Рецепт Artichoke and Olive Frittatas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	artichoke hearts 48.0g	eggs 132.0g	olives 12.6g	oregano 1.0g	paprika 2.1g	butter 5.0g	olive oil 0.0g	olives 13.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.39	16.61	0.11	0.11	0.31	0.04	н/д	0.0	18.57	18.57
Total Fat (g)	0.16	13.12	1.2	0.1	0.27	4.06	н/д	13.5	32.42	32.42
Carbohydrates (g)	5.74	1.02	0.76	0.64	1.17	0.0	н/д	0.0	9.33	9.33
Ash (g)	0.36	1.14	н/д	0.07	0.15	0.11	н/д	н/д	1.81	1.81
Calories (kcal)	25.44	188.76	13.23	3.06	6.069	35.85	н/д	119.34	391.749	391.749
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.35	0.15	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.52	0.52
Glucose (dextrose) (g)	0.12	0.28	н/д	0.02	0.06	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Fructose (g)	0.01	0.15	н/д	0.01	0.14	н/д	н/д	н/д	0.31	0.31
Lactose (g)	0.0	0.15	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Maltose (g)	0.0	0.15	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	40.36	100.11	10.24	0.07	0.2	0.79	н/д	0.0	151.78	151.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.48	1.02	0.0	0.04	0.22	0.0	н/д	0.0	1.75	1.75
Galactose (g)	0.0	0.15	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Dietary Fiber (g)	4.1	0.0	0.4	0.4	0.8	0.0	н/д	0.0	5.7	5.7
Calcium (mg)	10.08	69.96	11.34	15.76	3.717	1.2	н/д	0.135	112.192	112.192
Iron (mg)	0.29	2.42	0.42	0.44	0.5	0.0	н/д	0.08	4.14	4.14
Magnesium (mg)	20.16	15.84	0.504	2.7	3.885	0.1	н/д	0.0	43.189	43.189
Phosphorus (mg)	35.04	252.12	0.378	2.0	7.245	1.2	н/д	0.0	297.983	297.983
Potassium (mg)	137.28	176.88	1.008	16.69	49.224	1.2	н/д	0.135	382.417	382.417
Sodium (mg)	28.8	184.8	110.88	0.15	0.714	28.8	н/д	0.27	354.414	354.414
Zinc (mg)	0.19	1.47	0.03	0.04	0.09	0.0	н/д	0.0	1.82	1.82
Copper (mg)	0.062	0.132	0.03	0.009	0.013	0.0	н/д	0.0	0.247	0.247
Manganese (mg)	0.11	0.053	н/д	0.047	0.018	0.0	н/д	н/д	0.228	0.228
Selenium (mcg)	0.1	41.8	0.1	0.1	0.1	0.1	н/д	0.0	42.2	42.2
Vitamin A, IU (IU)	6.24	642.84	н/д	69.03	1107.435	124.95	н/д	н/д	1950.495	1950.495
Retinol (mcg)	0.0	183.48	0.0	0.0	0.0	33.55	н/д	0.0	217.03	217.03
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.48	184.8	2.394	3.45	55.377	34.2	н/д	0.0	280.701	280.701
Beta Carotene (mcg)	3.84	13.2	28.602	41.12	581.259	7.9	н/д	0.0	675.921	675.921
Vitamin E (mg)	0.09	1.28	0.21	0.19	0.63	0.12	н/д	1.94	4.45	4.45
Vitamin D (IU)	н/д	46.2	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	49.0	49.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	222.72	436.92	64.26	8.62	276.297	0.0	н/д	0.0	1008.817	1008.817
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	0.11	0.01	0.0	н/д	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.66	н/д	0.2	0.07	0.0	н/д	н/д	0.93	0.93
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.03	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	0.07
Vitamin C (mg)	3.6	0.0	0.1	0.5	1.5	0.0	н/д	0.0	5.7	5.7
Thiamin (mg)	0.024	0.092	0.0	0.003	0.014	0.001	н/д	0.0	0.134	0.134
Riboflavin (mg)	0.043	0.634	0.0	0.003	0.037	0.002	н/д	0.0	0.718	0.718
Niacin (mg)	0.533	0.092	0.004	0.062	0.322	0.002	н/д	0.0	1.015	1.015
Pantothenic acid (mg)	0.115	1.901	н/д	н/д	0.037	0.006	н/д	н/д	2.059	2.059
Vitamin B-6 (mg)	0.038	0.185	0.001	0.012	0.084	0.0	н/д	0.0	0.321	0.321
Folate (mcg)	42.72	62.04	0.0	2.74	2.226	0.15	н/д	0.0	109.876	109.876
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.7	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	1.71	1.71
Choline (mg)	16.5	331.5	1.2	0.3	1.1	0.9	н/д	0.0	351.5	351.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.224	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.225	0.225
Threonine (g)	н/д	0.739	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.741	0.741
Isoleucine (g)	н/д	0.884	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.887	0.887
Leucine (g)	н/д	1.439	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	1.443	1.443
Lysine (g)	н/д	1.201	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	1.205	1.205
Methionine (g)	н/д	0.502	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.503	0.503
Cystine (g)	н/д	0.356	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.357	0.357
Phenylalanine (g)	н/д	0.898	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.9	0.9
Tyrosine (g)	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.662	0.662
Valine (g)	н/д	1.135	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	1.138	1.138
Arginine (g)	н/д	1.082	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	1.084	1.084
Histidine (g)	н/д	0.409	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.41	0.41
Alanine (g)	н/д	0.977	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.978	0.978
Aspartic acid (g)	н/д	1.756	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	1.759	1.759
Glutamic acid (g)	н/д	2.218	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	2.227	2.227
Glycine (g)	н/д	0.568	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.569	0.569
Proline (g)	н/д	0.673	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.677	0.677
Serine (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	1.283	1.283
Cholesterol (mg)	0.0	558.36	0.0	0.0	0.0	10.75	н/д	0.0	569.11	569.11
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.038	4.092	0.159	0.027	0.044	2.569	н/д	1.864	8.793	8.793
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.03	3.675	н/д	н/д	н/д	5.705	5.705
Monounsaturated Fat (g)	0.005	5.029	0.887	0.007	0.026	1.051	н/д	9.85	16.854	16.854
Polyunsaturated (g)	0.067	1.795	0.102	0.052	0.175	0.152	н/д	1.42	3.764	3.764