Рецепт Artichokes Stuffed With Lemon Garlic Breadcrumbs - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	breadcrumbs 36.0g	olive oil 9.0g	lemon juice 5.08g	oregano 0.5g	garlic 1.31g	lemon peel 0.33g	artichokes 48.0g	butter 4.73g	water 19.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.81	0.0	0.02	0.06	0.08	0.01	1.39	0.04	0.0	6.4	38.4
Total Fat (g)	1.91	9.0	0.0	0.05	0.01	0.0	0.16	3.84	0.0	14.97	89.82
Carbohydrates (g)	25.91	0.0	0.44	0.32	0.43	0.05	5.74	0.0	0.0	32.9	197.4
Ash (g)	1.03	0.0	0.01	0.04	0.02	0.0	0.36	0.1	0.02	1.58	9.48
Calories (kcal)	142.2	79.56	1.271	1.53	1.944	0.157	25.44	33.938	0.0	286.04	1716.24
Starch (g)	21.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	21.48	128.88
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	0.35	2.1
Glucose (dextrose) (g)	0.66	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	0.78	4.68
Fructose (g)	0.89	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.9	5.4
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.69	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.69	4.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.34	0.0	4.61	0.04	0.76	0.27	40.36	0.75	19.73	68.87	413.22
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.23	0.0	0.12	0.02	0.01	0.01	0.48	0.0	0.0	2.88	17.28
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.6	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	4.1	0.0	0.0	6.0	36.0
Calcium (mg)	65.88	0.09	0.356	7.88	2.362	0.447	10.08	1.136	0.593	88.823	532.938
Iron (mg)	1.74	0.05	0.0	0.22	0.02	0.0	0.29	0.0	0.0	2.33	13.98
Magnesium (mg)	15.48	0.0	0.305	1.35	0.326	0.05	20.16	0.095	0.198	37.963	227.778
Phosphorus (mg)	59.4	0.0	0.305	1.0	1.997	0.04	35.04	1.136	0.0	98.918	593.508
Potassium (mg)	70.56	0.09	6.303	8.345	5.233	0.533	137.28	1.136	0.0	229.481	1376.886
Sodium (mg)	263.52	0.18	0.051	0.075	0.222	0.02	28.8	27.264	0.79	320.922	1925.532
Zinc (mg)	0.52	0.0	0.0	0.02	0.02	0.0	0.19	0.0	0.0	0.76	4.56
Copper (mg)	0.094	0.0	0.002	0.005	0.004	0.0	0.062	0.0	0.002	0.168	1.008
Manganese (mg)	0.331	0.0	0.001	0.023	0.022	н/д	0.11	0.0	0.0	0.487	2.922
Selenium (mcg)	9.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	9.4	56.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	1.017	34.515	0.117	0.167	6.24	118.286	0.0	160.342	962.052
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	31.761	0.0	31.761	190.566
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.051	1.725	0.0	0.01	0.48	32.376	0.0	34.642	207.852
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.153	20.56	0.065	0.023	3.84	7.479	0.0	32.12	192.72
Vitamin E (mg)	0.03	1.29	0.01	0.09	0.0	0.0	0.09	0.11	0.0	1.63	9.78
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.651	0.0	2.651	15.906
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.458	4.31	0.209	0.06	222.72	0.0	0.0	227.756	1366.536
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.27	0.07	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.45	2.7
Tocopherol, delta (mg)	0.06	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	0.48
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.3	0.3	0.4	0.4	3.6	0.0	0.0	7.0	42.0
Thiamin (mg)	0.349	0.0	0.002	0.002	0.003	0.0	0.024	0.0	0.0	0.38	2.28
Riboflavin (mg)	0.144	0.0	0.001	0.002	0.001	0.0	0.043	0.001	0.0	0.192	1.152
Niacin (mg)	2.387	0.0	0.005	0.031	0.009	0.001	0.533	0.002	0.0	2.968	17.808
Pantothenic acid (mg)	0.198	0.0	0.005	н/д	0.008	0.001	0.115	0.005	0.0	0.332	1.992
Vitamin B-6 (mg)	0.043	0.0	0.003	0.006	0.016	0.001	0.038	0.0	0.0	0.107	0.642
Folate (mcg)	38.52	0.0	0.661	1.37	0.039	0.043	42.72	0.142	0.0	83.495	500.97
Vitamin B-12 (mcg)	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.13	0.78
Choline (mg)	5.3	0.0	0.3	0.2	0.3	0.0	16.5	0.9	0.0	23.4	140.4
Folic acid (mcg)	29.52	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.52	177.12
Tryptophan (g)	0.058	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.059	0.354
Threonine (g)	0.155	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	0.159	0.954
Isoleucine (g)	0.194	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	н/д	0.2	1.2
Leucine (g)	0.346	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.004	н/д	0.353	2.118
Lysine (g)	0.155	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.003	н/д	0.162	0.972
Methionine (g)	0.083	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.085	0.51
Cystine (g)	0.101	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.102	0.612
Phenylalanine (g)	0.238	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	0.242	1.452
Tyrosine (g)	0.144	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	0.147	0.882
Valine (g)	0.216	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.003	н/д	0.223	1.338
Arginine (g)	0.198	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.001	н/д	0.208	1.248
Histidine (g)	0.108	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.11	0.66
Alanine (g)	0.173	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.176	1.056
Aspartic acid (g)	0.277	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.003	н/д	0.286	1.716
Glutamic acid (g)	1.483	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.009	н/д	1.502	9.012
Glycine (g)	0.176	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.18	1.08
Proline (g)	0.493	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	0.498	2.988
Serine (g)	0.238	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	0.242	1.452
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.177	0.0	10.177	61.062
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.432	1.243	0.0	0.013	0.001	0.0	0.038	2.432	0.0	4.159	24.954
Phytosterols (mg)	2.88	19.89	н/д	1.015	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	23.902	143.412
Monounsaturated Fat (g)	0.367	6.566	0.0	0.003	0.0	0.0	0.005	0.995	0.0	7.937	47.622
Polyunsaturated (g)	0.742	0.947	0.0	0.026	0.003	0.0	0.067	0.144	0.0	1.929	11.574