CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Artichokes With Garlic Saffron Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		artichokes
96.0g 		lemon
15.37g 		garlics
26.1g 		white-wine vinegar
22.35g 		oregano
0.25g 		saffron threads
0.09g 		sugar
1.05g 		olive oil
27.0g 		parsley
3.61g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.77 0.17 1.66 0.01 0.03 0.01 0.0 0.0 0.11 4.76 4.76
Total Fat (g) 0.33 0.05 0.13 0.0 0.03 0.01 0.0 27.0 0.03 27.56 27.56
Carbohydrates (g) 11.47 1.43 8.63 0.06 0.16 0.06 1.05 0.0 0.23 23.09 23.09
Ash (g) 0.71 0.05 0.39 0.04 0.02 0.0 0.0 0.0 0.08 1.29 1.29
Calories (kcal) 50.88 4.457 38.889 4.247 0.765 0.279 4.064 238.68 1.3 343.56 343.56
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.7 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.7 0.7
Glucose (dextrose) (g) 0.23 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 0.24
Fructose (g) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 80.72 13.68 15.29 21.11 0.02 0.01 0.0 0.0 3.17 133.99 133.99
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 0.38 0.26 0.0 0.01 н/д 1.05 0.0 0.03 2.69 2.69
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 8.3 0.4 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 9.5 9.5
Calcium (mg) 20.16 3.996 47.241 1.341 3.94 0.1 0.011 0.27 4.982 82.04 82.04
Iron (mg) 0.59 0.09 0.44 0.1 0.11 0.01 0.0 0.15 0.22 1.72 1.72
Magnesium (mg) 40.32 1.23 6.525 0.894 0.675 0.238 0.0 0.0 1.805 51.686 51.686
Phosphorus (mg) 70.08 2.459 39.933 1.788 0.5 0.227 0.0 0.0 2.094 117.081 117.081
Potassium (mg) 274.56 21.211 104.661 8.717 4.173 1.552 0.021 0.27 19.999 435.163 435.163
Sodium (mg) 57.6 0.307 4.437 1.788 0.038 0.133 0.0 0.54 2.022 66.865 66.865
Zinc (mg) 0.38 0.01 0.3 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.04 0.75 0.75
Copper (mg) 0.125 0.006 0.078 0.002 0.002 0.0 0.0 0.0 0.005 0.22 0.22
Manganese (mg) 0.221 0.005 0.436 0.011 0.012 0.026 0.0 0.0 0.006 0.715 0.715
Selenium (mcg) 0.2 0.1 3.7 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.0 4.0
Vitamin A, IU (IU) 12.48 3.381 2.349 0.0 17.258 0.477 0.0 0.0 304.106 340.051 340.051
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.96 0.154 0.0 0.0 0.863 0.024 0.0 0.0 15.198 17.199 17.199
Beta Carotene (mcg) 7.68 0.461 1.305 н/д 10.28 н/д 0.0 0.0 182.449 202.176 202.176
Vitamin E (mg) 0.18 0.02 0.02 н/д 0.05 н/д 0.0 3.87 0.03 4.18 4.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 445.44 1.691 4.176 н/д 2.155 н/д 0.0 0.0 200.752 654.214 654.214
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.0 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.22 0.02 0.29 0.29
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 7.1 8.1 8.1 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 4.8 28.5 28.5
Thiamin (mg) 0.048 0.006 0.052 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 0.111 0.111
Riboflavin (mg) 0.086 0.003 0.029 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.004 0.123 0.123
Niacin (mg) 1.066 0.015 0.183 н/д 0.016 0.001 0.0 0.0 0.047 1.328 1.328
Pantothenic acid (mg) 0.23 0.029 0.157 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.014 0.431 0.431
Vitamin B-6 (mg) 0.077 0.012 0.324 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 0.003 0.42 0.42
Folate (mcg) 85.44 1.691 0.783 н/д 0.685 0.084 0.0 0.0 5.487 94.17 94.17
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 33.0 0.8 6.1 н/д 0.1 н/д 0.0 0.1 0.5 40.5 40.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.02 0.02
Threonine (g) н/д н/д 0.042 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.046 0.046
Isoleucine (g) н/д н/д 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.062 0.062
Leucine (g) н/д н/д 0.081 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.088 0.088
Lysine (g) н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.077 0.077
Methionine (g) н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.022 0.022
Cystine (g) н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.019 0.019
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.047 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.052 0.052
Tyrosine (g) н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.024 0.024
Valine (g) н/д н/д 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.082 0.082
Arginine (g) н/д н/д 0.164 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.169 0.169
Histidine (g) н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.031 0.031
Alanine (g) н/д н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.041 0.041
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.128 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.138 0.138
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.211 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.22 0.22
Glycine (g) н/д н/д 0.052 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.058 0.058
Proline (g) н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.034 0.034
Serine (g) н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.055 0.055
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.077 0.006 0.023 0.0 0.007 0.001 0.0 3.729 0.005 3.848 3.848
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.508 н/д н/д 59.67 0.181 60.358 60.358
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.002 0.003 н/д 0.002 0.0 0.0 19.699 0.011 19.726 19.726
Polyunsaturated (g) 0.134 0.014 0.065 н/д 0.013 0.002 0.0 2.84 0.004 3.073 3.073