 0.01 0.16 0.0 н/д 0.0 0.01 0.96 5.76
Magnesium (mg) 0.395 8.458 н/д 2.142 0.362 0.4 1.281 8.153 0.188 н/д 0.853 0.281 0.205 0.0 0.25 2.72 0.048 н/д 0.133 0.184 26.054 156.324
Phosphorus (mg) 0.0 32.677 н/д 2.619 0.317 0.66 1.747 18.677 0.208 н/д 0.853 0.844 0.41 0.0 0.4 8.8 0.092 н/д 0.105 0.34 68.748 412.488
Potassium (mg) 0.0 31.908 н/д 37.136 1.668 5.2 6.258 19.391 1.476 н/д 14.827 4.784 3.535 0.0 3.65 14.4 0.512 н/д 1.287 3.69 149.721 898.326
Sodium (mg) 1.58 1.922 н/д 0.476 0.023 0.08 0.588 0.065 0.108 н/д 0.0 0.094 0.051 0.0 0.25 266.64 2.532 н/д 0.04 0.326 274.775 1648.65
Zinc (mg) 0.0 0.16 н/д 0.01 0.0 0.01 0.02 0.21 0.0 н/д 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 0.47 2.82
Copper (mg) 0.004 0.048 н/д 0.026 0.002 0.001 0.003 0.043 0.0 н/д 0.005 0.003 0.001 0.0 0.001 0.01 0.0 н/д 0.001 0.002 0.15 0.9
Manganese (mg) 0.0 0.15 н/д 0.007 0.007 0.003 0.012 0.286 0.001 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д 0.034 0.0 н/д 0.001 0.003 0.505 3.03
Selenium (mcg) 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.3 1.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 182.108 29.821 80.0 4.445 0.942 9.492 н/д 98.88 2.345 0.564 0.0 н/д 0.0 6.56 н/д 0.0 47.798 462.955 2777.73
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 9.046 1.492 4.0 0.224 0.032 0.476 н/д 4.907 0.094 0.026 0.0 0.0 0.0 0.328 н/д 0.0 2.387 23.012 138.072
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 105.932 17.763 48.0 2.667 0.552 5.696 н/д 58.88 1.407 0.077 0.0 0.0 0.0 3.676 н/д 0.0 27.838 272.488 1634.928
Vitamin E (mg) 0.0 н/д н/д 0.27 0.0 0.0 0.01 0.3 0.0 н/д 0.01 0.01 0.0 3.17 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 3.81 22.86
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 121.067 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 121.067 726.402
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 31.941 18.32 1.568 0.292 14.22 н/д 0.64 0.0 0.282 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д 0.0 6.127 73.431 440.586
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д 4.97 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.33 31.98
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 1.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 6.6 0.1 0.9 0.0 0.0 0.1 н/д 3.7 1.4 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.2 14.3 85.8
Thiamin (mg) 0.0 0.031 н/д 0.014 0.0 0.001 0.002 0.012 0.0 н/д 0.004 0.001 0.001 0.0 0.0 0.004 0.0 н/д 0.0 0.0 0.072 0.432
Riboflavin (mg) 0.0 0.015 н/д 0.014 0.0 0.003 0.001 0.007 0.0 н/д 0.002 0.001 0.001 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.001 0.057 0.342
Niacin (mg) 0.0 0.671 н/д 0.138 0.005 0.004 0.016 0.143 0.001 н/д 0.027 0.009 0.003 0.0 0.0 0.269 0.001 н/д 0.002 0.008 1.296 7.776
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.238 н/д 0.038 0.001 0.001 н/д 0.01 0.002 н/д 0.03 0.01 0.005 0.0 н/д 0.026 0.0 н/д 0.001 0.004 0.366 2.196
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.021 н/д 0.031 0.001 0.001 0.002 0.003 0.0 н/д 0.004 0.002 0.002 0.0 0.0 0.014 0.001 н/д 0.0 0.001 0.083 0.498
Folate (mcg) 0.0 3.844 н/д 3.333 0.384 0.28 0.035 1.104 0.388 н/д 1.067 0.375 0.282 0.0 0.0 1.28 0.004 н/д 0.034 0.439 12.85 77.1
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 н/д н/д 1.8 0.1 0.1 0.1 1.8 0.1 н/д 0.8 0.2 0.1 0.0 0.0 2.6 0.0 н/д 0.1 0.1 7.9 47.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д 0.0 0.0 0.004 0.024
Tryptophan (g) н/д 0.031 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 н/д 0.044 0.264
Threonine (g) н/д 0.065 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.0 н/д 0.0 н/д 0.101 0.606
Isoleucine (g) н/д 0.094 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.018 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.138 0.828
Leucine (g) н/д 0.167 н/д 0.007 0.001 н/д н/д 0.032 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.033 0.0 н/д 0.0 н/д 0.242 1.452
Lysine (g) н/д 0.048 н/д 0.01 0.001 н/д н/д 0.018 н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.023 0.0 н/д 0.0 н/д 0.102 0.612
Methionine (g) н/д 0.038 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 н/д 0.057 0.342
Cystine (g) н/д 0.069 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д 0.087 0.522
Phenylalanine (g) н/д 0.119 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.0 н/д 0.0 н/д 0.168 1.008
Tyrosine (g) н/д 0.065 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.0 н/д 0.0 н/д 0.101 0.606
Valine (g) н/д 0.104 н/д 0.007 0.001 н/д н/д 0.022 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.021 0.0 н/д 0.0 н/д 0.156 0.936
Arginine (g) н/д 0.09 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.078 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.0 н/д 0.0 н/д 0.211 1.266
Histidine (g) н/д 0.05 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.075 0.45
Alanine (g) н/д 0.071 н/д 0.012 0.001 н/д н/д 0.022 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.018 0.0 н/д 0.0 н/д 0.127 0.762
Aspartic acid (g) н/д 0.1 н/д 0.01 0.002 н/д н/д 0.042 н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.001 н/д 0.001 н/д 0.211 1.266
Glutamic acid (g) н/д 0.884 н/д 0.014 0.002 н/д н/д 0.095 н/д н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.098 0.001 н/д 0.0 н/д 1.111 6.666
Glycine (g) н/д 0.077 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.022 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.018 0.0 н/д 0.0 н/д 0.125 0.75
Proline (g) н/д 0.269 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.022 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д 0.0 н/д 0.332 1.992
Serine (g) н/д 0.115 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.024 0.0 н/д 0.0 н/д 0.174 1.044
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.073 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.073 0.438
Saturated Fat (g) 0.0 0.023 н/д 0.017 0.0 0.0 0.005 0.159 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 1.339 0.0 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 1.549 9.294
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.238 4.58 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.047 0.035 4.9 29.4
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.017 н/д 0.024 0.001 0.0 0.049 0.609 0.0 н/д 0.001 0.001 0.0 11.496 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 0.002 12.202 73.212
Polyunsaturated (g) 0.0 0.048 н/д 0.012 0.002 0.001 0.011 1.107 0.001 н/д 0.002 0.003 0.002 5.112 0.0 0.003 0.002 н/д 0.0 0.0 6.307 37.842