Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		breadcrumbs
36.0g 		olive oil
9.0g 		lemon juice
5.08g 		oregano
0.5g 		garlic
1.31g 		lemon peel
0.33g 		artichokes
48.0g 		butter
4.73g 		water
19.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.81 0.0 0.02 0.06 0.08 0.01 1.39 0.04 0.0 6.4 38.4
Total Fat (g) 1.91 9.0 0.0 0.05 0.01 0.0 0.16 3.84 0.0 14.97 89.82
Carbohydrates (g) 25.91 0.0 0.44 0.32 0.43 0.05 5.74 0.0 0.0 32.9 197.4
Ash (g) 1.03 0.0 0.01 0.04 0.02 0.0 0.36 0.1 0.02 1.58 9.48
Calories (kcal) 142.2 79.56 1.271 1.53 1.944 0.157 25.44 33.938 0.0 286.04 1716.24
Starch (g) 21.48 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 21.48 128.88
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.35 н/д н/д 0.35 2.1
Glucose (dextrose) (g) 0.66 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.12 н/д н/д 0.78 4.68
Fructose (g) 0.89 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.9 5.4
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.69 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.69 4.14
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.34 0.0 4.61 0.04 0.76 0.27 40.36 0.75 19.73 68.87 413.22
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.23 0.0 0.12 0.02 0.01 0.01 0.48 0.0 0.0 2.88 17.28
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.6 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 4.1 0.0 0.0 6.0 36.0
Calcium (mg) 65.88 0.09 0.356 7.88 2.362 0.447 10.08 1.136 0.593 88.823 532.938
Iron (mg) 1.74 0.05 0.0 0.22 0.02 0.0 0.29 0.0 0.0 2.33 13.98
Magnesium (mg) 15.48 0.0 0.305 1.35 0.326 0.05 20.16 0.095 0.198 37.963 227.778
Phosphorus (mg) 59.4 0.0 0.305 1.0 1.997 0.04 35.04 1.136 0.0 98.918 593.508
Potassium (mg) 70.56 0.09 6.303 8.345 5.233 0.533 137.28 1.136 0.0 229.481 1376.886
Sodium (mg) 263.52 0.18 0.051 0.075 0.222 0.02 28.8 27.264 0.79 320.922 1925.532
Zinc (mg) 0.52 0.0 0.0 0.02 0.02 0.0 0.19 0.0 0.0 0.76 4.56
Copper (mg) 0.094 0.0 0.002 0.005 0.004 0.0 0.062 0.0 0.002 0.168 1.008
Manganese (mg) 0.331 0.0 0.001 0.023 0.022 н/д 0.11 0.0 0.0 0.487 2.922
Selenium (mcg) 9.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 9.4 56.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 1.017 34.515 0.117 0.167 6.24 118.286 0.0 160.342 962.052
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.761 0.0 31.761 190.566
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.051 1.725 0.0 0.01 0.48 32.376 0.0 34.642 207.852
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.153 20.56 0.065 0.023 3.84 7.479 0.0 32.12 192.72
Vitamin E (mg) 0.03 1.29 0.01 0.09 0.0 0.0 0.09 0.11 0.0 1.63 9.78
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.651 0.0 2.651 15.906
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.458 4.31 0.209 0.06 222.72 0.0 0.0 227.756 1366.536
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.01 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.48
Tocopherol, gamma (mg) 0.27 0.07 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.45 2.7
Tocopherol, delta (mg) 0.06 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.48
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 2.3 0.3 0.4 0.4 3.6 0.0 0.0 7.0 42.0
Thiamin (mg) 0.349 0.0 0.002 0.002 0.003 0.0 0.024 0.0 0.0 0.38 2.28
Riboflavin (mg) 0.144 0.0 0.001 0.002 0.001 0.0 0.043 0.001 0.0 0.192 1.152
Niacin (mg) 2.387 0.0 0.005 0.031 0.009 0.001 0.533 0.002 0.0 2.968 17.808
Pantothenic acid (mg) 0.198 0.0 0.005 н/д 0.008 0.001 0.115 0.005 0.0 0.332 1.992
Vitamin B-6 (mg) 0.043 0.0 0.003 0.006 0.016 0.001 0.038 0.0 0.0 0.107 0.642
Folate (mcg) 38.52 0.0 0.661 1.37 0.039 0.043 42.72 0.142 0.0 83.495 500.97
Vitamin B-12 (mcg) 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.13 0.78
Choline (mg) 5.3 0.0 0.3 0.2 0.3 0.0 16.5 0.9 0.0 23.4 140.4
Folic acid (mcg) 29.52 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29.52 177.12
Tryptophan (g) 0.058 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.059 0.354
Threonine (g) 0.155 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 н/д 0.159 0.954
Isoleucine (g) 0.194 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.002 н/д 0.2 1.2
Leucine (g) 0.346 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.004 н/д 0.353 2.118
Lysine (g) 0.155 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.003 н/д 0.162 0.972
Methionine (g) 0.083 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 н/д 0.085 0.51
Cystine (g) 0.101 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.102 0.612
Phenylalanine (g) 0.238 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 н/д 0.242 1.452
Tyrosine (g) 0.144 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.147 0.882
Valine (g) 0.216 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.003 н/д 0.223 1.338
Arginine (g) 0.198 0.0 н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.001 н/д 0.208 1.248
Histidine (g) 0.108 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 н/д 0.11 0.66
Alanine (g) 0.173 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 н/д 0.176 1.056
Aspartic acid (g) 0.277 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.003 н/д 0.286 1.716
Glutamic acid (g) 1.483 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.009 н/д 1.502 9.012
Glycine (g) 0.176 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.001 н/д 0.18 1.08
Proline (g) 0.493 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.004 н/д 0.498 2.988
Serine (g) 0.238 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 н/д 0.242 1.452
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.177 0.0 10.177 61.062
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.432 1.243 0.0 0.013 0.001 0.0 0.038 2.432 0.0 4.159 24.954
Phytosterols (mg) 2.88 19.89 н/д 1.015 н/д 0.117 н/д н/д н/д 23.902 143.412
Monounsaturated Fat (g) 0.367 6.566 0.0 0.003 0.0 0.0 0.005 0.995 0.0 7.937 47.622
Polyunsaturated (g) 0.742 0.947 0.0 0.026 0.003 0.0 0.067 0.144 0.0 1.929 11.574