Рецепт Artichokes With Avocado Cream - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 med -size artichokes
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lemon
30.74g 		avocado
100.0g 		yogurt
61.25g 		mayonnaise dressing
119.5g 		worcestershire sauce
11.46g 		salt
3.0g 		pepper
0.26g 		onions
14.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.34 2.0 2.13 0.0 0.0 0.0 0.03 0.26 4.76 4.76
Total Fat (g) 0.09 14.66 1.99 92.97 0.0 0.0 0.01 0.03 109.75 109.75
Carbohydrates (g) 2.86 8.53 2.85 0.36 2.23 0.0 0.17 1.06 18.06 18.06
Ash (g) 0.09 н/д 0.44 0.48 0.23 2.99 0.01 0.12 4.36 4.36
Calories (kcal) 8.915 160.0 37.363 822.16 8.939 0.0 0.663 4.608 1042.647 1042.647
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 27.35 73.23 53.84 25.93 9.0 0.01 0.03 12.94 202.32 202.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.77 0.66 2.85 0.36 1.15 0.0 0.0 0.34 6.13 6.13
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 6.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4 8.0 8.0
Calcium (mg) 7.992 12.0 74.113 8.365 12.262 0.72 1.136 10.368 126.956 126.956
Iron (mg) 0.18 0.55 0.03 0.27 0.61 0.01 0.08 0.21 1.95 1.95
Magnesium (mg) 2.459 29.0 7.35 1.195 1.49 0.03 0.504 2.88 44.908 44.908
Phosphorus (mg) 4.918 52.0 58.188 29.875 6.876 0.0 0.45 5.328 157.635 157.635
Potassium (mg) 42.421 485.0 94.938 16.73 91.68 0.24 3.273 39.744 774.026 774.026
Sodium (mg) 0.615 7.0 28.175 580.77 112.308 1162.74 0.114 2.304 1894.026 1894.026
Zinc (mg) 0.02 0.64 0.36 0.16 0.02 0.0 0.0 0.06 1.26 1.26
Copper (mg) 0.012 0.19 0.006 0.0 0.023 0.001 0.003 0.012 0.247 0.247
Manganese (mg) 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.015 0.023 0.05 0.05
Selenium (mcg) 0.1 0.4 1.3 1.9 0.1 0.0 0.0 0.1 3.9 3.9
Vitamin A, IU (IU) 6.763 н/д 60.638 0.0 9.053 0.0 0.777 143.568 220.799 220.799
Retinol (mcg) 0.0 0.0 16.538 0.0 0.115 0.0 0.0 0.0 16.652 16.652
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.307 7.0 16.538 0.0 0.573 0.0 0.039 7.2 31.657 31.657
Beta Carotene (mcg) 0.922 62.0 3.063 0.0 4.928 0.0 0.406 86.112 157.43 157.43
Vitamin E (mg) 0.05 2.07 0.04 14.09 0.01 0.0 0.0 0.08 16.33 16.33
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.016 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.381 271.0 0.0 0.0 5.501 0.0 0.533 163.728 444.143 444.143
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 16.3 10.0 0.3 0.0 1.5 0.0 0.1 2.7 30.9 30.9
Thiamin (mg) 0.012 0.07 0.018 0.012 0.008 0.0 0.0 0.009 0.13 0.13
Riboflavin (mg) 0.006 0.13 0.086 0.072 0.015 0.0 0.001 0.012 0.321 0.321
Niacin (mg) 0.031 1.74 0.049 0.012 0.08 0.0 0.003 0.076 1.991 1.991
Pantothenic acid (mg) 0.058 н/д 0.239 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.309 0.309
Vitamin B-6 (mg) 0.025 0.26 0.018 0.012 0.0 0.0 0.001 0.009 0.324 0.324
Folate (mcg) 3.381 81.0 4.288 0.0 0.917 0.0 0.026 9.216 98.828 98.828
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.23 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.23
Choline (mg) 1.6 14.2 9.3 0.8 0.3 0.0 0.0 0.8 27.1 27.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.015 0.015
Threonine (g) н/д н/д 0.086 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.096 0.096
Isoleucine (g) н/д н/д 0.116 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.128 0.128
Leucine (g) н/д н/д 0.214 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.23 0.23
Lysine (g) н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.0 н/д 0.013 0.203 0.203
Methionine (g) н/д н/д 0.061 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.064 0.064
Cystine (g) н/д н/д 0.018 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.018 0.018
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.116 н/д н/д 0.0 н/д 0.009 0.125 0.125
Tyrosine (g) н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 0.117 0.117
Valine (g) н/д н/д 0.178 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.189 0.189
Arginine (g) н/д н/д 0.061 н/д н/д 0.0 н/д 0.019 0.08 0.08
Histidine (g) н/д н/д 0.055 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.059 0.059
Alanine (g) н/д н/д 0.092 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.103 0.103
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.172 н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.196 0.196
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.417 н/д н/д 0.0 н/д 0.055 0.471 0.471
Glycine (g) н/д н/д 0.049 н/д н/д 0.0 н/д 0.013 0.062 0.062
Proline (g) н/д н/д 0.251 н/д н/д 0.0 н/д 0.017 0.268 0.268
Serine (g) н/д н/д 0.135 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.146 0.146
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 7.963 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.963 7.963
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.012 2.13 1.286 12.882 0.0 0.0 0.003 0.004 16.318 16.318
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.239 н/д 0.239 0.239
Monounsaturated Fat (g) 0.003 9.8 0.545 21.546 0.0 0.0 0.003 0.004 31.901 31.901
Polyunsaturated (g) 0.028 1.82 0.055 54.42 0.0 0.0 0.003 0.01 56.336 56.336