Рецепт Artichoke Heart Salad With Asiago Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	artichokes 24.0g	orange juiced 21.5g	fennel bulb 42.12g	onion 31.08g	orange 0.0g	garlic 1.31g	tarragon 0.45g	olive oil 2.25g	chili 0.33g	butter lettuce 241.24g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.69	0.15	0.52	0.25	н/д	0.08	0.1	0.0	0.02	3.26	5.08	20.32
Total Fat (g)	0.08	0.04	0.08	0.02	н/д	0.01	0.03	2.25	0.02	0.53	3.07	12.28
Carbohydrates (g)	2.87	2.24	3.07	2.35	н/д	0.43	0.23	0.0	0.04	5.38	16.6	66.4
Ash (g)	0.18	0.09	0.44	0.11	н/д	0.02	0.05	0.0	0.0	1.38	2.26	9.04
Calories (kcal)	12.72	9.675	13.057	9.946	н/д	1.944	1.328	19.89	0.372	31.361	100.293	401.172
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.18	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.4	1.6
Glucose (dextrose) (g)	0.06	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	1.8	7.2
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.23	1.86	7.44
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	20.18	18.98	38.0	28.36	н/д	0.76	0.03	0.0	0.25	230.7	337.27	1349.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.24	1.81	н/д	1.56	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	2.27	5.89	23.56
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.1	0.0	1.3	0.3	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.7	6.4	25.6
Calcium (mg)	5.04	2.365	20.639	6.216	н/д	2.362	5.126	0.023	0.156	84.434	126.36	505.44
Iron (mg)	0.15	0.04	0.31	0.08	н/д	0.02	0.15	0.01	0.01	2.99	3.76	15.04
Magnesium (mg)	10.08	2.365	7.16	2.797	н/д	0.326	1.562	0.0	0.15	31.361	55.801	223.204
Phosphorus (mg)	17.52	3.655	21.06	8.392	н/д	1.997	1.409	0.0	0.512	79.609	134.153	536.612
Potassium (mg)	68.64	43.0	174.377	36.985	н/д	5.233	13.59	0.023	1.214	574.151	917.212	3668.848
Sodium (mg)	14.4	0.215	21.902	2.486	н/д	0.222	0.279	0.045	1.736	12.062	53.347	213.388
Zinc (mg)	0.1	0.01	0.08	0.04	н/д	0.02	0.02	0.0	0.01	0.48	0.75	3.0
Copper (mg)	0.031	0.009	0.029	0.019	н/д	0.004	0.003	0.0	0.0	0.048	0.144	0.576
Manganese (mg)	0.055	0.002	0.08	0.025	н/д	0.022	0.036	0.0	0.0	0.434	0.655	2.62
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.3	0.2	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	1.4	2.2	8.8
Vitamin A, IU (IU)	3.12	43.0	56.441	0.311	н/д	0.117	18.9	0.0	1.121	7989.869	8112.878	32451.512
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.24	2.15	2.948	0.0	н/д	0.0	0.945	0.0	0.057	400.458	406.798	1627.192
Beta Carotene (mcg)	1.92	7.095	н/д	0.311	н/д	0.065	н/д	0.0	0.599	4793.439	4803.428	19213.712
Vitamin E (mg)	0.05	0.01	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.32	0.0	0.43	0.82	3.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	3.554	0.0	3.554	14.216
Lutein + zeaxanthin (mcg)	111.36	24.725	н/д	1.865	н/д	0.209	н/д	0.0	0.356	2950.365	3088.88	12355.52
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.65	0.67	2.68
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	10.8	5.1	1.5	н/д	0.4	0.2	0.0	0.0	8.9	28.6	114.4
Thiamin (mg)	0.012	0.019	0.004	0.012	н/д	0.003	0.001	0.0	0.0	0.145	0.197	0.788
Riboflavin (mg)	0.022	0.006	0.013	0.006	н/д	0.001	0.006	0.0	0.0	0.145	0.199	0.796
Niacin (mg)	0.266	0.086	0.27	0.04	н/д	0.009	0.04	0.0	0.001	0.868	1.581	6.324
Pantothenic acid (mg)	0.058	0.041	0.097	0.031	н/д	0.008	н/д	0.0	0.005	0.362	0.601	2.404
Vitamin B-6 (mg)	0.019	0.009	0.021	0.04	н/д	0.016	0.011	0.0	0.0	0.193	0.31	1.24
Folate (mcg)	21.36	6.45	11.372	7.148	н/д	0.039	1.233	0.0	0.076	176.105	223.785	895.14
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	8.3	1.3	н/д	1.7	н/д	0.3	н/д	0.0	0.1	20.3	31.9	127.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.024	0.028	0.112
Threonine (g)	н/д	0.002	н/д	0.006	н/д	0.002	н/д	0.0	0.001	0.096	0.108	0.432
Isoleucine (g)	н/д	0.002	н/д	0.003	н/д	0.003	н/д	0.0	0.001	0.096	0.105	0.42
Leucine (g)	н/д	0.002	н/д	0.009	н/д	0.004	н/д	0.0	0.002	0.169	0.186	0.744
Lysine (g)	н/д	0.002	н/д	0.009	н/д	0.004	н/д	0.0	0.001	0.145	0.161	0.644
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.024	0.029	0.116
Cystine (g)	н/д	0.002	н/д	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.024	0.03	0.12
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	н/д	0.006	н/д	0.002	н/д	0.0	0.001	0.121	0.132	0.528
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.001	0.048	0.053	0.212
Valine (g)	н/д	0.002	н/д	0.006	н/д	0.004	н/д	0.0	0.001	0.121	0.134	0.536
Arginine (g)	н/д	0.011	н/д	0.034	н/д	0.008	н/д	0.0	0.001	0.121	0.175	0.7
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	0.001	0.048	0.053	0.212
Alanine (g)	н/д	0.004	н/д	0.006	н/д	0.002	н/д	0.0	0.001	0.121	0.134	0.536
Aspartic acid (g)	н/д	0.017	н/д	0.022	н/д	0.006	н/д	0.0	0.002	0.338	0.385	1.54
Glutamic acid (g)	н/д	0.006	н/д	0.056	н/д	0.011	н/д	0.0	0.003	0.507	0.582	2.328
Glycine (g)	н/д	0.002	н/д	0.006	н/д	0.003	н/д	0.0	0.001	0.096	0.108	0.432
Proline (g)	н/д	0.009	н/д	0.006	н/д	0.001	н/д	0.0	0.001	0.096	0.113	0.452
Serine (g)	н/д	0.002	н/д	0.006	н/д	0.002	н/д	0.0	0.001	0.121	0.132	0.528
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.057	0.0	0.057	0.228
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	0.311	0.008	0.072	0.424	1.696
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	4.973	н/д	н/д	5.337	21.348
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	1.642	0.008	0.024	1.687	6.748
Polyunsaturated (g)	0.034	0.009	н/д	н/д	н/д	0.003	0.017	0.237	0.001	0.289	0.589	2.356